膝關(guān)節(jié)扭傷怎么治療 養(yǎng)治結(jié)合更快修復膝關(guān)節(jié)扭傷
關(guān)鍵詞：#膝關(guān)節(jié)#關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶松弛、退行性病變等原因引起。
1、休息制動：
急性期需立即停止活動，使用支具或繃帶固定關(guān)節(jié)，避免負重行走。損傷后48小時內(nèi)嚴格臥床休息，抬高患肢促進靜脈回流。慢性期可逐步恢復低強度活動，但需避免跑跳等劇烈運動。
2、冷敷熱敷：
急性期24-48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。72小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，溫度控制在40℃左右。注意冰敷時需用毛巾隔開皮膚，避免凍傷。
3、藥物治療：
急性疼痛可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片。嚴重腫脹可配合邁之靈片等消腫藥物。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏，但需在醫(yī)生指導下使用。
4、物理治療：
超聲波治療可促進組織修復，每周3次。中頻電療能緩解肌肉痙攣，每次20分鐘?；謴推诳蛇M行關(guān)節(jié)活動度訓練，配合平衡墊鍛煉本體感覺。水中運動對關(guān)節(jié)負擔較小。
5、手術(shù)治療：
Ⅲ度韌帶撕裂需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。嚴重半月板損傷可能需部分切除術(shù)，術(shù)后配合持續(xù)被動活動訓練。老年退行性病變可考慮關(guān)節(jié)置換。
康復期間建議多攝入富含膠原蛋白的蹄筋類食物，補充維生素C促進結(jié)締組織修復。每日進行直腿抬高、踝泵運動等床上鍛煉，逐步增加股四頭肌等長收縮訓練。游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于功能恢復，但需避免突然轉(zhuǎn)向動作。睡眠時可在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位，減輕關(guān)節(jié)壓力。恢復運動時應(yīng)佩戴專業(yè)護膝，運動前后充分熱身拉伸。
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