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足底筋膜炎能自愈嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-01-18 56705次播放

朱瑜琪 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院骨科

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腳底疼怎么治

腳底疼痛的出現(xiàn)，其實(shí)很可能就是足底筋膜炎，因此也需要盡快的改善，改善的方法有很多，首先就應(yīng)該注重于生活的小細(xì)節(jié)，譬如說正確的挑選鞋子，選擇拉伸雙腳，如果在服用藥物之后沒有任何的效果，也需要盡快的看?？漆t(yī)生才能夠控制病情。

54290次瀏覽 2025-11-05
足底筋膜炎怎么封閉治療

足底筋膜炎可通過封閉治療緩解疼痛，常用藥物包括復(fù)方倍他米松注射液、醋酸潑尼松龍注射液等。封閉治療適用于保守治療無效且疼痛嚴(yán)重的患者，需由專業(yè)醫(yī)生操作。

65691次瀏覽 2025-09-16
足底筋膜炎怎么鍛煉

足底筋膜炎可通過拉伸訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、足弓支撐訓(xùn)練、低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)等方式鍛煉。

55334次瀏覽 2025-09-16
足底筋膜炎能自愈嗎

足底筋膜炎一般可以自愈，但具體恢復(fù)情況與病情嚴(yán)重程度有關(guān)。

58572次瀏覽 2025-09-16
腳疼怎么緩解
03:26

腳疼怎么泡腳腳部發(fā)生疼痛之后，泡腳是一個(gè)既方便又常見的治療手段。泡腳要注意幾個(gè)方面：第一，在泡腳之前要檢查一下腳部，腳不能有起泡破潰等瘡面，容易引起感染，另外泡腳的水溫不能過高，過高會(huì)造成局部皮膚的燙傷，要控制泡腳的時(shí)間，一般以20分鐘為宜，過度泡腳造成血液過度的循環(huán)，會(huì)引起全身的癥狀另外，泡腳的水里面加入一些中藥，比如艾草之類的，對泡腳的療效有所幫助。腳疼怎么按摩腳疼是一個(gè)常見的癥狀，行走多了，或者站立時(shí)間過長都可以發(fā)生腳疼。除了泡腳之外，還可以通過簡單的器具進(jìn)行局部的按摩，迅速地緩解疼痛?？梢詼?zhǔn)備滾軸或者一個(gè)圓球置于足底，讓足部使勁的踩在這個(gè)圓球或者滾軸上前后運(yùn)動(dòng)或者轉(zhuǎn)動(dòng)，使得疼痛得到明顯的緩解。腳疼要注意什么首先要排除引起腳疼的原因，比如說長時(shí)間的站立，比如說穿高跟鞋，比如說鞋過緊，襪子的摩擦等等原因，另外對于腳疼，要針對病因進(jìn)行處理，比如說避免長時(shí)間地站立，另外，局部可以采用泡腳、按摩、外用止疼藥物等等進(jìn)行處理，可以明顯的緩解疼痛。走多了腳疼怎么緩解走多了腳疼可以采用一些手段，首先進(jìn)行休息，避免長時(shí)間的站立、行走。第二，除去鞋襪，解除對腳的約束，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以通過局部的按摩，外用藥物，可以使得疼痛明顯地緩解。泡腳也是一個(gè)比較好的方便的緩解疼痛的手段，另外，如果疼痛經(jīng)過處理還不能緩解，就需要去醫(yī)院，尤其是找足踝外科的大夫，進(jìn)行診斷與處理。久站腳疼怎么緩解久站之后發(fā)生腳疼是一個(gè)常見的臨床表現(xiàn)，首先要避免久站，讓腳進(jìn)行充分的休息。通常在短期內(nèi)腳部疼痛就可以緩解，如果說疼痛比較劇烈，可以采用泡腳、按摩等處理，使足部的疼痛得到很好的緩解。正確的走路方式是什么正確的走路方式要抬頭挺胸，目視前方，而且腳部向前略向外，這樣大踏步地行走。正確的行走方式，可以既保持行走能力，又可以避免損傷腿部的肌肉以及關(guān)節(jié)。

