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脂肪肝飲食

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脂肪肝飲食要注意什么

脂肪肝患者要注意清淡飲食,清淡并不代表不能吃肉,而是飲食不要太油膩,熱量不要太高,避免食用油炸和煎烤的食物??梢赃m當進(jìn)食肉、蛋、奶,但是建議采用健康的烹飪方式,如清蒸、水煮等。脂肪肝患者如果體重能下降10%以上,脂肪肝就能達到質(zhì)的變化。從重度可能會(huì )變成就中度,從中度可能變輕度,而輕度就可能會(huì )消失,所以建議控制體重。建議脂肪肝患者每周要保證5天以上的運動(dòng),每次的運動(dòng)要在半個(gè)小時(shí)以上。

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