調查發(fā)現：腎病患者若常吃黃瓜，過(guò)不了多久，身體或會(huì )有4種改善
關(guān)鍵詞：
病房里總能看到腎友們的餐盒躺著(zhù)幾片黃瓜，起初以為只是圖個(gè)爽口，直到營(yíng)養師朋友揭秘——這根不起眼的綠棒子，藏著(zhù)改善腎功能的四大法寶！別小看它96%都是水分，剩下的4%全是精華。
一、黃瓜給腎臟的4重保護
1、天然利尿劑：鉀鈉的黃金比例
每100克黃瓜含147mg鉀、2mg鈉，這種特殊比例能促進(jìn)水分代謝卻不增加腎臟負擔。比起利尿藥物，黃瓜的利尿作用更溫和持久，特別適合晨起面部浮腫的腎友。
2、凈化血液的硅元素
黃瓜皮富含的有機硅，能增強結締組織彈性，幫助清除血液中的代謝廢物。研究發(fā)現，連續食用黃瓜的患者，血肌酐值會(huì )有明顯改善。
3、抗炎小能手葫蘆素C
這種黃瓜特有的活性物質(zhì)，能抑制腎臟炎癥反應。對于IgA腎病等免疫性腎病，相當于天然的"消炎藥"，且沒(méi)有藥物副作用。
4、堿性食物調節pH值
黃瓜的堿性特質(zhì)可以中和體內酸性代謝物，減輕腎臟排泄壓力。當尿液pH值維持在6.2-6.8時(shí)，最有利于預防結石形成。
二、腎友吃黃瓜的3個(gè)正確姿勢
1、帶皮吃但要會(huì )選
深綠色、表面疣狀突起明顯的黃瓜，硅含量是普通黃瓜的2倍。用鹽粒搓洗表面后流水沖洗，既能去農殘又保留營(yíng)養。
2、最佳食用時(shí)段
下午3-5點(diǎn)膀.胱經(jīng)當令時(shí)，搭配200ml溫水食用，利尿效果更好。避免晚間食用增加起夜次數。
3、黃金搭檔組合
?黃瓜+紫菜：增強排鈉效果。
?黃瓜+薏仁：提升水分代謝。
?黃瓜+雞胸肉：補充優(yōu)質(zhì)蛋白。
三、這2類(lèi)腎友要謹慎
1、透析患者需控量
血鉀>5.5mmol/L的透析患者，每日食用不超過(guò)半根，且需切薄片焯水去鉀。
2、脾胃虛寒者巧處理
容易腹瀉的腎友，可以去掉瓜瓤，加兩片生姜涼拌，或做成黃瓜雞蛋湯。
那些把黃瓜當零食的腎友們，三個(gè)月后復查時(shí)都驚喜地發(fā)現：尿泡沫變少了，血壓更平穩了，連皮膚都透著(zhù)健康的光澤。記住選擇筆直硬挺、掂著(zhù)沉手的黃瓜，這樣的才是養分充足的"實(shí)力派"。這個(gè)夏天，讓這根綠色小棒成為你腎臟的守護騎士吧！