小孩子早上咳嗽怎么辦 6個(gè)止咳小方法告訴家長(cháng)
小孩子早上咳嗽可通過(guò)保持空氣濕潤、調整睡姿、飲用溫開(kāi)水、拍背排痰、避免接觸過(guò)敏原、飲食調理等方式緩解。早上咳嗽通常由空氣干燥、鼻后滴漏、呼吸道感染、過(guò)敏反應、胃食管反流、冷空氣刺激等原因引起。
1、保持空氣濕潤：
夜間使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，可減少干燥空氣對呼吸道的刺激。清晨開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)避免冷風(fēng)直吹，可在窗邊懸掛濕毛巾輔助加濕。對于因干燥引起的刺激性干咳，該方法效果顯著(zhù)。
2、調整睡姿：
將枕頭墊高15-20度形成斜坡位，能有效減少鼻分泌物倒流刺激咽喉。特別適用于患有鼻炎或鼻竇炎的兒童，這種體位可減輕鼻后滴漏綜合征引發(fā)的晨起咳嗽。
3、飲用溫開(kāi)水：
晨起后分次飲用40℃左右的蜂蜜水或檸檬水，每次50毫升。溫水能稀釋呼吸道黏液，蜂蜜含有的抗氧化物質(zhì)可舒緩咽喉黏膜。注意1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。
4、拍背排痰：
采用空心掌從背部由下向上輕叩，每次5分鐘，幫助松動(dòng)氣道分泌物。操作時(shí)讓孩子呈坐位前傾姿勢，咳嗽發(fā)作時(shí)立即實(shí)施，對支氣管炎引起的痰咳尤為有效。
5、避免過(guò)敏原：
定期更換床單被套并使用防螨材質(zhì)寢具，臥室避免擺放毛絨玩具和地毯。過(guò)敏性咳嗽患兒晨起前可先用生理鹽水清洗鼻腔，減少塵螨、花粉等過(guò)敏原的接觸。
6、飲食調理：
早餐食用蒸梨、白蘿卜湯等潤肺食物，避免冷飲和甜膩食品。梨中的熊果苷具有鎮咳作用，白蘿卜含有的芥子油能促進(jìn)痰液排出。日常多補充維生素C含量高的水果。
持續咳嗽超過(guò)兩周或出現發(fā)熱、呼吸急促、痰中帶血等情況需及時(shí)就醫。日常注意觀(guān)察咳嗽特征，記錄發(fā)作時(shí)間和誘因。保持規律作息和適度運動(dòng)，流感季節前接種疫苗。臥室定期除塵除螨，避免使用刺激性空氣清新劑。飲食上增加百合、銀耳等滋陰潤肺食材，控制零食攝入量。天氣變化時(shí)注意頸部保暖，外出佩戴口罩防護。
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