聽(tīng)一句勸糖尿病不想腎衰竭，這3種食物要少碰，再饞也要忍住
關(guān)鍵詞：糖尿病
甜甜的奶茶、酥脆的炸雞、軟糯的米飯……這些食物光是想想就讓人口水直流。但對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，這些“快樂(lè)源泉”可能藏著不小的健康隱患。
腎臟就像身體的“過(guò)濾器”，長(zhǎng)期高血糖會(huì)讓這個(gè)“過(guò)濾器”超負(fù)荷工作。如果不注意飲食控制，腎病可能悄悄找上門(mén)。不想讓腎功能“亮紅燈”，有三類(lèi)食物要特別注意。
一、高升糖指數(shù)的主食
1.精致碳水是隱形糖炸.彈
白米飯、白饅頭雖然是傳統(tǒng)主食，但經(jīng)過(guò)精細(xì)加工后升糖速度驚人。一碗白米飯下肚，血糖就像坐上了火.箭。建議用燕麥、蕎麥等粗糧替代部分精米白面，這些食材消化速度慢，血糖波動(dòng)更平緩。
2.糯米制品更要小心
湯圓、粽子這些黏糯的美食，淀粉結(jié)構(gòu)特殊，消化吸收特別快。兩顆芝麻湯圓的升糖威力可能抵得上半碗米飯，糖友盡量淺嘗輒止。
二、加工食品里的甜蜜陷阱
1.含糖飲料比想象中更危險(xiǎn)
乳酸菌飲料、果汁飲料聽(tīng)著健康，實(shí)際含糖量可能超過(guò)10塊方糖。液體糖分吸收速度極快，對(duì)腎臟沖擊更大。白開(kāi)水、淡茶才是最.佳選擇。
2.烘焙點(diǎn)心藏著雙重風(fēng)險(xiǎn)
蛋糕餅干不僅加入大量糖分，制作時(shí)使用的黃油、氫化油還會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)。饞甜食時(shí)可以試試無(wú)糖酸奶配新鮮莓果，滿(mǎn)足口欲又健康。
三、重口味菜肴的鈉危.機(jī)
1.腌制食品傷腎又升壓
臘腸、咸魚(yú)這些高鹽食物，會(huì)讓腎臟加班加點(diǎn)排鈉。長(zhǎng)期高鹽飲食可能加速腎功能衰退，每天鹽量最好控制在5克以?xún)?nèi)。
2.外賣(mài)菜品多是“鈉大戶(hù)”
麻辣香鍋、水煮魚(yú)這類(lèi)重口味外賣(mài)，一餐的鈉含量可能超過(guò)全天建議量。在家做飯時(shí)多用醋、香料調(diào)味，既能減鹽又不失風(fēng)味。
控糖護(hù)腎其實(shí)不用苦大仇深，掌握方法照樣能吃出美味。把白米飯換成雜糧飯、用新鮮水果代替糖果、學(xué)會(huì)看食品標(biāo)簽識(shí)別隱形糖……小小的改變就能給腎臟減負(fù)。記住，今天管住嘴，是為了明天還能繼續(xù)享受美食。
-
你以為是上火，實(shí)際卻是癌癥！出現(xiàn)6種癥狀，一定要提高警惕
-
研究癌癥60年，勸告：盡量別吃這6種食物，了解一下
-
胰腺有癌，吃飯先知？吃飯時(shí)出現(xiàn)5個(gè)異樣，可能是胰腺癌的信號(hào)
-
42歲小伙確診直腸癌，曾以為是吃壞肚子了，是什么原因?qū)е碌模?
