睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下可能是生理性肌抽躍，也可能與缺鈣、疲勞、神經(jīng)興奮性增高等因素有關(guān)。這種現象通常表現為入睡時(shí)肢體不自主抽動(dòng)，多數為良性過(guò)程，少數需警惕神經(jīng)系統疾病。1、生理性肌抽躍睡眠初期出現的肌肉抽搐稱(chēng)為入睡抽動(dòng)，與...

手臂酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節炎等因素有關(guān)。手臂酸痛通常表現為局部疼痛、活動(dòng)受限、麻木無(wú)力等癥狀，需結合具體病因采取相應治療措施。

腳經(jīng)常抽筋可通過(guò)調整飲食、適量運動(dòng)、熱敷按摩、補充電解質(zhì)、藥物治療等方式緩解。腳抽筋通常由缺鈣、運動(dòng)過(guò)度、血液循環(huán)不良、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)肌肉病變等原因引起。

睡覺(jué)突然抽搐可能由生理性肌肉痙攣、缺鈣、癲癇發(fā)作、不寧腿綜合征、腦部病變等原因引起，可通過(guò)調整睡眠姿勢、補鈣、抗癲癇治療、藥物控制、就醫檢查等方式干預。1、生理性肌肉痙攣睡眠中突然抽搐最常見(jiàn)于生理性肌陣攣，多因白天過(guò)度疲...

小腿酸脹小妙招小腿酸脹多半源于長(cháng)時(shí)間地站立，或者過(guò)度地跑跳活動(dòng)造成的疼痛，這時(shí)候首先進(jìn)行休息，另外，讓足部踝關(guān)節進(jìn)行伸屈活動(dòng)，這樣可以明顯地拉伸小腿的肌肉，使得肌肉達到明顯的放松，達到疼痛及時(shí)的緩解。為什么會(huì )小腿酸脹小腿酸脹產(chǎn)生的原因有多種，包括局部肌肉的過(guò)度使用，比如說(shuō)長(cháng)時(shí)間地站立，過(guò)度地行走，長(cháng)時(shí)間地跑跳等等，會(huì )造成小腿肌肉的酸脹；另外一個(gè)原因：是源于周?chē)窠?jīng)壓迫以后，造成了小腿肌肉酸脹，造成了局部的疼痛；還有一個(gè)原因是由于全身的疾病，會(huì )造成全身肌肉的疼痛，也會(huì )造成小腿的酸脹，因此小腿酸脹需要及時(shí)的就醫，明確病因。小腿酸脹如何按摩對于小腿酸脹，按摩治療是一種常用的緩解手段，它既方便又實(shí)用，通常在按摩前需要放松肌肉，在床上或者座位讓患者的小腿肌肉得到很好的放松。另外，在周?chē)苊鉁囟冗^(guò)低，使周?chē)募∪饽軌虻玫郊皶r(shí)的松弛，也可以輔助以熱敷使肌肉更加的放松，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。另外對于小腿肌肉的按摩可以采用中醫的手法治療，通過(guò)觸壓疼痛點(diǎn)擠壓小腿局部的穴位使疼痛緩解，療效更加顯著(zhù)。在按摩完畢之后避免近期內劇烈的活動(dòng)，防止肌肉受到損傷。小腿酸脹要注意什么小腿酸脹首先要明確引起小腿酸脹的原因，同時(shí)要針對這些原因避免發(fā)生進(jìn)一步加重的行動(dòng)，多數小腿酸脹來(lái)源于長(cháng)時(shí)間的站立，因此要減少站立的時(shí)間，盡量休息，如果必須長(cháng)時(shí)間站立的話(huà)，要做一些小腿放松肌肉的動(dòng)作，比如說(shuō)伸屈踝關(guān)節、踮腳站、深蹲，都可以緩解小腿酸脹的情況。如果小腿酸脹長(cháng)時(shí)間得不到緩解，也可以局部用一些藥物緩解疼痛、減少腫脹。