66905次播放 2022-01-22
腳底板中間疼是什么原因

最常見的原因是足底折筋膜炎，足底有一層筋膜，質(zhì)地比較厚韌，一旦發(fā)生了退化和勞損，就會(huì)在折筋膜里面形成筋膜的變性，還有細(xì)微的一些撕裂以及有些瘢痕的增生，這些折筋膜病理改變，就會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜慢性炎癥，從而引起腳底板的疼痛。有兩類人群容易得這種疾病，第一類人群是中老年人，隨著年齡的增長，足底筋膜也在發(fā)生退行性的改變，加上老年人往往合并有骨質(zhì)疏松，而且有骨質(zhì)增生，足弓也發(fā)生了變形，這些都會(huì)增加折筋膜的張力，產(chǎn)生腳底板的疼痛，另一類人群是經(jīng)常從事長跑和健身的一些人群，這部分人一般都是些青壯年人，經(jīng)常從事跑步、訓(xùn)練還有跳躍運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)加重足弓的負(fù)荷，在劇烈運(yùn)動(dòng)超量之后，就會(huì)增加足底筋膜的牽拉應(yīng)力，從而產(chǎn)生慢性無菌性炎癥。此外，比較少見的情況就是足弓，有些人先天就是扁平足，或者后天的時(shí)候因?yàn)橥鈧?、車禍之類，?dǎo)致骨性結(jié)構(gòu)異常，足弓變形，這些都會(huì)誘發(fā)足底筋膜炎的癥狀。在治療方面，首選還是保守治療，可以通過外敷膏藥或者口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥，或者活血化瘀的一些中成藥，促進(jìn)局部炎癥的吸收、消退，也可以盡量避免勞累，穿矯形鞋，或超聲波等理療措施來改善癥狀，必要的時(shí)候可以進(jìn)行局部的封閉治療。

語音時(shí)長 02:22

55220次收聽 2021-11-05
腳底板中間疼是怎么回事
03:08

最常見的原因是足底折筋膜炎，足底有一層筋膜，質(zhì)地較厚韌，一旦發(fā)生了退化和勞損，就會(huì)在折筋膜里形成筋膜的變性，還有細(xì)微的撕裂及瘢痕的增生，這些折筋膜病理改變，就會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜慢性炎癥，從而引起腳底板的疼痛。有兩類人群容易得這種疾病，第一類人群是中老年人，另一類人群是經(jīng)常從事長跑和健身的一些人群。此外，比較少見的情況就是足弓，有些人先天就是扁平足，或者后天因?yàn)橥鈧④嚨?，?dǎo)致骨性結(jié)構(gòu)異常，足弓變形，這些都會(huì)誘發(fā)足底筋膜炎的癥狀。在治療方面，首選保守治療，可以通過外敷膏藥或者口服消炎鎮(zhèn)痛藥或活血化瘀的中成藥，也可以盡量避免勞累，穿矯形鞋，或超聲波等理療措施來改善癥狀，必要時(shí)進(jìn)行局部的封閉治療。

89348次播放 2021-11-02
腳底無緣無故痛是怎么回事
03:19

一般來說，腳底出現(xiàn)疼痛大多和運(yùn)動(dòng)有關(guān)，如近期有比較遠(yuǎn)的步行，比較長距離的跑步，尤其是如果平時(shí)沒有過多的體育訓(xùn)練，或在運(yùn)動(dòng)之前沒有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)造成一些不自覺的肌肉、肌腱的損傷。不過這種疼痛不需要過度的緊張，一般只要運(yùn)動(dòng)停止，疼痛是可以緩解甚至消失的。這種疼痛又稱肌筋膜炎，是一種無菌性炎癥，即局部的疼痛和發(fā)紅、發(fā)熱現(xiàn)象，并非和細(xì)菌感染有關(guān)?；颊呖梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)男菹?、制?dòng)，對疼痛的局部進(jìn)行按摩、理療，并配合應(yīng)用一些活血化瘀的藥物。

80573次播放 2021-07-29
為什么走路時(shí)間長了腳后跟疼
03:09

人體在進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后，會(huì)產(chǎn)生一定的勞損，這是一個(gè)非常正常的生理現(xiàn)象，腳后跟在走路的時(shí)候，常常和地面接觸較多，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，或者在運(yùn)動(dòng)之前熱身不夠，就很容易造成腳后跟的局部疼痛，稱為無菌性炎癥。所謂無菌性炎癥，大多數(shù)和運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)，這和外傷破裂形成的細(xì)菌感染有差別。由于腳后跟的筋膜炎并非細(xì)菌引起，那么對于鎮(zhèn)痛的治療，應(yīng)用抗生素沒有效果。如果疼得較重，可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)痛類藥物，比如常見的芬必得等，在疼痛的局部，也可以涂抹一些按摩膏、按摩乳，或者是一些專用的局部按摩藥劑。

105726次播放 2021-07-29
右腳疼痛是怎么回事

右腳疼痛的原因之一是足底筋膜炎，其主要的表現(xiàn)是腳底深部疼痛。右腳前腳掌疼痛可能是跖痛癥導(dǎo)致的，如果是腳趾關(guān)節(jié)疼痛，有可能患上了痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。此外，右腳疼痛也和距舟關(guān)節(jié)炎或跖附關(guān)節(jié)損傷有關(guān)系。

