跑步后腳上有水泡需怎么處理

2021-11-05 11:17

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語(yǔ)音內(nèi)容：

跑步后腳上有水泡是磨出來(lái)的，這時(shí)候怎么辦，先用碘伏局部消毒，消毒以后用一次性針頭，或者家里沒(méi)有，那就用做活的針，用火燒一下，用酒精局部擦拭，局部開(kāi)個(gè)小口，開(kāi)了口以后要把液體擠壓出來(lái)，讓泡壁貼敷在皮膚表面，有很好的治療效果。這個(gè)泡壁不要小看，非常有作用。泡壁首先能夠讓局部的下面的組織，嫩的皮膚有個(gè)很好的保護(hù)，另一個(gè)能夠促進(jìn)泡壁的表皮的形成。

非常不推崇的一個(gè)方法就是，有的人暴力的把泡整個(gè)的掀掉，掀掉以后，當(dāng)這時(shí)候泡液在流水的時(shí)候，直接就引到紗布上了，但是疼痛非常明顯，同時(shí)也不利于局部創(chuàng)面的愈合，這是非常不科學(xué)的方法。再者腳后跟如果有泡了，要注意最近盡量先不要跑步，一定要等這個(gè)水泡基本上愈合，大概是三五天，就能夠愈合的很好，那可以接著再跑步。

當(dāng)然，有時(shí)候水泡會(huì)覺(jué)得，第一天處理以后，第二天還在有泡形成，這時(shí)候還要把水放出來(lái)，創(chuàng)面兒可以適當(dāng)?shù)闹車(chē)ㄉ弦稽c(diǎn)，高效激素軟膏，能夠減少滲液的滲出。

再者要注意跑步后腳上有水泡，這鞋一定要看看是否合適，盡量跑步的時(shí)候還要穿跑步的鞋，因?yàn)橛幸粋€(gè)很好的彈力，另一方面對(duì)足弓也有一個(gè)很好的保護(hù)。

當(dāng)腳后跟出現(xiàn)水泡的時(shí)候，往往就是由于跑步的姿勢(shì)不正確，或者鞋對(duì)局部皮膚的磨損造成的，跑步以后，腳后跟上出現(xiàn)水泡，建議盡量還是要休息，不要過(guò)度的磨損，造成局部的水泡不愈合。

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