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胃腸脹氣主要表現為腹脹、噯氣、腸鳴音亢進(jìn)，嚴重時(shí)伴隨腹痛或排便異常，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、物理干預及病因管理等方式緩解。
1、調整飲食減少易產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料的攝入，增加膳食纖維需循序漸進(jìn)避免加重脹氣，少量多餐減輕胃腸負擔。
2、藥物治療西甲硅油可破壞氣泡表面張力，胰酶制劑幫助消化不完全的碳水化合物，益生菌調節腸道菌群平衡。須在醫生指導下選擇劑型。
3、物理干預熱敷腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，順時(shí)針按摩臍周緩解痙攣，適度運動(dòng)如散步加速氣體排出。
4、病因管理可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受等因素有關(guān)，通常伴隨腹瀉或便秘。需針對原發(fā)病進(jìn)行規范治療。
長(cháng)期脹氣或伴隨體重下降、血便等癥狀應及時(shí)消化科就診，日常避免過(guò)度焦慮及久坐不動(dòng)。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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