杭州提供心理咨詢(xún)服務(wù)的醫院有：杭州市第七人民醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院、浙江省立同德醫院、杭州市第一人民醫院。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)心理科或精神衛生科，配備資深心理醫師團隊，可提供抑郁癥、焦慮癥等常見(jiàn)心理問(wèn)題的診斷與治療服務(wù)。

現代社會(huì )中，工作壓力、人際關(guān)系等因素導致心理問(wèn)題高發(fā)。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)有助于早期識別情緒障礙，避免癥狀加重影響生活質(zhì)量。醫院心理科醫師均接受系統培訓，能提供藥物與心理治療相結合的綜合干預方案。

1.杭州市第七人民醫院-臨床心理科

杭州市第七人民醫院作為浙江省精神衛生中心，其臨床心理科擁有20余名高級職稱(chēng)專(zhuān)家，年門(mén)診量超10萬(wàn)人次?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x、經(jīng)顱磁刺激儀等設備，開(kāi)展認知行為治療、家庭治療等特色項目，在青少年情緒障礙干預方面具有豐富經(jīng)驗。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天（8:00-17:00），夜間急診18:00-21:00。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙大一院精神衛生科是浙江省醫學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，開(kāi)設心理咨詢(xún)、睡眠障礙、記憶障礙等亞專(zhuān)科門(mén)診?？剖遗c哈佛醫學(xué)院建立長(cháng)期合作，引進(jìn)國際標準的心理評估系統，針對職場(chǎng)壓力、產(chǎn)后抑郁等現代高發(fā)心理問(wèn)題開(kāi)展特色團體治療。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天（8:00-11:30，13:30-17:00），周六上午半天。

3.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-臨床心理科

浙大二院臨床心理科擁有浙江省心身醫學(xué)病房，開(kāi)展藥物聯(lián)合正念減壓的綜合治療模式?？剖易灾餮邪l(fā)的虛擬現實(shí)暴露系統，在創(chuàng )傷后應激障礙治療領(lǐng)域取得顯著(zhù)成效，相關(guān)研究獲浙江省科技進(jìn)步獎。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市拱墅區解放路88號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天（8:00-12:00，13:30-17:00）。

4.浙江省立同德醫院-心身科

浙江省立同德醫院心身科是國家中醫藥管理局重點(diǎn)專(zhuān)科，獨創(chuàng )"五音調神"中醫心理?？剖覍鹘y針灸與現代心理治療相結合，在焦慮障礙、睡眠障礙等心身疾病治療方面形成特色優(yōu)勢，年開(kāi)展中醫心理治療超8000例次。

浙江省立同德醫院地址：杭州市西湖區古翠路234號。

就診科室：心身科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天（8:00-11:30，13:30-17:00）。

5.杭州市第一人民醫院-臨床心理科

杭州市一醫院臨床心理科配備多導睡眠監測系統、眼動(dòng)脫敏治療儀等專(zhuān)業(yè)設備，開(kāi)設婚姻家庭咨詢(xún)、兒童行為矯正等特色門(mén)診?？剖覅⑴c制定中國抑郁癥診療指南，其研發(fā)的數字化認知訓練平臺已應用于全省20余家醫療機構。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天（8:00-12:00，14:00-17:30）。

保持心理健康需建立規律作息，建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3次以上有氧運動(dòng)。出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時(shí)，應及時(shí)到正規醫院心理科就診。杭州市各醫院均提供心理咨詢(xún)服務(wù)，如杭州市七院心理援助0571-85029595可提供24小時(shí)專(zhuān)業(yè)支持。學(xué)習基礎情緒管理技巧，如腹式呼吸法、漸進(jìn)式肌肉放松等，有助于緩解日常壓力。