-
天氣降溫，醫(yī)生建議糖尿病患者：記住“8不吃”，血糖平穩(wěn)一整天
-
為什么很多人吃蝦都“不挑蝦線”？吃了對(duì)身體會(huì)有什么影響呢？
-
“獼猴桃”不能隨便吃？醫(yī)生：這6類(lèi)人平時(shí)盡量少食用，建議了解
-
58歲大姐每天吃一把南瓜子，半年后去體檢，醫(yī)生問(wèn)吃了啥
-
體檢報(bào)告里一項(xiàng)異常，竟是腦出血信號(hào)？9成人不重視，后悔太晚！
-
糖尿病一滴酒不能沾？醫(yī)生：若忍不住喝酒，或逃不開(kāi)這8個(gè)危害
-
“膽固醇大戶(hù)”被揪出，豬肉落榜，不想血脂升高，應(yīng)該吃什么？
-
64歲男子確診肝癌，一個(gè)月后腫瘤不僅沒(méi)擴(kuò)大，反而還縮小了？
-
頭痛和眩暈患者一定要注意
-
長(zhǎng)期吃米和長(zhǎng)期吃面的人，誰(shuí)的心血管更健康？
-
“血管干凈”的人，一般有10個(gè)特征，若能達(dá)到6個(gè)，很不錯(cuò)！
-
空心菜再次成為關(guān)注對(duì)象！醫(yī)生提醒：吃空心菜時(shí)，要注意這5點(diǎn)
-
51歲男子天天吃蕓豆降血脂，4個(gè)月后醫(yī)院體檢，血脂降下去了嗎？
-
學(xué)醫(yī)后才知道，腦供血不足最危險(xiǎn)信號(hào)，不是頭暈，是頻繁現(xiàn)8癥狀
-
吃對(duì)順序穩(wěn)血糖 為什么你少吃多動(dòng)還是胖？可能都是血糖惹的禍！
-
肝硬化多是吃出來(lái)的，以下3種食物，盡量不要貪吃
-
磨顴骨吃什么消腫
-
皮膚干燥粗糙如何調(diào)理
-
硅膠枕頭怎么清洗保養(yǎng)
-
發(fā)燒冷敷額頭有用嗎
-
做開(kāi)外眼角效果好不好
-
鷹鉤鼻矯正可以保持多久
-
小便出血刺痛怎么回事
-
腦膠質(zhì)瘤晚期的癥狀是什么
-
尿道炎患者能喝礦泉水嗎
-
什么是子宮內(nèi)膜異位癥的飲食
-
艾滋病通過(guò)蚊蟲(chóng)叮咬會(huì)不會(huì)傳播
-
寶寶發(fā)燒不出汗小妙招
-
重性抑郁有哪些類(lèi)型
-
脖子和下巴交接處老是長(zhǎng)痘痘怎么回事
-
少澤穴治療三叉神經(jīng)痛
-
缺血性視神經(jīng)炎需要多久能恢復(fù)
-
減肚子上的贅肉最快最有效的方法推薦
-
子宮肌瘤微創(chuàng)手術(shù)
-
一歲小孩流口水嚴(yán)重怎么辦
-
下巴整形大概需要多少錢(qián)
點(diǎn)擊查看更多>
-
因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒了怎么辦
回答：感冒發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、對(duì)癥用藥、補(bǔ)充水分、就醫(yī)評(píng)估等方式處理，通常由病毒感染、細(xì)菌感染、環(huán)境刺激、... -
1歲半寶寶如何戒夜奶
回答：1歲半寶寶戒夜奶可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)習(xí)慣、減少夜間喂奶量、增加日間進(jìn)食、建立睡眠儀式等方法實(shí)現(xiàn)。戒夜奶有助... -
無(wú)痛分娩什么時(shí)候打
回答：無(wú)痛分娩一般在宮口開(kāi)至2-3厘米時(shí)開(kāi)始實(shí)施，具體時(shí)機(jī)受產(chǎn)程進(jìn)展、產(chǎn)婦疼痛耐受度、麻醉評(píng)估結(jié)果、胎兒狀... -
紫癜腎炎紅細(xì)胞反復(fù)
回答：紫癜腎炎紅細(xì)胞反復(fù)可能由感染未控制、免疫調(diào)節(jié)異常、藥物因素、疾病活動(dòng)度高等原因引起，可通過(guò)抗感染治療... -
男性怎么提高自己的性功能
回答：男性提高性功能可通過(guò)生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理調(diào)節(jié)、醫(yī)療干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，需結(jié)合個(gè)體情況選擇合適方法... -
線條眉補(bǔ)色可以補(bǔ)成霧眉嗎
回答：線條眉補(bǔ)色可以調(diào)整為霧眉效果，主要通過(guò)色料疊加、手法調(diào)整、色彩過(guò)渡、層次處理等方式實(shí)現(xiàn)。需由專(zhuān)業(yè)紋繡... -
月經(jīng)血塊多怎么調(diào)理最好
回答：月經(jīng)血塊多可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)血塊多通常由激素失衡、子宮... -
感冒后可以喝什么湯
回答：感冒后可以適量喝生姜紅糖湯、白蘿卜排骨湯、銀耳雪梨湯、蔥白豆腐湯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃感冒清熱顆粒、... -
宮外孕癥狀和識(shí)別
回答：宮外孕癥狀主要包括停經(jīng)后陰道流血、下腹劇痛、肩部放射痛及休克表現(xiàn)，識(shí)別需結(jié)合血HCG檢測(cè)和超聲檢查。... -
膀胱癌轉(zhuǎn)移部位及癥狀
回答：膀胱癌常見(jiàn)轉(zhuǎn)移部位包括局部淋巴結(jié)、骨、肺、肝，轉(zhuǎn)移癥狀因受累器官不同表現(xiàn)為淋巴結(jié)腫大、骨痛、咳血、黃... -
