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腎虛適合運動(dòng)嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-09 62366次播放

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腎虛人群適不適合運動(dòng)，應根據具體情況具體決定。

一般來(lái)說(shuō)，腎虛人群如沒(méi)有明顯心功能的異常，或肢體本身的疾病，是可以適當的運動(dòng)。

腎虛最常見(jiàn)的一種是腎氣虛，會(huì )出現疲乏無(wú)力，活動(dòng)后感到氣短的狀況，那么此時(shí)適當運動(dòng)不會(huì )損耗腎臟。此外有些腎陽(yáng)虛的人腰酸腿軟，形寒肢冷，適當運動(dòng)可以改善全身血流。

另一部分人群會(huì )表現為腎陰虛。對于陰虛火旺的人群，會(huì )出現頭暈耳鳴，眼睛干澀或是這個(gè)腰酸腿軟這些癥狀，適當的運動(dòng)也是不會(huì )有太大的影響的。對于所有的人群來(lái)說(shuō)，一個(gè)保證一定的運動(dòng)量，一個(gè)健康的生活方式都是必須的，因此的話(huà)，每個(gè)人的運動(dòng)的話(huà)都要量力而行。

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