更年期失眠通?？梢宰襻t(yī)囑使用烏靈膠囊、坤泰膠囊、地西泮片、佐匹克隆片、艾司唑侖片等藥物。

1、烏靈膠囊

烏靈膠囊主要成分為烏靈菌粉，具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)心安神的功效，適用于更年期失眠伴隨心悸、健忘等癥狀。該藥通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能改善睡眠質(zhì)量，服用期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物。常見劑型為烏靈膠囊，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、坤泰膠囊

坤泰膠囊由熟地黃、黃連、白芍等中藥組成，能滋陰清熱、安神除煩，適用于更年期女性陰虛火旺型失眠。該藥可改善潮熱盜汗伴發(fā)的睡眠障礙，劑型為坤泰膠囊。使用期間需注意監(jiān)測肝功能，避免與寒涼藥物同服。

3、地西泮片

地西泮片是苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥，適用于短期緩解更年期嚴(yán)重失眠。該藥通過增強(qiáng)中樞抑制性神經(jīng)遞質(zhì)作用改善入睡困難，但長期使用可能導(dǎo)致依賴性。常見劑型為地西泮片，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用藥周期。

4、佐匹克隆片

佐匹克隆片屬于環(huán)吡咯酮類催眠藥，能縮短入睡時間并延長睡眠時長，適用于更年期維持睡眠困難者。該藥可能引起口苦等不良反應(yīng)，劑型為佐匹克隆片。建議短期間斷使用，避免與酒精同服。

5、艾司唑侖片

艾司唑侖片為短效苯二氮?類藥物，適用于更年期早醒型失眠。該藥通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠結(jié)構(gòu)，劑型為艾司唑侖片。使用期間需注意可能出現(xiàn)的嗜睡、頭暈等副作用，禁止突然停藥。

更年期失眠患者除藥物治療外，建議保持規(guī)律作息，睡前避免攝入咖啡因和酒精，可嘗試冥想或溫水泡腳等放松方式。日常飲食可適量增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量。若癥狀持續(xù)加重或伴隨情緒障礙，應(yīng)及時到婦科或精神心理科就診。