慢性腎臟病3期可控制嗎
回答：慢性腎臟病3期可以通過(guò)規(guī)范治療延緩進(jìn)展，控制方法主要有藥物治療、飲食調(diào)整、血壓血糖管理、定期監(jiān)測(cè)。1... -
眼腫怎么快速消腫？
回答：眼腫可通過(guò)冷敷、抬高頭部、減少鹽分?jǐn)z入、使用藥物等方式快速消腫。眼腫通常由睡眠不足、過(guò)敏反應(yīng)、結(jié)膜炎... -
嬰幼兒鵝口瘡最佳治療方法
回答：嬰幼兒鵝口瘡可通過(guò)局部抗真菌治療、口腔護(hù)理、調(diào)整喂養(yǎng)方式、增強(qiáng)免疫力等方式治療。鵝口瘡主要由白色念珠... -
小孩子眼睛紅有眼屎怎么辦
回答：小孩子眼睛紅有眼屎可能是結(jié)膜炎、淚囊炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎或倒睫等原因引起，可通過(guò)清潔護(hù)理、藥物治療、過(guò)敏... -
懷不上孕檢查什么項(xiàng)目
回答：不孕不育檢查項(xiàng)目主要包括男性精液分析、女性激素六項(xiàng)、輸卵管通暢性檢查及超聲監(jiān)測(cè)排卵四項(xiàng)核心內(nèi)容。1、... -
女性不孕不育要怎樣治療
回答：女性不孕不育可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、手術(shù)治療、輔助生殖技術(shù)等方式治療。不孕不育通常由排卵障礙、... -
睫毛根部癢怎么辦
回答：睫毛根部癢可通過(guò)局部清潔、冷敷緩解、藥物干預(yù)、病因治療等方式改善，通常由瞼緣炎、過(guò)敏反應(yīng)、蠕形螨感染... -
為什么一冷白帶就多
回答：白帶增多可能與氣溫降低、激素波動(dòng)、陰道炎、盆腔炎等因素有關(guān)。氣溫下降時(shí)，人體為維持局部溫度可能增加分... -
餐后血糖高的運(yùn)動(dòng)方法
回答：餐后血糖高可通過(guò)散步、抗阻訓(xùn)練、有氧操、間歇運(yùn)動(dòng)等方式改善。運(yùn)動(dòng)干預(yù)需結(jié)合個(gè)體耐受度，避免空腹或劇烈... -
孕婦天天吃石榴好嗎
回答：孕婦適量吃石榴有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，石榴富含維生素C、膳食纖維和葉酸等成分，但需注意控制攝入量避免胃腸不適...
-
乙肝大三陽(yáng)為什么會(huì)出現(xiàn)肝損傷
回答：如果乙肝大三陽(yáng)患者查出有肝損傷，那這種情況就說(shuō)明肝臟細(xì)胞已經(jīng)受到了損害，也是病情正在加重后的一種表現(xiàn)...
歐宏亮
副主任醫(yī)師
寧波市第二醫(yī)院
-
孕婦胃潰瘍吐血怎么辦
回答：孕婦胃潰瘍吐血需立即就醫(yī)，可能由胃黏膜損傷、幽門(mén)螺桿菌感染、藥物刺激、妊娠期激素變化等因素引起，治療...
劉正新
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
-
修腳出血是高危行為嗎
回答：高危行為，定義有狹義和廣義的區(qū)別。如果狹義地講，主要是指與陌生人出現(xiàn)的沒(méi)有保護(hù)的性行為，因?yàn)檫@樣容易...
遲慧彥
主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
-
先兆流產(chǎn)可以吃葡萄嗎
回答：先兆流產(chǎn)一般是可以適量吃葡萄的，葡萄富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但需注意血糖控制和個(gè)人腸胃耐...
折劍青
副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
-
蛋白尿用什么藥最好
蛋白尿用什么藥最好呢?對(duì)于蛋白尿的治療很多人都想吃藥的方法進(jìn)行治療，覺(jué)得這樣的方法能不住院，也不會(huì)耽誤了正常的工作，但是不知道吃什么藥物更加合適呢?下面我們就一起來(lái)了解下這個(gè)問(wèn)題吧!
14244次瀏覽
-
氟斑牙成因有什么
氟斑牙的成因主要有飲用高氟水、含氟牙膏過(guò)量、高氟地區(qū)食物攝入、工業(yè)氟污染、藥物補(bǔ)充過(guò)量等。
659次瀏覽
-
患有耳鳴怎么治療
回答：患者不要太過(guò)于緊張，保持愉悅的心情，多飲水，注意耳部的衛(wèi)生，防止細(xì)菌的繁殖，及時(shí)就醫(yī)，積極配合治療，...
姚俊
主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
-
子宮內(nèi)膜癌化療后出血怎么回事
子宮內(nèi)膜癌化療后出血可能與化療藥物副作用、腫瘤壞死脫落、凝血功能障礙、局部感染或疾病進(jìn)展等原因有關(guān)，通常需要通過(guò)止血、抗感染、調(diào)整治療方案等方式處理。
1117次瀏覽
-
預(yù)產(chǎn)期可以吃蛇鯔嗎
預(yù)產(chǎn)期一般可以適量吃蛇鯔，但需確保食材新鮮且充分煮熟。蛇鯔富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)需求。
864次瀏覽
-
月子里可以吃襄荷嗎
月子里一般可以適量吃襄荷。襄荷含有膳食纖維和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需注意食用量和個(gè)體耐受性。
1322次瀏覽