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長(cháng)老年斑吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-24 64588次播放

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長(cháng)老年斑與飲食有很大的關(guān)系，所以出現老年斑也應該注意飲食的調理。飲食要多樣化，多新鮮的，清淡的，均衡的食物，還要多吃堅果一類(lèi)的食物，可以達到預防老年斑的效果。要多吃維生素C含量高的新鮮的蔬菜、水果，如獼猴桃、西紅柿等，還要吃各類(lèi)的瓜果梨桃，也要適量吃一些肉類(lèi)，如紅肉類(lèi)、海鮮類(lèi)，可以補充膠原蛋白，使皮膚呈年輕態(tài)。

長(cháng)老年斑后不僅要注意飲食，還要注意日常的護理，比如要注意防曬，還要注意日常護膚，可以選擇具有祛斑效果的面膜或洗面奶，也可以使老年斑淡化。如果老年斑已經(jīng)嚴重影響到外貌美觀(guān)，可以去醫院通過(guò)藥物或者激光方式進(jìn)行治療。

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