腎陰虛應該怎么調(diào)理

2018-03-30 13:19

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語音內(nèi)容：

一方面是藥物調(diào)理，主要是用滋養(yǎng)腎陰的藥物，比較常見的是六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸，還有一些飲片，中藥這類可以達到滋養(yǎng)腎陰的作用。第二個方面是食補，腎陰虛的病人可以多吃滋養(yǎng)腎陰的食物，這類食物更多的是藥腎同源的食物，比如枸杞、酸棗仁、龍眼肉、蓮子肉、山藥、黑豆、黑之麻、鴨肉、豬肉，甚至是堅果類的東西，像松子、榛子等，還有禽蛋類，比如雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋等等，都可以達到滋養(yǎng)腎陰的作用。

第三個方面是起居，中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。北方所謂的貼秋膘，實際上主要的目的就是秋天要注意養(yǎng)陰，吃具有滋陰補腎的食物。另外陰虛的人，禁吃辛辣、辛燥的食物，容易導致腎陰不足。另外，年輕人熬夜易腎陰虧損。其次，要控制好情緒，比如長期暴怒、恐懼、憂思，都可能引起腎陰不足。

所以調(diào)養(yǎng)需要全方位，除了藥物、食物的調(diào)補，還要注意生活起居方面的調(diào)整，這樣才能達到好的效果。

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