在女孩來(lái)大姨媽的時(shí)候，這時(shí)候女性的身體往往處于一個(gè)免疫力下降的狀態(tài)，由于月經(jīng)血的排出使女性的氣血相對來(lái)說(shuō)不足，所以抵抗力容易下降，所以在月經(jīng)期的時(shí)候首先要注意保暖、不要貪涼飲冷。如果貪涼飲冷的話(huà)，在經(jīng)期的時(shí)候一方面可能容易感冒，再一個(gè)的話(huà)由于貪涼飲冷，有可能會(huì )使經(jīng)血造成凝滯，而使血不能排出通暢，然后出現痛經(jīng)或者是月經(jīng)量少，甚至有的人在經(jīng)期吃了一些寒涼的食物之后，可能會(huì )突然出現月經(jīng)的停閉。

再一個(gè)的話(huà)就是，在近期的時(shí)候，不要做一些劇烈的活動(dòng)，因為在月經(jīng)期的時(shí)候經(jīng)血排出，所以氣血相對虧虛，這時(shí)候，如果再進(jìn)行一些劇烈活動(dòng)的話(huà)，可能會(huì )更容易傷氣血，造成了氣虛不能攝血，然后出現月經(jīng)量增多，或者是有的人可能會(huì )出現淋漓不盡，出現崩漏的這種情況，所以在經(jīng)期的時(shí)候不要進(jìn)行一些劇烈活動(dòng)。

第三點(diǎn)，就是在經(jīng)期的時(shí)候要注意一些個(gè)人衛生，首先像衛生巾要勤換，衛生巾不要時(shí)間太長(cháng)，時(shí)間太長(cháng)的話(huà)可能就會(huì )滋生一些細菌、病毒，容易造成女性的外陰炎、陰道炎，甚至有的人可能會(huì )上行感染造成了盆腔炎，所以在經(jīng)期的時(shí)候衛生巾要勤換。再一個(gè)的話(huà)要注意外陰的衛生，但是這時(shí)候不要進(jìn)行盆浴，可以適當地進(jìn)行淋浴，來(lái)保持外陰的清潔、干凈，以免一些細菌、病毒的上行感染。

最后一點(diǎn)，如果是已婚的有性生活的女性，在月經(jīng)期的話(huà)是絕對禁止進(jìn)行性生活的，因為在經(jīng)期的時(shí)候，由于經(jīng)血的沖刷、宮頸口的開(kāi)放，這時(shí)候往往女性容易感染一些病毒、細菌，很容易出現陰道炎、盆腔炎，嚴重的話(huà)也可能會(huì )造成輸卵管的阻塞而出現不孕不育，還有的時(shí)候由于在經(jīng)期的同房，有可能對男性的精子產(chǎn)生抗體，而出現抗精子抗體，然后出現免疫性的不孕。

所以在經(jīng)期的時(shí)候，對于女孩來(lái)說(shuō)是非常重要時(shí)期，一定要注意生活起居有常，不要過(guò)于勞累，適當吃一些營(yíng)養豐富的食物。