茶葉作為傳統飲品，很多人每天都要泡上幾杯。但你可能不知道，有些喝茶習慣正在悄悄傷害肝臟。肝臟作為人體的“解毒工廠(chǎng)”，一旦受損往往難以察覺(jué)。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些可能傷肝的茶葉喝法，看看你中招了幾個(gè)？

一、這些喝茶方式最傷肝

1、空腹喝濃茶

早晨起床直接灌濃茶，茶葉中的茶多酚會(huì )刺激胃黏膜，同時(shí)加重肝臟代謝負擔。長(cháng)期如此可能引發(fā)膽汁分泌異常，建議搭配少量點(diǎn)心飲用。

2、睡前喝發(fā)酵茶

晚上喝紅茶、熟普洱等全發(fā)酵茶，咖啡因和茶堿會(huì )延長(cháng)肝臟解毒時(shí)間。特別是肝火旺的人，容易出現失眠多夢(mèng)、口苦等癥狀。

3、用茶水服藥

茶葉中的鞣酸會(huì )影響藥物吸收，迫使肝臟加倍工作來(lái)分解藥物。某些抗生素、降壓藥與茶同服，還可能產(chǎn)生有毒化合物。

二、三類(lèi)茶葉要特別注意

1、霉變茶葉

儲存不當產(chǎn)生的黃曲霉素，是誘發(fā)肝癌的一級致癌物。發(fā)現茶葉有霉味或結塊，立即丟棄不要心疼。

2、過(guò)燙的茶

65℃以上的熱茶會(huì )損傷食道黏膜，長(cháng)期可能誘發(fā)細胞癌變。等茶水溫度降至50℃左右再飲用最安全。

3、隔夜老茶

放置超過(guò)12小時(shí)的茶湯，不僅營(yíng)養流失，還可能滋生有害菌。尤其夏.季室溫存放的隔夜茶，變質(zhì)風(fēng)險更高。

三、護肝飲茶指南

1、優(yōu)選春季新茶

清明前后采摘的綠茶，含有更多茶氨酸和兒茶素，抗氧化效果更好。但胃寒者要控制飲用量。

2、把握最佳時(shí)段

上午9-11點(diǎn)喝綠茶提神，下午3-5點(diǎn)喝烏龍茶消食，晚上7點(diǎn)后改喝淡茶或花果茶。

3、控制每日總量

健康成年人每天干茶不超過(guò)12克，分3-4次沖泡。肝病患者應咨詢(xún)醫生調整飲用量。

其實(shí)茶葉本身無(wú)罪，關(guān)鍵在飲用方法。就像《茶經(jīng)》所說(shuō)“茶之為飲，發(fā)乎神明”，掌握正確方式才能發(fā)揮養生功效。建議每喝一個(gè)月茶，適當停喝3-5天讓肝臟休息。下次泡茶前，記得先檢查茶葉狀態(tài)和沖泡溫度哦！