39344次瀏覽 2020-12-14
足底筋膜炎是什么病

足底筋膜炎，臨床上我們又稱足底的跖筋膜炎，跖筋膜是維持足部縱弓的一種纖維結(jié)構(gòu)組織。起自跟骨結(jié)節(jié)，至于跖骨，當(dāng)我們?nèi)梭w發(fā)生持續(xù)的肌肉以及筋膜牽拉時(shí)，尤其是長期的站立、步行等，都可以引起其附著部發(fā)生一種慢性的無菌性炎癥性改變，從而造成局部的疼痛不適。其主要的臨床表現(xiàn)是患者在站立或行走時(shí)足跟下以及足心的疼痛，足底可有脹裂感，壓痛點(diǎn)其局限于跟骨大結(jié)節(jié)的跖筋膜處以及肌肉的附著部，特別是它的內(nèi)側(cè)。其治療我們可以采取放射式?jīng)_擊波治療，一般情況下一周一次，一般3~5次，大部分的跖筋膜炎即可治愈。另外，可以對壓痛點(diǎn)采取藥物的局部封閉療法治療。同時(shí)我們平?？梢圆捎米愀鷫|高，可以減少跖筋膜的張力，對治療有一定的作用。

語音時(shí)長 01:33

59893次收聽 2020-03-19
足底筋膜炎嚴(yán)重會(huì)怎樣

足底筋膜炎嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致足底部疼痛，甚至導(dǎo)致足底筋膜鈣化，影響足部負(fù)重活動(dòng)。足底筋膜炎主要是足底部位的筋膜勞損或損傷后，產(chǎn)生了筋膜痙攣水腫，從而引發(fā)足底部位出現(xiàn)有明顯的疼痛和壓痛，并且在局部形成無菌性的炎癥。所以帶患者出現(xiàn)足底筋膜炎后，要及時(shí)的就診治療，以緩解足部疼痛的癥狀，并且提高患者足部負(fù)重的功能。如果說不積極的治療，后期足底筋膜炎嚴(yán)重了后一是會(huì)導(dǎo)致足部明顯的疼痛。從而影響足部正常的負(fù)重活動(dòng)，并且會(huì)導(dǎo)致足部骨質(zhì)出現(xiàn)過度的牽拉引起退變增生的情況，特別是對于跟骨部位很易形成跟骨刺。并且足底筋膜炎如果不及時(shí)的治療，后期會(huì)導(dǎo)致足底筋膜部位出現(xiàn)有明顯的硬化，甚至導(dǎo)致足底筋膜鈣化的情況，從而將嚴(yán)重影響足部正常的功能，影響患者生活質(zhì)量。

語音時(shí)長 01:31

61817次收聽 2020-03-19
足底筋膜炎可以自愈嗎

足底筋膜炎是慢性的無菌性炎癥，大多數(shù)是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷，最常見的原因很可能是長時(shí)間的走路，或者沒有熱身的運(yùn)動(dòng)健身，或者長期的徒步旅行，就很容易引起足底的慢性損傷導(dǎo)致足底的筋膜炎。尤其在長時(shí)間走路過程中，還穿一雙不是很舒服的鞋，這種情況容易出現(xiàn)，還有一種就是足弓的發(fā)育性異常。足底筋膜炎這種無菌性的炎癥如果不做任何處理，單純的休息是不容易自愈的，我們說的自愈是不服用藥物的情況下，通過適當(dāng)?shù)腻憻捠寡装Y自己消失。建議采用以下幾種方式進(jìn)行恢復(fù)，第一、應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)，同時(shí)更換比較舒適的運(yùn)動(dòng)鞋。第二、晚上睡覺之前進(jìn)行足底按摩。第三、還有比較關(guān)鍵的一點(diǎn)，在晚上睡覺之前一定要拉伸腳板。如果能堅(jiān)持以上的幾點(diǎn)，足底筋膜炎大多可以在1-2個(gè)月之內(nèi)治愈。

語音時(shí)長 01:36

55972次收聽 2020-01-09
足底的筋膜炎能治好嗎

足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無菌性炎癥所致，最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。晨起時(shí)疼痛感覺明顯，行走過度時(shí)疼痛感加劇，嚴(yán)重患者甚至站立休息時(shí)也有疼痛感。足底筋膜炎是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷，過度訓(xùn)練也可導(dǎo)致跟骨疼痛，有時(shí)放射到足掌前面，這種疾病可影響所有年齡段的成人。所以說足底筋膜炎只能夠控制癥狀，而不能徹底治愈。由于超負(fù)荷壓力的長期作用，造成足底筋膜的急性或慢性損傷，是引起疼痛的主要原因。最常見的原因是經(jīng)常長時(shí)間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動(dòng)，連續(xù)走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。另外從結(jié)構(gòu)上有導(dǎo)致足底筋膜不正常拉力之因素。

語音時(shí)長 01:33

61924次收聽 2020-01-07
什么是足底筋膜炎
01:40

足部位于人體的基部，腳底筋膜是一層覆蓋腳板薄膜，由腳的前端一直伸延至腳跟，它的作用是支撐足部內(nèi)側(cè)的內(nèi)足弓，形成一個(gè)避震作用，足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無菌性炎癥所致，可以通過休息、泡腳來緩解，嚴(yán)重時(shí)可以選擇局部封閉、中藥泡洗來治療。

60197次播放 2018-01-18

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