營養(yǎng)
孕前建議補充葉酸、鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng),有助于預防胎兒神經管缺陷、貧血和骨骼發(fā)育異常。重點營養(yǎng)主要有補充葉酸、補鐵、補鈣、補充維生素D。
1、葉酸:孕前3個月開始每日補充400微克葉酸,可食用菠菜、西藍花等深綠色蔬菜,或遵醫(yī)囑服用葉酸片。
2、鐵:預防孕期缺鐵性貧血,建議食用紅肉、動物肝臟,必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵等補鐵劑。
3、鈣:孕前每日需攝入800毫克鈣,可飲用牛奶、食用豆腐,或遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、枸櫞酸鈣等鈣劑。
4、維生素D:促進鈣的吸收,可通過日曬或食用海魚、蛋黃獲取,缺乏者可遵醫(yī)囑服用維生素D3滴劑或軟膠囊。
備孕期間應保持均衡飲食,避免過量攝入單一營養(yǎng)素,建議夫婦共同進行孕前營養(yǎng)評估并定期復查。
2021-05-04
寶寶喝奶粉有營養(yǎng)嗎

周冬
副主任醫(yī)師
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寶寶喝奶粉能夠提供充足的營養(yǎng),主要營養(yǎng)成分為優(yōu)質蛋白、鈣、維生素D、必需脂肪酸等。奶粉可根...
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2021-03-26
2021-05-03
小兒營養(yǎng)不良該怎么辦

楊小凡
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
小兒營養(yǎng)不良可通過飲食調整、營養(yǎng)補充、疾病治療、定期監(jiān)測等方式改善。營養(yǎng)不良通常由喂養(yǎng)不當...
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孕前應該補充何種營養(yǎng)

王鳳英
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
孕前建議補充葉酸、鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng),有助于預防胎兒神經管缺陷、貧血和骨骼發(fā)育異常。重...
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嬰兒營養(yǎng)不良會造成什么后果

周小鳳
副主任醫(yī)師
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嬰兒營養(yǎng)不良可能導致生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、智力發(fā)育受損及器官功能障礙等后果。1、生長發(fā)...
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2021-03-14
如何講解嬰幼兒營養(yǎng)不良的問題

周冬
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
嬰幼兒營養(yǎng)不良可通過調整喂養(yǎng)方式、補充營養(yǎng)素、定期監(jiān)測生長發(fā)育、及時就醫(yī)等方式干預。營養(yǎng)不...
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奶粉哪段最有營養(yǎng)

周冬
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
奶粉的營養(yǎng)價值與段數無直接關聯(lián),不同段數的奶粉營養(yǎng)成分主要根據嬰幼兒生長發(fā)育需求調整。1、...
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