長(cháng)沙治療失眠比較好的醫院有中南大學(xué)湘雅醫院、湖南省腦科醫院、湖南省人民醫院、長(cháng)沙市第一醫院、中南大學(xué)湘雅二醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科和精神衛生領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備了的診療設備，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的評估和治療方案。失眠作為一種常見(jiàn)的睡眠障礙，長(cháng)期不治療可能影響身心健康，選擇正規醫療機構就診尤為重要。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能與心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病有關(guān)?，F代醫學(xué)通常采用藥物、認知行為、物理治療等綜合手段改善睡眠質(zhì)量。

1.中南大學(xué)湘雅醫院-神經(jīng)內科

中南大學(xué)湘雅醫院神經(jīng)內科是國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢?？剖覔碛卸鄬弑O測系統等設備，能夠準確診斷各類(lèi)失眠癥。專(zhuān)家團隊在失眠的神經(jīng)機制研究和臨床治療方面積累了豐富經(jīng)驗，開(kāi)展個(gè)性化治療方案設計。

中南大學(xué)湘雅醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫院睡眠障礙科是省內較早成立的睡眠專(zhuān)科之一，擁有獨立的睡眠監測中心?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結合的治療模式，針對不同類(lèi)型失眠開(kāi)展特色治療。在頑固性失眠、睡眠呼吸障礙等復雜病例的診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢。

湖南省腦科醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放。

3.湖南省人民醫院-心理科

湖南省人民醫院心理科在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等情緒障礙的治療方面經(jīng)驗豐富?？剖议_(kāi)展睡眠認知行為治療、生物反饋治療等非藥物干預，配合必要的藥物治療，幫助患者重建健康睡眠模式。醫療團隊注重從心理生理多維度解決睡眠問(wèn)題。

湖南省人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區解放西路61號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.長(cháng)沙市第一醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第一醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，配備專(zhuān)業(yè)睡眠監測設備?？剖也捎弥形麽t結合方法治療失眠，在藥物調整、睡眠衛生指導等方面形成特色。醫療團隊定期開(kāi)展睡眠健康教育活動(dòng)，幫助患者掌握自我管理技巧。

長(cháng)沙市第一醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區營(yíng)盤(pán)路311號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.中南大學(xué)湘雅二醫院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫院精神科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較強實(shí)力，尤其擅長(cháng)治療伴有精神心理問(wèn)題的失眠患者?？剖议_(kāi)展多導睡眠圖檢查、心理評估等全面檢查，根據個(gè)體情況制定綜合治療方案。醫療團隊在睡眠醫學(xué)研究方面取得多項成果。

中南大學(xué)湘雅二醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區人民中路139號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

改善失眠需要建立良好的睡眠衛生習慣。保持規律作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。若失眠持續超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。