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坐骨神經(jīng)痛要注意什么

發(fā)布時(shí)間: 2019-05-10 58966次播放

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坐骨神經(jīng)痛需要注意，不要受涼、避免負重、長(cháng)時(shí)間彎腰、睡硬板床、多臥床休息、飲食、體育鍛煉、保證充足睡眠。

坐骨神經(jīng)痛首先要注意不要受涼。坐骨神經(jīng)痛的體表位置表淺，受涼、受潮后容易影響坐骨神經(jīng)，進(jìn)而引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。很多坐骨神經(jīng)痛都是繼發(fā)于腰椎或腰骶椎的疾病，這類(lèi)患者需要注意平時(shí)鍛煉腰背肌肉的力量，腰背肌肉力量增強，會(huì )減少坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病幾率。

患有坐骨神經(jīng)痛，避免負重，同時(shí)避免長(cháng)時(shí)間彎腰。急性坐骨神經(jīng)痛，要注意睡硬板床、多臥床休息；慢性坐骨神經(jīng)痛，可適當體育鍛煉，同時(shí)也要注意飲食、注重營(yíng)養均衡、保證充足的睡眠。

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