杭州治療抑郁癥比較好的正規醫院有：杭州市第七人民醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院、浙江省立同德醫院、杭州市第一人民醫院。這些醫院均具備精神衛生診療資質(zhì)，擁有專(zhuān)業(yè)的心理科或精神科團隊，能夠為抑郁癥患者提供規范的藥物及心理治療。

抑郁癥的發(fā)病原因復雜，涉及遺傳、神經(jīng)生化、心理社會(huì )因素等多方面?，F代醫學(xué)主要采用藥物治療聯(lián)合心理干預的綜合模式，5-羥色胺再攝取抑制劑等新型抗抑郁藥具有較好的性和。

1.杭州市第七人民醫院-精神科

杭州市第七人民醫院是浙江省精神衛生中心，其精神科為國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科。醫院擁有重復經(jīng)顱磁刺激(rTMS)、睡眠監測等特色治療技術(shù)，針對難治性抑郁癥開(kāi)展多學(xué)科聯(lián)合診療模式。心理危機干預中心提供24小時(shí)心理援助服務(wù)。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：精神科、臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間急診至21:00。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙醫一院精神衛生科是浙江省醫學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，開(kāi)展抑郁癥的基因檢測和個(gè)體化用藥指導?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x、虛擬現實(shí)暴露治療系統等設備，建立從門(mén)診到住院的全程管理模式。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:30。

3.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-心理衛生科

浙醫二院心理衛生科首創(chuàng )"雙心醫學(xué)"診療模式，將心血管疾病與抑郁焦慮共病管理作為特色?？剖覔碛姓憬∫钟舭Y專(zhuān)病數據庫，開(kāi)展認知行為治療、正念等非藥物干預。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市拱墅區解放路88號。

就診科室：心理衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.浙江省立同德醫院-心身科

該院心身科整合中醫情志調理與現代診療技術(shù)，開(kāi)發(fā)了中藥復方聯(lián)合針灸治療輕中度抑郁癥的特色方案?？剖遗鋫浣?jīng)顱直流電刺激(tDCS)設備，建立醫患共同決策的個(gè)性化治療體系。

浙江省立同德醫院地址：杭州市古翠路234號。

就診科室：心身科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午半天。

5.杭州市第一人民醫院-臨床心理科

醫院臨床心理科開(kāi)展抑郁癥的團體心理治療和家庭治療，設有專(zhuān)門(mén)的青少年情緒障礙門(mén)診?？剖遗c上海精神衛生中心建立技術(shù)協(xié)作關(guān)系，定期開(kāi)展疑難病例多學(xué)科會(huì )診。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

抑郁癥的預防需要建立規律作息和運動(dòng)習慣，保持日均30分鐘中等強度運動(dòng)可提升腦內啡肽水平。建議學(xué)習情緒管理技巧如深呼吸法、漸進(jìn)式肌肉放松等，當持續兩周出現情緒低落、興趣減退時(shí)應及時(shí)就醫。社會(huì )支持系統對康復至關(guān)重要，家庭成員應避免負面評價(jià)，多給予陪伴和理解。