游泳中發(fā)生抽筋如何應對如果在游泳中發(fā)生抽筋，首先不要著(zhù)急，不要發(fā)慌，要緊急的脫離險境，如果在水淺的地方，可以及時(shí)的站地，如果有人在邊上，可以進(jìn)行呼救，到了安全的地方才可以對抽筋進(jìn)行處理。對抽筋進(jìn)行肌肉按摩，對抽筋的肢體相反方向進(jìn)行拉伸，這樣才能平復抽筋的困難和疼痛。在這種情況下可以進(jìn)行按摩、放松肌肉以及進(jìn)行熱敷，對于抽筋的肌肉，避免近期內的活動(dòng)，可以預防下一次抽筋的發(fā)生。為什么游泳中發(fā)生抽筋首先在游泳前對肌肉沒(méi)有進(jìn)行充分的拉伸和放松；第二，水溫過(guò)低也會(huì )造成肌肉發(fā)生痙攣，從而發(fā)生抽筋現象；第三點(diǎn)，在游泳的時(shí)候過(guò)度勞累發(fā)生肌肉的疲勞，這樣都會(huì )產(chǎn)生肌肉的抽筋，所以說(shuō)在游泳前要針對這些方面進(jìn)行充分的預防，才能防止發(fā)生抽筋的意外現象。在游泳前應該對肌肉進(jìn)行充分的拉伸，這樣肌肉就能很好的適應運動(dòng)的狀態(tài)，另外，如果水溫過(guò)低就要減少運動(dòng)時(shí)間，如果過(guò)度疲勞，就要及時(shí)的上岸休息，這樣才能防止發(fā)生抽筋的意外。游泳中發(fā)生抽筋注意什么在游泳中如果發(fā)生抽筋，首先要注意以下幾個(gè)方面：第一要及時(shí)脫離險情，如果是一個(gè)人在水中，那就要注意自救，如果邊上有旁人，那就要及時(shí)的呼救，尋求幫助；另外，如果邊上有一個(gè)硬的支撐，可以扶持，這樣能及時(shí)的脫離險情，然后再處理抽筋的問(wèn)題?？梢赃M(jìn)行局部的輕輕的按摩，讓肌肉能夠得到放松，另外，對于抽筋的肢體可以進(jìn)行反向的牽拉、拉伸肌肉可以使抽筋得到充分的放松，上岸之后對抽筋的肌肉還需要進(jìn)行外用藥物按摩、熱敷等進(jìn)一步的治療，防止抽筋部位的肌肉發(fā)生繼發(fā)性的損傷。游泳時(shí)腿抽筋怎么處理首先要鎮定，不要害怕，要保持頭部一直露出水面。同時(shí)，如果周?chē)腥?，要尋求救助；如果沒(méi)人，要始終保持將頭部露出水面，防止嗆水。在保證安全的情況下，對腿部抽筋的部位肌肉進(jìn)行適當的按摩放松肌肉，減輕疼痛。另外對抽筋的肢體進(jìn)行反向的牽拉，可以使肌肉得到充分的放松，減輕腿部抽筋的癥狀。在抽筋癥狀完全消退之后，對肌肉還需要進(jìn)行按摩、外用藥物、理療等處理，防止對肌肉造成進(jìn)一步的損傷。

左手臂肌肉總是跳，常見(jiàn)的原因有以下幾種：第一種是過(guò)度運動(dòng)或者是過(guò)度鍛煉以后導致的肌肉神經(jīng)的疲勞現象。如果是這種情況，一般就是有明確的過(guò)度勞動(dòng)或鍛煉的病史，特別是上肢的過(guò)度鍛煉和運動(dòng)，可以通過(guò)休息、減少運動(dòng)和鍛煉，必要的時(shí)候可以通過(guò)熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，應用止痛或者是活血化瘀的藥物，來(lái)改善局部的癥狀。第二種可以見(jiàn)于焦慮的病人，考慮是精神癥狀引起的軀體表現。另外一點(diǎn)就是藥物、過(guò)量的飲用咖啡，或者是其它的刺激性的藥物，特別是刺激神經(jīng)的藥物，有可能會(huì )引起神經(jīng)遞質(zhì)傳遞的異常，這種情況有可能會(huì )引起肢體不自覺(jué)的抽動(dòng)，包括左手臂的肌肉的抽動(dòng)，根據具體的情況去做相應的處理。

一、著(zhù)涼，肌肉痙攣，一般是小腿的抽筋。二、病人用藥太多，如一些降壓藥有副作用，有些病人會(huì )出現抽筋現象。三、病理反射，要注意患者有沒(méi)有脊髓的壓迫，是不是出現了病理征。四、低鈣性抽搐，患者需要查血鈣和鈣磷，是不是代謝造成的，這些原因在臨床上都可以見(jiàn)到。五、當然還有其他一些少見(jiàn)的原因，比如說(shuō)由于局部的肌肉疾病造成抽筋，或者是支配肌肉的神經(jīng)出現了問(wèn)題，神經(jīng)受到了刺激，會(huì )出現不由自主的一些抽動(dòng)，也是在臨床上能夠見(jiàn)到的。

肌肉神經(jīng)疼可因多發(fā)性肌炎、格林巴利病等引起，應到神經(jīng)內科就診，結合臨床癥狀、醫學(xué)檢查等明確病情后積極治療。

眼肌痙攣手術(shù)后注意使用營(yíng)養神經(jīng)類(lèi)藥物，緩解神經(jīng)疲勞和避免劇烈活動(dòng)、過(guò)度用眼等。對梅杰綜合征手術(shù)，注意術(shù)后傷口處理問(wèn)題。眼肌痙攣手術(shù)后注意：一、進(jìn)行神經(jīng)營(yíng)養藥物口服，推薦甲鈷胺；二、多休息，減少對神經(jīng)疲勞；三、減少劇烈的運動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈運動(dòng)和對抗性工作；四、少看手機。對于眼瞼痙攣，若做梅杰綜合征手術(shù)，包括DBS手術(shù)、立體定向核團毀損手術(shù)，都屬于立體定向。術(shù)后觀(guān)察創(chuàng )傷比較小，但要注意刀口問(wèn)題。