高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、血壓監(jiān)測、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式干預(yù)。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

減少鈉鹽攝入每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入。控制體重使體質(zhì)指數(shù)低于24，規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動每周3-5次。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜等不良生活習(xí)慣。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物。硝苯地平控釋片適用于多數(shù)原發(fā)性高血壓，可能引起踝部水腫。纈沙坦膠囊對糖尿病腎病合并高血壓具有保護作用，妊娠期禁用。氫氯噻嗪片作為基礎(chǔ)用藥時需注意血鉀監(jiān)測。

建議早晚各測量1次血壓并記錄，測量前靜坐5分鐘，袖帶與心臟保持同一水平。家庭自測血壓標(biāo)準(zhǔn)值為收縮壓低于135毫米汞柱，舒張壓低于85毫米汞柱。發(fā)現(xiàn)血壓波動超過20毫米汞柱時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行調(diào)整用藥。

肝陽上亢型可選用天麻鉤藤顆粒，痰濕內(nèi)阻型適用半夏白術(shù)天麻湯。耳穴貼壓選取神門、降壓溝等穴位，每周更換2次。中藥足浴使用鉤藤、夏枯草等藥材，水溫維持在40攝氏度左右，每次15-20分鐘。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，10次為1療程。

腎動脈狹窄導(dǎo)致的高血壓可考慮血管成形術(shù)，原發(fā)性醛固酮增多癥需行腎上腺腫瘤切除術(shù)。術(shù)后需監(jiān)測腎功能及電解質(zhì)變化，繼續(xù)服用降壓藥物維持治療。手術(shù)治療主要針對繼發(fā)性高血壓病因，需嚴(yán)格評估手術(shù)適應(yīng)證。

高血壓患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保持臥室安靜黑暗環(huán)境。飲食采用得舒飲食模式，每日攝入全谷物300克、低脂乳制品300毫升。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動，運動時心率控制在大心率的60%-70%。每3-6個月復(fù)查血脂、血糖等代謝指標(biāo)，每年進(jìn)行頸動脈超聲等靶器官損害評估。出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等高血壓急癥癥狀時須立即就醫(yī)。