上海治療腰間盤(pán)突出比較好的醫院有復旦大學(xué)附屬華山醫院、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院、上海市第六人民醫院、上海長(cháng)征醫院、復旦大學(xué)附屬中山醫院、上海市第一人民醫院、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院、上海中醫藥大學(xué)附屬龍華醫院、上海市第十人民醫院、同濟大學(xué)附屬同濟醫院。這些醫院在脊柱外科和骨科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備了的診療設備，能夠為腰間盤(pán)突出患者提供個(gè)性化的治療方案。

腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，多因長(cháng)期勞損、姿勢不良或外傷導致椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根?；颊叱１憩F為腰痛、下肢放射痛等癥狀，嚴重時(shí)可能影響行走功能。早期診斷和規范治療對預后至關(guān)重要。

復旦大學(xué)附屬華山醫院骨科是國內知名的脊柱外科中心，在腰間盤(pán)突出的微創(chuàng )治療方面經(jīng)驗豐富。醫院擁有椎間孔鏡、椎間盤(pán)鏡等設備，可開(kāi)展多種微創(chuàng )手術(shù)，創(chuàng )傷小、恢復快?？剖覉F隊在復雜脊柱疾病的診療上具有較高水平。

復旦大學(xué)附屬華山醫院地址：上海市靜安區烏魯木齊中路12號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院骨科在脊柱退行性疾病的診療上具有較強實(shí)力。醫院采用階梯化治療方案，從保守治療到微創(chuàng )手術(shù)，為患者提供個(gè)性化選擇?？剖以谧甸g盤(pán)突出癥的射頻消融、椎間融合術(shù)等方面技術(shù)成熟。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院地址：上海市黃浦區瑞金二路197號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第六人民醫院骨科是上海市重點(diǎn)學(xué)科，在腰間盤(pán)突出的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫院開(kāi)展椎間盤(pán)切除術(shù)、椎體成形術(shù)等多種手術(shù)方式，同時(shí)注重康復治療，幫助患者恢復功能?？剖以诩怪?chuàng )技術(shù)領(lǐng)域處于地位。

上海市第六人民醫院地址：上海市徐匯區宜山路600號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海長(cháng)征醫院骨科在脊柱疾病的診療上具有顯著(zhù)優(yōu)勢，尤其在復雜腰間盤(pán)突出的手術(shù)治療方面經(jīng)驗豐富。醫院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結合影像導航技術(shù)，提術(shù)度?？剖以谧甸g盤(pán)置換、動(dòng)態(tài)穩定系統等新技術(shù)應用上取得良好效果。

上海長(cháng)征醫院地址：上海市黃浦區鳳陽(yáng)路415號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

復旦大學(xué)附屬中山醫院骨科在腰間盤(pán)突出的綜合治療方面具有特色優(yōu)勢。醫院注重保守治療與手術(shù)治療的合理選擇，開(kāi)展椎間盤(pán)造影、神經(jīng)阻滯等診斷技術(shù)?？剖覉F隊在老年脊柱退行性疾病的診療上經(jīng)驗豐富。

復旦大學(xué)附屬中山醫院地址：上海市徐匯區楓林路180號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第一人民醫院骨科在腰間盤(pán)突出的微創(chuàng )治療領(lǐng)域具有較強實(shí)力。醫院開(kāi)展椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)、經(jīng)皮椎間盤(pán)減壓術(shù)等微創(chuàng )技術(shù)，創(chuàng )傷小、恢復快?？剖以诩怪锪W(xué)研究方面取得多項成果。

上海市第一人民醫院地址：上海市虹口區武進(jìn)路85號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院骨科在脊柱疾病的診療上具有特色優(yōu)勢。醫院采用個(gè)體化治療方案，結合3D打印技術(shù)輔助手術(shù)規劃?？剖以谧甸g盤(pán)突出伴椎管狹窄的復雜病例處理上經(jīng)驗豐富。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院地址：上海市黃浦區制造局路639號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海中醫藥大學(xué)附屬龍華醫院骨傷科在腰間盤(pán)突出的中西醫結合治療方面具有獨特優(yōu)勢。醫院采用針灸、推拿、中藥等傳統結合現代康復技術(shù)，為患者提供多元化治療方案?？剖以诒Ｊ刂委燁B固性腰腿痛方面效果顯著(zhù)。

上海中醫藥大學(xué)附屬龍華醫院地址：上海市徐匯區宛平南路725號。

就診科室：骨傷科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第十人民醫院骨科在腰間盤(pán)突出的微創(chuàng )治療領(lǐng)域具有較強實(shí)力。醫院開(kāi)展經(jīng)皮椎間孔鏡技術(shù)、低溫等離子消融等治療方法?？剖以诩怪?chuàng )手術(shù)的化、個(gè)體化方面取得良好成效。

上海市第十人民醫院地址：上海市靜安區延長(cháng)中路301號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

同濟大學(xué)附屬同濟醫院骨科在脊柱退行性疾病的診療上經(jīng)驗豐富。醫院采用階梯治療策略，從藥物、理療到微創(chuàng )手術(shù)，為患者提供全面治療方案?？剖以谧甸g盤(pán)源性腰痛的診斷和治療上具有特色優(yōu)勢。

同濟大學(xué)附屬同濟醫院地址：上海市普陀區新村路389號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

預防腰間盤(pán)突出需要注意保持正確姿勢，避免久坐久站，控制體重減輕脊柱負擔。加強腰背肌鍛煉，如游泳、平板支撐等運動(dòng)有助于增強脊柱穩定性。搬運重物時(shí)應屈膝下蹲，保持腰部直立。出現腰痛癥狀及時(shí)就醫，避免延誤治療。日常生活中使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊，睡姿以側臥為宜，可在膝蓋間墊枕頭減輕腰椎壓力。