脫發(fā)嚴重可能與遺傳因素、內分泌失調、營(yíng)養不良、精神壓力過(guò)大、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線(xiàn)后移、頭皮油膩或干燥等癥狀，可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)多見(jiàn)于雄激素性脫發(fā)，與家族遺傳史密切相關(guān)。這類(lèi)脫發(fā)通常表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂頭發(fā)稀疏，男性多于女性。遺傳性脫發(fā)可通過(guò)外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常需避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少對毛囊的化學(xué)刺激。

2、內分泌失調

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內分泌疾病會(huì )導致脫發(fā)加重。這類(lèi)脫發(fā)常伴隨月經(jīng)紊亂、體重變化等癥狀。確診后需針對原發(fā)病治療，如甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片，多囊卵巢綜合征可遵醫囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片。保持規律作息有助于調節內分泌平衡。

3、營(yíng)養不良

長(cháng)期節食減肥、偏食會(huì )導致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素缺乏，引起休止期脫發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)表現為頭發(fā)整體變細變軟，梳頭時(shí)脫落明顯。建議增加瘦肉、雞蛋、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補充含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜等食物。嚴重缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、精神壓力過(guò)大

長(cháng)期焦慮、緊張會(huì )誘發(fā)斑禿或加重雄激素性脫發(fā)。壓力導致的脫發(fā)多為突發(fā)性，可能伴隨圓形脫發(fā)斑。緩解壓力可通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式，斑禿患者可局部注射復方倍他米松注射液，配合使用米諾地爾搽劑促進(jìn)毛發(fā)生長(cháng)。保證充足睡眠對改善壓力性脫發(fā)尤為重要。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等頭皮炎癥會(huì )破壞毛囊導致脫發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)常伴有頭皮瘙癢、鱗屑等癥狀。脂溢性皮炎可使用酮康唑洗劑，真菌感染需口服伊曲康唑膠囊配合外用聯(lián)苯芐唑溶液治療。日常應避免抓撓頭皮，選擇溫和的氨基酸類(lèi)洗發(fā)產(chǎn)品。

脫發(fā)患者應避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，減少使用電吹風(fēng)。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鋅、鐵的食物，如魚(yú)類(lèi)、堅果、深色蔬菜等。保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)有助于改善頭皮血液循環(huán)。若脫發(fā)持續加重或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)到皮膚科就診，通過(guò)毛囊檢測明確脫發(fā)類(lèi)型后針對性治療。切勿自行使用偏方或不明成分的生發(fā)產(chǎn)品，以免加重毛囊損傷。