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戒煙有什么好辦法

發(fā)布時(shí)間: 2025-01-22 94157次播放

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煙草中含有焦油、尼古丁等多種有害物質(zhì)，對口腔、肺等部位均有損害，因此戒煙對人體健康十分重要。如果需要戒煙，建議通過(guò)轉移注意力、服用藥物等辦法幫助實(shí)現。

出現吸煙的欲望時(shí)，首先可以通過(guò)吃水果、喝水、咀嚼無(wú)糖口香糖等方式分散注意力，減少吸煙的沖動(dòng)。其次，還可以通過(guò)運動(dòng)的方式轉移注意力，比如打籃球、跑步等。

煙草中的尼古丁可與受體結合產(chǎn)生多巴胺，這種物質(zhì)能給人帶來(lái)愉悅感、滿(mǎn)足感，因此會(huì )產(chǎn)生煙癮。如果通過(guò)轉移注意力無(wú)法克制煙癮，建議患者遵醫囑服用艾樂(lè )暢酒石酸伐尼克蘭片，該藥物具有激動(dòng)、拮抗雙重調節機制，可以選擇性地與神經(jīng)遞質(zhì)受體結合，刺激多巴胺釋放，從而減少機體對煙草的依賴(lài)，減輕戒煙帶來(lái)的焦慮、煩躁等一系列戒斷癥狀，幫助患者科學(xué)、輕松地戒掉煙癮。

如果戒煙者存在糖尿病、心功能不全等問(wèn)題，可以遵醫囑放心將該藥物與格華止鹽酸二甲雙胍片、可力地高辛片等藥物聯(lián)用，幫助控制血糖水平、增加心肌收縮力，通常不會(huì )發(fā)生藥物相互作用。在戒煙期間，可以通過(guò)咀嚼口香糖、吃零食等方式轉移注意力，有助于成功戒煙。

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