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多夢是怎么回事

發(fā)布時間: 2019-07-24 59186次播放

視頻內(nèi)容:

做夢是正常現(xiàn)象,俗話說:日有所思夜有所夢,平時做夢的內(nèi)容十分平常,醒來后剛開始記得,但過幾分鐘就會忘。

如果在夢里面感到很焦慮,如在山里面找不到出路等;或者,在夢里感到很害怕、恐懼,醒來后害怕、焦慮的感覺仍然在,導致睡眠質(zhì)量明顯下降,就屬于不正常的做夢,頻繁發(fā)生也屬于多夢。遇這種情況需查找多夢背后的原因,

如,因為心情不好而有緊張、焦慮的夢,則應探索心情不好的原因,解決病因,緩解做夢帶來的負面影響,建議去找睡眠專家,或者心理專家進行專業(yè)治療。

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