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喝了可樂(lè )一晚上睡不著(zhù)怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2021-07-29 91584次播放

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喝了可樂(lè )，一晚上睡不著(zhù)，因為可樂(lè )里含有一定的咖啡因，咖啡因對中樞神經(jīng)系統有興奮、刺激的作用，使大腦皮層過(guò)度的興奮，可能會(huì )睡不著(zhù)。

喝可樂(lè )晚上睡不著(zhù)的情況可以不睡，可以找點(diǎn)事兒做，看看書(shū)，看看報，什么時(shí)候困，什么時(shí)候再上床，不困不要在床上躺著(zhù)。

對可樂(lè )非常敏感的人，喜歡喝可樂(lè )，建議早上起來(lái)喝，早上起來(lái)喝后，大腦皮層一整天可以比較興奮，有利于工作、學(xué)習的狀態(tài)，到下午或者是晚上的時(shí)候，不要再喝，也不要再喝類(lèi)似的含有咖啡因的，或者是茶堿的能夠提神的、刺激性的、興奮性的飲料。

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