小孩手心出汗可以適量吃山藥、蓮子、百合、紅棗、銀耳等食物。手心出汗可能與氣虛、陰虛、脾胃虛弱、自主神經(jīng)功能紊亂、維生素D缺乏等因素有關(guān)，建議家長(cháng)根據具體原因調整飲食結構，必要時(shí)就醫檢查。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和黏蛋白，有助于健脾益胃，改善脾胃虛弱導致的手心出汗。中醫認為山藥能補肺脾腎三臟之氣，適合消化功能較弱的孩子?？蓪⑸剿幷羰鞊v泥或煮粥，每周食用幾次。

2、蓮子

蓮子具有養心安神作用，對自主神經(jīng)功能紊亂引起的多汗有幫助。蓮子含生物堿和棉子糖，能調節植物神經(jīng)功能。建議去芯后與小米同煮成粥，避免一次過(guò)量食用引起腹脹。

3、百合

百合滋陰潤燥，適合陰虛內熱型多汗。其含有的秋水仙堿等成分能調節汗腺分泌。鮮百合可清炒，干百合宜泡發(fā)后燉湯，體質(zhì)虛寒者不宜長(cháng)期大量食用。

4、紅棗

紅棗補中益氣，對氣虛自汗有效。富含環(huán)磷酸腺苷能增強體質(zhì)，建議去核后與黃芪同煮水飲用。每日3-5顆為宜，糖分較高需注意口腔清潔。

5、銀耳

銀耳滋陰生津，含銀耳多糖可增強免疫力。對維生素D缺乏伴隨的夜間盜汗有輔助改善作用。需充分泡發(fā)后燉煮至膠質(zhì)析出，避免與寒涼食物同食。

二、藥物

1、玉屏風(fēng)顆粒

用于表虛不固型多汗，含黃芪、白術(shù)等可益氣固表。需中醫辨證為肺脾氣虛證時(shí)使用，常見(jiàn)于反復感冒伴多汗的兒童。

2、虛汗停顆粒

針對氣陰兩虛型盜汗，含麻黃根、浮小麥等收斂止汗成分。適用于夜間出汗浸濕衣被的情況，服藥期間忌食辛辣。

3、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

適用于微量元素缺乏導致的植物神經(jīng)紊亂性多汗。鈣鋅參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，但需排除其他器質(zhì)性疾病后補充。

4、牡蠣碳酸鈣片

對維生素D缺乏性佝僂病伴隨的多汗有效。需配合日照補充，長(cháng)期使用需監測血鈣濃度。

5、谷維素片

調節自主神經(jīng)功能紊亂引起的局部多汗。適用于學(xué)齡期兒童因精神緊張導致的手心出汗，不建議長(cháng)期連續服用。

家長(cháng)應注意保持孩子飲食均衡，避免辛辣刺激食物，適當增加富含B族維生素的粗糧。每天保證適量戶(hù)外活動(dòng)，衣物選擇透氣棉質(zhì)材料。若出汗伴隨消瘦、低熱等癥狀，或調整飲食兩周無(wú)改善，需及時(shí)就診兒科排查結核病、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。夜間盜汗明顯者可睡前用煅牡蠣粉外敷手心，中醫推拿捏脊也有輔助效果。