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怎樣緩解頸椎疼痛

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-13 58042次播放

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患者想要緩解頸椎疼痛可以通過(guò)保持良好的生活習慣,注意頸部保暖,選擇比較適合的枕頭,到醫院做物理治療,使用消炎止痛藥或中成藥等方法進(jìn)行治療。

頸椎疼痛是頸椎病的一種表現,一般是由于長(cháng)期伏案工作,以及長(cháng)期低頭導致??梢詮囊韵聨讉€(gè)方面來(lái)緩解頸椎疼痛:

一:要保持良好的生活習慣,避免長(cháng)時(shí)間低頭,建議伏案工作30-40分鐘后活動(dòng)一下頸椎,放松頸肩部的肌肉。比如做頸部保健操、游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等運動(dòng)。

二:注意頸部保暖,避免頸部著(zhù)涼。

三:要選擇比較適合的枕頭,比如蕎麥皮枕頭和糖果枕頭。

四:可以到醫院做物理治療,比如中頻電療、紅光照射、牽引、按摩、針灸等,也可在一定程度上來(lái)緩解頸椎疼痛。

五:可以使用消炎止痛藥或中成藥來(lái)治療。

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