抑郁癥對身體有什么危害 抑郁癥對身體有四大危害
抑郁癥可引發(fā)睡眠障礙、免疫下降、心血管風(fēng)險增高、消化系統紊亂四類(lèi)主要身體危害。抑郁癥對機體的影響主要體現在睡眠質(zhì)量下降、免疫功能抑制、心血管系統負荷增加、胃腸功能失調四個(gè)方面。
1、睡眠障礙：
抑郁癥患者常伴隨入睡困難、早醒或睡眠維持障礙，長(cháng)期睡眠剝奪會(huì )導致褪黑素分泌紊亂，加重日間疲勞感。睡眠結構異常會(huì )降低生長(cháng)激素分泌，影響組織修復功能。持續失眠可能誘發(fā)神經(jīng)內分泌紊亂，形成睡眠與情緒惡化的惡性循環(huán)。
2、免疫抑制：
抑郁狀態(tài)會(huì )持續激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，導致糖皮質(zhì)激素水平升高，直接抑制淋巴細胞活性。研究顯示抑郁患者體內自然殺傷細胞數量減少20%-40%，對病毒和腫瘤細胞的監視能力下降。這種免疫抑制狀態(tài)使患者更易發(fā)生呼吸道感染且病程延長(cháng)。
3、心血管損害：
抑郁情緒促使交感神經(jīng)持續興奮，引起血壓波動(dòng)和心率變異性降低。血液中兒茶酚胺水平升高會(huì )損傷血管內皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。臨床數據表明抑郁癥患者發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險是普通人群的2-3倍，心源性猝死率顯著(zhù)增高。
4、胃腸紊亂：
抑郁障礙會(huì )影響腦腸軸功能，導致腸道菌群失調和黏膜屏障受損?；颊叱Ｒ?jiàn)腹脹、便秘與腹瀉交替等腸易激綜合征表現，胃酸分泌異?？赡苷T發(fā)慢性胃炎。部分患者因食欲改變出現營(yíng)養不良或暴食引發(fā)的代謝綜合征。
抑郁癥患者需建立規律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠時(shí)間，睡前避免使用電子設備。飲食方面增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，補充維生素B族和歐米伽3脂肪酸。每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走、游泳，運動(dòng)時(shí)分泌的內啡肽可改善情緒。注意監測血壓、心率等生命體征，出現持續胸痛或消化道出血需立即就醫。親友應觀(guān)察患者用藥后反應，警惕體重驟變或不明原因疼痛等軀體癥狀加重情況。
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