46歲男子查出肝癌晚期，醫(yī)生嘆息：禍根找到了，很多人家里都有
關(guān)鍵詞：肝癌
一個普通的體檢報告單，可能會改變一個家庭的人生軌跡。46歲的張先生怎么也想不到，平時只是偶爾感到疲憊的自己，在單位組織的體檢中竟然被查出肝癌晚期。主治醫(yī)生看完檢查結(jié)果后連連嘆息："這樣的病例太多了，致病因素其實(shí)就藏在你家的廚房里。"
一、藏在廚房里的健康殺手
1.發(fā)霉變質(zhì)的食物
發(fā)霉的花生、玉米等谷物可能含有黃曲霉毒素，這種致癌物耐高溫不易分解。即便切掉肉眼可見的霉變部分，毒素已經(jīng)滲透進(jìn)食物內(nèi)部。長期攝入微量的黃曲霉毒素，會持續(xù)損傷肝細(xì)胞。
2.使用不當(dāng)?shù)氖秤糜?/p>
高溫反復(fù)使用的油脂會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，特別是一些小作坊壓榨的不合格食用油。炸過一次食物的油，如果呈現(xiàn)深褐色、有異味，說明已經(jīng)變質(zhì)，應(yīng)該立即倒掉。
3.腌制過久的食品
咸魚、臘肉等經(jīng)過長時間腌制的食物，制作過程中容易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致病物質(zhì)。偶爾食用問題不大，但如果這類食物在餐桌上出現(xiàn)的頻率過高，就會增加患癌風(fēng)險。
二、肝臟發(fā)出的求助信號
1.持續(xù)的疲憊感
肝臟功能受損時，代謝能力下降會導(dǎo)致人體容易疲勞。這種疲憊感不同于普通的勞累，休息后也不能明顯緩解，且隨著病情發(fā)展會逐漸加重。
2.腹部不適
右上腹隱痛、腹脹可能是肝臟腫大的信號。當(dāng)腫瘤生長到一定程度，會壓迫周圍組織器官，導(dǎo)致持續(xù)性或間歇性疼痛。
3.不明原因的體重下降
短時間內(nèi)體重驟減可能與肝功能障礙有關(guān)。癌細(xì)胞會消耗體內(nèi)大量營養(yǎng)物質(zhì)，同時肝功能下降會影響食物的消化吸收。
三、守護(hù)肝臟的日常措施
1.養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣
增加新鮮蔬果攝入，減少高油高鹽食物。雜糧、堅(jiān)果、豆制品等富含護(hù)肝成分的食物應(yīng)該經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。
2.定期進(jìn)行肝臟檢查
肝功能檢查、B超檢查是早期發(fā)現(xiàn)的利器。40歲以上人群每年至少檢查一次，有家族史或基礎(chǔ)肝病者需要更頻繁的隨訪。
3.保持良好的作息規(guī)律
肝臟在23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)進(jìn)行自我修復(fù)，保證這個時間段的深度睡眠特別重要。長期熬夜會削弱肝臟的解毒能力。
三餐規(guī)律、適量運(yùn)動、心情愉悅都是肝臟的"好朋友"。面對生活中無處不見的健康威脅，防患于未然遠(yuǎn)比病發(fā)后的補(bǔ)救更有意義。每年體檢報告上的數(shù)據(jù)變化，都是身體發(fā)給我們的健康預(yù)報。