杭州提供心理咨詢(xún)服務(wù)比較正規的醫院有杭州市第七人民醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院、浙江省立同德醫院、杭州市第一人民醫院。

心理咨詢(xún)需求近年顯著(zhù)增長(cháng)，與工作壓力、家庭關(guān)系等社會(huì )因素密切相關(guān)。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)能幫助患者緩解情緒困擾，改善人際關(guān)系，提升生活質(zhì)量。

1.杭州市第七人民醫院-臨床心理科

杭州市第七人民醫院是浙江省精神衛生領(lǐng)域的專(zhuān)科醫院，臨床心理科擁有經(jīng)驗豐富的心理治療師團隊，提供認知行為治療、沙盤(pán)治療等多種心理咨詢(xún)服務(wù)。醫院注重隱私保護，環(huán)境溫馨，適合需要長(cháng)期心理干預的患者。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，13:30-17:00。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院精神衛生科綜合實(shí)力突出，開(kāi)展心理咨詢(xún)、心理評估及藥物治療等綜合服務(wù)?？剖遗c國內外多所機構合作，針對焦慮、抑郁等常見(jiàn)心理問(wèn)題提供個(gè)性化干預方案。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。

3.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-臨床心理科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院臨床心理科以循證醫學(xué)為基礎，配備的心理測評系統，擅長(cháng)青少年情緒障礙、職場(chǎng)壓力等問(wèn)題的咨詢(xún)與治療?？剖叶ㄆ陂_(kāi)展心理健康講座，普及心理知識。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市上城區解放路88號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

4.浙江省立同德醫院-心身科

浙江省立同德醫院心身科融合中西醫技術(shù)，通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練等方式調節情緒問(wèn)題?？剖矣绕潢P(guān)注軀體化癥狀與心理因素的關(guān)聯(lián)，提供多學(xué)科協(xié)作診療模式。

浙江省立同德醫院地址：杭州市西湖區古翠路234號。

就診科室：心身科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，13:30-17:00。

5.杭州市第一人民醫院-臨床心理門(mén)診

杭州市第一人民醫院臨床心理門(mén)診依托綜合醫院資源，為患者提供心理咨詢(xún)、危機干預等服務(wù)。門(mén)診注重家庭治療，幫助改善親子關(guān)系、婚姻矛盾等社會(huì )心理問(wèn)題。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：臨床心理門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

心理健康與日常生活習慣密切相關(guān)。規律作息、適度運動(dòng)、培養興趣愛(ài)好有助于緩解壓力。當出現持續情緒低落、失眠或社交回避時(shí)，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免問(wèn)題惡化。社會(huì )支持系統（如親友溝通）也是心理調適的重要資源。