中醫將失眠稱(chēng)之為不寐，失眠的發(fā)生通常與肝腎不足，肝腎功能減退，心肝脾腎不和有關(guān)。更年期正值“七七之年”，腎氣虧虛，天癸衰竭使機體的陰陽(yáng)失衡，從而引起失眠癥狀。另外精血互化，腎精不足可引起肝失所養，疏泄失常，長(cháng)期肝郁氣滯，從而肝郁化火，擾動(dòng)心神，從而引起失眠。
鑒于肝腎陰虛是更年期失眠的主要病機，臨床上可以使用鎮靜安神、滋肝補腎、養血通絡(luò )的藥物進(jìn)行治療，比如同仁堂坤寶丸。坤寶丸含有珍珠母、酸棗仁等鎮靜安神、養心益肝的藥材，何首烏、枸杞子、龜甲等滋補肝腎、滋陰養血的藥材，以及雞血藤、當歸等舒筋活絡(luò )、補血行血的藥材，對更年期失眠具有良好的治療效果。
除用藥外，患者平時(shí)應注意飲食起居，在日常飲食中多吃水果，比如蘋(píng)果、香蕉、奇異果、葡萄等，它們有著(zhù)很好的養神助眠的效果；適當進(jìn)行體育鍛煉，以放松心情、調暢情志；養成良好的睡眠習慣，盡量不要熬夜，睡前泡腳，還可以適當聽(tīng)一些輕音樂(lè )放松心情，能起到穩定情緒、促進(jìn)睡眠的作用。
