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更年期失眠怎樣治療

發(fā)布時(shí)間: 2022-03-25 59658次播放

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中醫(yī)認(rèn)為，更年期失眠的發(fā)生有虛實(shí)之分，虛者因腎精不足，精血耗傷，心神失養(yǎng)所致；實(shí)者因心肝火旺，痰熱內(nèi)擾，心神不安所致。

治療更年期失眠時(shí)，可選用藥物治療、針灸治療等方法。常用的藥物如棗椹安神口服液等。除藥物外，針灸也是臨床常用的緩解更年期失眠的療法，常選用的穴位有內(nèi)關(guān)、神門(mén)、三陰交、沖陽(yáng)、丘墟等穴位，患者也可按壓刺激這些穴位，以局部有脹痛感為宜。

更年期失眠的患者應(yīng)保持愉悅、樂(lè)觀、豁達(dá)的心態(tài)。有心理不適時(shí)，多與家人、朋友溝通交流，學(xué)會(huì)排解不良情緒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。這些都有利于更年期失眠癥狀的改善。

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