廚房里的姜，不僅能驅(qū)寒，還能緩解感冒、痛經(jīng)等多種常見病癥
關(guān)鍵詞：痛經(jīng)
姜這種廚房?？停偰茉陉P(guān)鍵時刻扮演"暖場王"的角色。當(dāng)你在春寒料峭的早晨縮手縮腳，或是被忽冷忽熱的天氣折騰得蔫頭耷腦時，一碗冒著熱氣的姜茶就能讓身體迅速回血。但你可能不知道，這塊其貌不揚的姜塊，藏著比暖身子更讓人驚喜的本事。
一、姜對付感冒的真實實力
1、天然消炎小能手
姜里含有的姜辣素就像身體里的消防員，能快速撲滅呼吸道炎癥。當(dāng)喉嚨開始發(fā)癢或鼻塞頭暈時，及時補充姜飲可以減緩癥狀發(fā)展速度，比硬扛著等自.愈舒服多了。
2、體溫調(diào)節(jié)器
姜能刺激血液循環(huán)這個事實大家都知道，但它調(diào)節(jié)體溫的本事常常被忽視。感冒初期發(fā)冷階段喝姜茶能暖身，發(fā)燒時適當(dāng)飲用又能促進排汗降溫，這種雙向調(diào)節(jié)能力在食材界相當(dāng)罕見。
3、免疫系統(tǒng)充電寶
姜含有的多種活性成分像給免疫系統(tǒng)打了雞血，能增強白細胞作戰(zhàn)能力。在感冒高發(fā)季節(jié)定期攝入姜制品，等于是給身體穿了件隱形防護服。
二、痛經(jīng)女孩的應(yīng)急法寶
1、痙攣溶解師
姜對子宮平滑肌有舒緩作用，就像給緊繃的橡皮筋涂了潤滑劑。痛經(jīng)時喝姜茶產(chǎn)生的溫?zé)岣袝奈覆枯椛涞叫「?，這種由內(nèi)而外的放松效果，比熱水袋的局部加熱更給力。
2、前.列腺素調(diào)節(jié)器
引起痛經(jīng)的元兇前.列腺素遇到姜得收斂幾分，姜中的特殊成分能干擾其合成過程。很多女生發(fā)現(xiàn)連續(xù)三個月經(jīng)周期保持姜飲習(xí)慣后，疼痛程度會有明顯改善。
3、情緒穩(wěn)定劑
痛經(jīng)時伴隨的煩躁情緒，其實和鎂元素流失有關(guān)。姜能促進礦物質(zhì)吸收的特性讓它同時具備安撫神經(jīng)的功能，喝姜茶時深呼吸幾下，整個人都能平和不少。
三、姜的隱藏技能大盤點
1、暈車暈船克星
姜抑制惡心嘔吐的能力已經(jīng)過多項驗證。出行前嚼兩片糖漬姜或喝杯濃姜茶，能讓內(nèi)耳平衡器官保持鎮(zhèn)定，效果比化學(xué)止吐藥更溫和持久。
2、代謝加速器
早晨空腹喝姜水已經(jīng)成為很多健身達人的秘密武器。姜能提升基礎(chǔ)代謝率這點雖然幅度不大，但勝在安全.無副作.用，配合運動效果更明顯。
3、關(guān)節(jié)潤滑劑
對于輕度的關(guān)節(jié)僵硬不適，姜的抗炎特性可以發(fā)揮作用。特別是春秋季濕氣重的時候，用姜皮煮水泡手腳能明顯減輕脹痛感。
日常飲食中加入姜其實很簡單，煮粥時扔幾片，炒菜時擦點姜末，燉湯時放塊老姜都是不錯選擇。但要注意陰虛火旺體質(zhì)的人要控制量，過量可能出現(xiàn)口干舌燥的情況。這塊神.奇的根莖用得好，真能省下不少買藥錢。