宜昌市附近的心理醫(yī)院
宜昌市附近的心理醫(yī)院有宜昌市中心人民醫(yī)院、宜昌市第一人民醫(yī)院、三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院、宜昌市第二人民醫(yī)院、宜昌市優(yōu)撫醫(yī)院等醫(yī)療機(jī)構(gòu)。這些醫(yī)院均設(shè)有心理科或精神衛(wèi)生科，能夠?yàn)榛颊咛峁?zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)、心理治療及精神疾病診療服務(wù)。宜昌市中心人民醫(yī)院和宜昌市第一人民醫(yī)院作為三甲綜合醫(yī)院，心理科設(shè)備完善；三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院依托高校資源開(kāi)展科研與臨床結(jié)合服務(wù)；宜昌市優(yōu)撫醫(yī)院則是精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)，在嚴(yán)重精神障礙診治方面經(jīng)驗(yàn)豐富。
宜昌市中心人民醫(yī)院臨床心理科擁有標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和經(jīng)顱磁刺激治療儀等設(shè)備，開(kāi)展認(rèn)知行為治療、沙盤(pán)治療等特色項(xiàng)目。該科室與神經(jīng)內(nèi)科建立多學(xué)科協(xié)作機(jī)制，對(duì)焦慮抑郁共病神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者實(shí)施聯(lián)合診療，年門(mén)診量逾萬(wàn)人次。
宜昌市中心人民醫(yī)院地址：湖北省宜昌市西陵區(qū)夷陵大道183號(hào)。
就診科室：臨床心理科。
門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30（冬季）/15:00-18:00（夏季）。
宜昌市第一人民醫(yī)院精神心理科配備生物反饋治療儀和虛擬現(xiàn)實(shí)心理訓(xùn)練系統(tǒng)，重點(diǎn)開(kāi)展青少年情緒障礙干預(yù)?？剖覅⑴c湖北省精神衛(wèi)生防治網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，承擔(dān)宜昌市心理危機(jī)干預(yù)技術(shù)支持工作。
宜昌市第一人民醫(yī)院地址：湖北省宜昌市伍家崗區(qū)夷陵大道58號(hào)。
就診科室：精神心理科。
門(mén)診時(shí)間：每日8:00-17:30（午間不休）。
三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院臨床心理門(mén)診依托高校心理學(xué)系資源，開(kāi)展正念減壓和團(tuán)體心理輔導(dǎo)。其特色項(xiàng)目包括醫(yī)學(xué)生心理健康篩查和職業(yè)人群心理彈性訓(xùn)練，近三年發(fā)表SCI論文5篇。
三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院地址：湖北省宜昌市西陵區(qū)大學(xué)路8號(hào)。
就診科室：臨床心理門(mén)診。
門(mén)診時(shí)間：周二、周四全天，周六上午。
宜昌市第二人民醫(yī)院精神衛(wèi)生科設(shè)有開(kāi)放式心理治療區(qū)和封閉式病房，采用藥物-心理-康復(fù)三位一體模式治療精神分裂癥等重性精神疾病?？剖遗鋫錈o(wú)抽搐電休克治療儀，年出院患者約800例。
宜昌市第二人民醫(yī)院地址：湖北省宜昌市西陵區(qū)勝利三路2號(hào)。
就診科室：精神衛(wèi)生科。
門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-12:00，14:00-17:00。
宜昌市優(yōu)撫醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)中心作為市級(jí)精神衛(wèi)生防治技術(shù)指導(dǎo)單位，配備24小時(shí)心理援助。該中心在災(zāi)后心理重建和特殊人群心理疏導(dǎo)方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，近五年完成危機(jī)干預(yù)案例2000余例。
宜昌市優(yōu)撫醫(yī)院地址：湖北省宜昌市點(diǎn)軍區(qū)江南大道99號(hào)。
就診科室：心理危機(jī)干預(yù)中心。
門(mén)診時(shí)間：全天候接診。
心理健康管理需建立規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，建議每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)評(píng)估。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)情緒調(diào)節(jié)技巧如腹式呼吸法，避免過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)自評(píng)量表。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)心理康復(fù)至關(guān)重要，可定期參與社區(qū)心理健康講座獲取科學(xué)知識(shí)。