婚姻里，覺(jué)得自已很委屈的男女，一定都有這個(gè)心理
你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻？明明為家庭付出很多，卻總覺(jué)得對方不夠理解你。夜深人靜時(shí)，心里那股委屈勁兒怎么也壓不下去。
婚姻中的委屈感像一把鈍刀，不會(huì )讓你立刻崩潰，卻日復一日地磨損著(zhù)感情。那些說(shuō)不出口的埋怨，最終都變成了心上的繭。
我們總以為委屈是因為對方做得不夠好?？烧嫦嗤?，我們對自己期待太高，對伴侶期待太高，對婚姻期待太高。
01
婚姻里的委屈感，往往源于"付出感"的失衡。你記得自己做了多少，卻忘了對方也在默默承受。
洗碗的那個(gè)人總覺(jué)得對方從不說(shuō)謝謝。加班的那個(gè)人總覺(jué)得伴侶不夠體諒。帶孩子的那個(gè)總覺(jué)得另一半不夠盡責。
我們像拿著(zhù)放大鏡看自己的付出，用望遠鏡看對方的努力。這種視角的偏差，讓委屈感不斷放大。
婚姻不是計分卡，非要分出誰(shuí)付出更多。真正的親.密關(guān)系，是兩個(gè)人都在盡力，只是方式不同。
02
"應該思維"是婚姻中的隱形殺手。你認為對方"應該"怎樣做，當現實(shí)不符合期待時(shí)，失望就產(chǎn)生了。
他應該記得紀念日。她應該主動(dòng)做家務(wù)。他應該更體貼。她應該更理解我的工作壓力。
這些"應該"像無(wú)形的標準，我們用它衡量伴侶，卻很少反思這些標準是否合理。每個(gè)人表達愛(ài)的方式不同，強行套用模板只會(huì )制造矛盾。
放下"應該"，學(xué)會(huì )看見(jiàn)對方真實(shí)的樣子?；橐霾皇歉脑旃こ?，而是接納的藝術(shù)。
03
委屈感的背后，往往藏著(zhù)未被表達的需求。我們期待對方能"猜到"自己在想什么，這本身就是不公平的。
你希望他多陪陪你，卻說(shuō)"你整天就知道工作"。你需要她多肯定你，卻用"你從來(lái)不懂欣賞我"來(lái)表達。
直接說(shuō)出需求需要勇氣，但猜心游戲只會(huì )讓兩人都疲憊?；橐鲋凶钌莩薜亩Y物，不是玫瑰和驚喜，而是坦誠溝通的安全感。
下次感到委屈時(shí)，試著(zhù)說(shuō)"我需要..."而不是"你總是..."。這個(gè)小小的轉變，可能改變整個(gè)婚姻的走向。
婚姻中的委屈不是一個(gè)人的問(wèn)題，也不是誰(shuí)對誰(shuí)錯的判斷題。它是兩個(gè)人共同面對的課題，需要雙方調整視角和期待。
真正成熟的婚姻觀(guān)是：我理解你的不容易，你也體諒我的付出。我們都不完美，但愿意一起成長(cháng)。
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