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女人月經(jīng)期能吃葡萄嗎

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女人在經(jīng)期可以吃葡萄，能起到補鐵補血、緩解因血液流失導致的疲憊不堪等不適癥狀。但是要注意適量，每天不要超過(guò)200克，而且要吃常溫或用熱水浸泡的葡萄，不要吃剛從冰箱中拿出來(lái)的葡萄。

葡萄酸甜可口，常吃葡萄可以健脾和胃、抗衰老、預防血栓等，具有很高的營(yíng)養價(jià)值和保健作用，所以許多女性朋友特別愛(ài)吃葡萄。但女性經(jīng)期有諸多禁忌，在飲食上必須多加注意，那么，女人月經(jīng)期能吃葡萄嗎？
　　一、女人經(jīng)期能吃葡萄嗎
　　女人在經(jīng)期可以適量的吃一些葡萄。因為葡萄營(yíng)養豐富，含有多種礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養物質(zhì)，可以為身體補充營(yíng)養，提高抗病能力，對月經(jīng)沒(méi)有影響。但要注意過(guò)猶不及，經(jīng)期吃葡萄一定要適量，每天不要超過(guò)200克。還要注意吃常溫或用熱水浸泡的葡萄，不要吃剛從冰箱中拿出來(lái)的葡萄，以免引起月經(jīng)不暢、痛經(jīng)等不適癥狀。
　　二、女熱經(jīng)期吃葡萄的好處
　　1.補鐵補血
　　經(jīng)期常會(huì )因為血液流失，出現氣血不足、貧血、渾身無(wú)力等不適癥狀。如果能在經(jīng)期適量的吃一些葡萄，可以防止貧血。
　　2.緩解疲勞
　　女性經(jīng)期常會(huì )因為失血出現渾身無(wú)力、疲憊不堪等不適癥狀，適當的吃一些葡萄對緩解疲勞也有很好的幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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