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高血壓飲食禁忌

發(fā)布時(shí)間: 2019-05-15 52823次播放

視頻內容：

高血壓患者飲食禁忌是嚴格控制鹽攝入、脂肪攝入、不吃油炸和含糖食品等。

一、減少膳食脂肪的攝入，烹調用油每天控制在20-25g以?xún)?。盡量采用蒸、燉、汆、拌、燒的烹調方式，少用煎、炒、炸、腌、鹵、烤，不食用油煎炸類(lèi)食品等。

二、不吃肥肉及動(dòng)物油，不吃油炸食品、不吃含反式脂肪酸的食物，如人造黃油、起酥類(lèi)等食品。

三、不食用含糖糕點(diǎn)類(lèi)食品，不喝含糖飲料。

四、堅果類(lèi)一定要嚴格限量。

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