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脊椎按摩手法教程

發(fā)布時(shí)間: 2023-04-27 62346次播放

視頻內容：

脊椎通常指脊柱，是身體的支柱，位于背部正中，上端接顱骨，下端達尾骨尖。

按摩脊柱通常采取捏脊療法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬感，改善脊柱處的不適感。

操作過(guò)程：

第一步：穿著(zhù)舒適、輕薄的衣服，俯臥在床上，全身心放松下來(lái)。

第二步：操作者雙手握成半拳狀，雙手拇指與食指放在患者脊柱兩側，然后將其連皮帶肉捏起，從尾椎骨沿脊柱向上捏，一直捏到頸項發(fā)際處。

第三步：重復以上動(dòng)作4～5次，每次2～3分鐘即可。

注意捏脊在早晨起床后、晚上臨睡前進(jìn)行較好，且應由專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行該操作，切勿自行盲目操作，以免對身體造成損害。

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