長(cháng)沙治療失眠比較好的醫院有中南大學(xué)湘雅醫院、湖南省腦科醫院、湖南省人民醫院、長(cháng)沙市第一醫院、長(cháng)沙市中心醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備了的診療設備，能夠為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，采用多學(xué)科協(xié)作模式，從藥物、心理、物理等多方面幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或軀體疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需及時(shí)就醫評估病因并接受規范治療。

1.中南大學(xué)湘雅醫院-神經(jīng)內科

中南大學(xué)湘雅醫院神經(jīng)內科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢?？剖以O有獨立的睡眠監測中心，配備多導睡眠監測儀等設備，可評估失眠類(lèi)型和嚴重程度。醫療團隊在失眠的藥物治療、認知行為治療等方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的綜合管理。

中南大學(xué)湘雅醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫院睡眠障礙科是省內較早成立的睡眠專(zhuān)科，專(zhuān)注于各類(lèi)睡眠障礙的診治?？剖覔碛袠藴驶乃弑O測室，開(kāi)展失眠的認知行為治療、生物反饋治療等非藥物。針對不同病因的失眠患者，科室制定個(gè)體化治療方案，在藥物調整、睡眠衛生指導等方面形成特色。

湖南省腦科醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放。

3.湖南省人民醫院-精神心理科

湖南省人民醫院精神心理科在失眠伴發(fā)焦慮抑郁的診療方面具有優(yōu)勢?？剖也捎盟幬锱c心理治療相結合的模式，通過(guò)睡眠日記評估、心理測評等手段全面了解患者情況。醫療團隊注重失眠的長(cháng)期管理，在減少藥物依賴(lài)、預防復發(fā)方面積累了豐富經(jīng)驗。

湖南省人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.長(cháng)沙市第一醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第一醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，對失眠及相關(guān)神經(jīng)系統疾病有深入研究?？剖乙M(jìn)了國際標準的睡眠監測系統，能夠準確區分失眠類(lèi)型。在治療方面，注重生活方式干預與藥物治療的平衡，尤其關(guān)注老年人群的睡眠問(wèn)題管理。

長(cháng)沙市第一醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區營(yíng)盤(pán)路311號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.長(cháng)沙市中心醫院-心理科

長(cháng)沙市中心醫院心理科在失眠的心理干預方面特色顯著(zhù)?？剖议_(kāi)展失眠的認知行為治療團體課程，幫助患者建立健康的睡眠習慣。醫療團隊擅長(cháng)處理壓力相關(guān)失眠，通過(guò)放松訓練、正念等非藥物手段改善睡眠質(zhì)量，減少安眠藥使用。

長(cháng)沙市中心醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

改善睡眠質(zhì)量需要綜合管理。保持規律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于預防失眠。適度運動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應避免睡前劇烈活動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。若失眠持續超過(guò)一個(gè)月或影響日間功能，建議及時(shí)就醫評估。