痔瘡疼痛可通過(guò)溫水坐浴、局部用藥、調整飲食、保持清潔、適度運動(dòng)等方式緩解。痔瘡通常由久坐、便秘、妊娠等因素引起，表現為肛門(mén)腫痛、出血等癥狀。

將臀部浸泡在40℃左右的溫水中10-15分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。溫水能促進(jìn)肛門(mén)周?chē)貉h(huán)，減輕靜脈充血和肌肉痙攣。坐浴后可輕柔擦干，避免用力摩擦。對血栓性外痔或急性發(fā)作期疼痛效果顯著(zhù)。

遵醫囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等藥物。這類(lèi)藥物含抗炎止血成分，能直接作用于患處緩解腫脹。使用前需清潔肛門(mén)，栓劑應充分潤滑后緩慢推入。避免長(cháng)期使用含激素類(lèi)藥膏。

每日攝入25-30克膳食纖維，如西藍花、燕麥、火龍果等，配合2000毫升飲水。限制辛辣刺激食物，減少飲酒。規律進(jìn)食可軟化糞便，降低排便時(shí)對痔核的摩擦刺激。長(cháng)期堅持有助于預防復發(fā)。

排便后使用無(wú)酒精濕巾或溫水清洗，避免用粗糙紙巾反復擦拭。選擇純棉透氣內褲并每日更換。局部潮濕可能加重炎癥，清潔后保持干燥可促進(jìn)創(chuàng )面愈合。合并肛裂時(shí)可薄涂凡士林保護黏膜。

每日進(jìn)行提肛運動(dòng)，收縮肛門(mén)3秒后放松，重復10-15次。避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘。散步、游泳等低強度運動(dòng)可改善盆腔血流。妊娠期患者可側臥減輕盆腔壓力。急性期應暫停劇烈運動(dòng)。

痔瘡發(fā)作期間應避免搬運重物或長(cháng)時(shí)間如廁，排便時(shí)不要過(guò)度用力。疼痛持續加重、出血量超過(guò)5毫升或出現發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫。術(shù)后患者需按醫囑定期復查，恢復期可食用蒸南瓜、香蕉等潤腸食物。保持規律作息有助于增強肛門(mén)括約肌功能，降低復發(fā)概率。