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山藥和胡蘿卜能一起吃嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-24 115259次播放

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山藥和胡蘿卜可以放在一起食用,兩種食材可以烹調使用,也可一起煮食、蒸食食用。山藥具有藥食同源作用,能健脾補氣、益氣開(kāi)胃、補腎氣、利濕,有很高的脂蛋白。胡蘿卜含有高的胡蘿卜素,可以補充體內維生素。

嬰幼兒易發(fā)生大便干燥等病癥,山藥和胡蘿卜一起食用可健脾養胃、補益脾氣、潤腸通便、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。山藥和胡蘿卜一起煮粥喝有利于兒童消化,減少積食發(fā)生。

一起蒸熟后食用能促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育,減少患病,山藥和胡蘿卜一起食用不會(huì )影響兒童的口感,烹調好了是一組很好的營(yíng)養餐。

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