洗頭忽略了這兩點(diǎn)，頭皮屑總洗不干凈！皮膚科醫(yī)生提醒
關(guān)鍵詞：洗頭
你是不是也覺得奇怪，明明每天洗頭很勤快，可頭皮屑還是像雪花一樣紛紛揚(yáng)揚(yáng)？早上剛洗完頭，下午發(fā)根就開始泛白屑，黑衣服上全是“頭皮雪”，簡(jiǎn)直是社恐人士的噩夢(mèng)。其實(shí)，很多人洗頭的方式都藏著幾個(gè)誤區(qū)，皮膚科醫(yī)生悄悄透露了兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，不注意這些，難怪頭皮屑總是陰魂不散。
一、水溫選不對(duì)，頭皮遭大罪
1.熱水≠?gòu)?qiáng)力去屑
很多人誤以為用熱水洗頭能“燙死”頭皮屑，結(jié)果水溫過高反而刺激頭皮。過熱的水分會(huì)讓頭皮表面的天然油脂被過度清潔，角質(zhì)層脫水開裂，形成更多干燥性頭皮屑。
2.冷熱水交替有門道
正確的做法是用溫水預(yù)洗（接近皮膚溫度），清潔時(shí)水溫稍高但不超過40度，最后一遍沖洗可略低于體溫。這樣既能保證清潔效果，又不會(huì)破壞頭皮屏障。
二、手法太粗暴，越洗越糟糕
1.指甲撓頭=自制造屑機(jī)
用指甲狠撓頭皮看似解癢，實(shí)則是在已發(fā)炎的頭皮上“雪上加霜”。指甲會(huì)刮傷角質(zhì)層，讓馬拉色菌（頭皮屑元兇之一）更容易侵入，還會(huì)把大塊頭皮屑撓成碎屑，看起來更明顯。
2.正確的按摩姿勢(shì)
指腹才是清潔利器！用指腹以畫圈方式輕揉頭皮，既能促進(jìn)血液循環(huán)又不會(huì)造成損傷。重點(diǎn)照顧易出油的發(fā)際線和頭頂，但整個(gè)頭皮都要帶到，避免清潔死角。
三、產(chǎn)品使用有講究
1.去屑洗發(fā)水不能當(dāng)成“長(zhǎng)期飯票”
市面上去屑洗發(fā)水多含抗菌成分，長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致菌群失衡。建議和其他溫和洗發(fā)水交替使用，例如一周兩次去屑產(chǎn)品，其他時(shí)間用基礎(chǔ)款。
2.護(hù)發(fā)素別碰頭皮
護(hù)發(fā)素里的柔順劑會(huì)殘留在頭皮上，成為馬拉色菌的“飼料”。使用時(shí)至少要距離發(fā)根兩指遠(yuǎn)，重點(diǎn)涂抹發(fā)梢，沖洗時(shí)要確保頭皮完全沒有滑膩感。
春天頭皮新陳代謝加快，加上花粉等過敏原刺激，確實(shí)是頭皮屑高發(fā)期。改變這兩個(gè)洗頭習(xí)慣，配合規(guī)律作息和減壓，大多數(shù)人的“頭皮雪”都能明顯改善。如果調(diào)整后仍然嚴(yán)重，可能伴有脂溢性皮炎等問題，這時(shí)就別自己折騰了。