身體發(fā)出這10個(gè)信號(hào)，你可能正在被糖尿病“溫水煮青蛙”！
關(guān)鍵詞：糖尿病
早上起床嘴巴干得像沙漠，下午還沒(méi)到飯點(diǎn)就餓得.手抖，體重莫名其妙往下掉……這些看似不起眼的小狀況，可能藏著血糖失控的真相。糖尿病這匹狼來(lái)的時(shí)候，往往穿著羊皮外套，等它脫下偽裝時(shí)，很多人已經(jīng)站在并發(fā)癥的邊緣。
一、容易口渴和頻繁上廁所
1、異?？诳?/p>
血糖升高會(huì)導(dǎo)致血液滲透壓改變，身體不斷發(fā)出缺水信號(hào)，即便剛喝完水也會(huì)覺(jué)得喉嚨發(fā)緊，夜間常被渴醒。
2、排尿次數(shù)增加
腎臟在過(guò)濾血糖時(shí)會(huì)帶出大量水分，可能出現(xiàn)每小時(shí)都要跑廁所的情況，特別是夜間起夜超過(guò)兩次就要警惕。
二、不明原因的體重波動(dòng)
1、快速消瘦
當(dāng)細(xì)胞無(wú)法利用血液中的葡萄糖，身體就會(huì)分解脂肪和肌肉供能，一個(gè)月內(nèi)體重下降超過(guò)五斤又沒(méi)有刻意減肥要當(dāng)心。
2、某些部位反而發(fā)胖
部分初期患者會(huì)出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪堆積，腰圍增長(zhǎng)速度明顯超過(guò)體重變化，女性可能發(fā)現(xiàn)腰臀比突然失衡。
三、持續(xù)性的疲勞感
1、飯后困倦加重
血糖代謝異常會(huì)導(dǎo)致餐后血液黏稠度驟增，很多人午飯后就困得睜不開(kāi)眼，這種疲勞感與睡眠質(zhì)量無(wú)關(guān)。
2、恢復(fù)能力變差
以前爬五層樓不喘氣，現(xiàn)在走兩層就要歇腳，持續(xù)兩周以上的耐力下降可能是細(xì)胞缺能的預(yù)警。
四、視覺(jué)出現(xiàn)朦朧感
1、短期視力模糊
高血糖會(huì)引起眼球晶狀體腫脹，導(dǎo)致看東西像隔了層毛玻璃，這種癥狀時(shí)好時(shí)壞，佩戴眼鏡也無(wú)法改善。
2、眼前有漂浮物
血糖波動(dòng)可能引發(fā)玻璃體混濁，有些人會(huì)描述眼前有黑點(diǎn)或蜘蛛網(wǎng)狀的陰影，但眼科檢查未見(jiàn)異常。
五、傷口愈合變慢
1、小傷口久不結(jié)痂
手指被紙劃破要一周才能愈合，蚊蟲叮咬的包半個(gè)月還發(fā)紅發(fā)硬，這種愈合延遲是微循環(huán)受損的表現(xiàn)。
2、反復(fù)皮膚感染
背部或大腿根部經(jīng)常出現(xiàn)難以消退的疹子，女性外陰瘙癢久治不愈，都可能是高血糖滋生的細(xì)菌溫床。
六、手腳有螞蟻爬的感覺(jué)
1、指尖麻木刺痛
血糖長(zhǎng)期偏高會(huì)損傷神經(jīng)末梢，初期表現(xiàn)為手指腳趾像戴了手套襪子的異樣感，夜間癥狀更為明顯。
2、對(duì)溫度不敏感
洗澡時(shí)別人覺(jué)得燙的水溫自己沒(méi)感覺(jué)，或者經(jīng)常被低溫燙傷而渾然不覺(jué)，這是典型的感覺(jué)神經(jīng)病變。
當(dāng)這些信號(hào)出現(xiàn)三個(gè)以上，別猶豫該去測(cè)個(gè)空腹血糖。糖尿病前期有長(zhǎng)達(dá)數(shù)年的逆轉(zhuǎn)窗口期，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加肌肉量能讓很多人的血糖回到安全區(qū)。每天抽十分鐘做個(gè)簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，把白米飯換成雜糧飯，這些小事堆起來(lái)就是對(duì)抗血糖危.機(jī)的盾牌。