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男女關(guān)系升溫的秘訣:這三個(gè)字勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)

醫普小能手

關(guān)鍵詞:

寒冬里最暖的不是暖氣片,而是兩個(gè)人擠在沙發(fā)上的溫度。那些總抱怨感情變淡的年輕人,可能缺的不是激.情,而是這三個(gè)字的魔法。

一、會(huì )呼吸的傾聽(tīng)術(shù)

1.當他說(shuō)“加班好累”時(shí),別急著(zhù)給出解決方案。把“我懂你”換成鼻腔共鳴的“嗯哼”,配合點(diǎn)頭頻率控制在每分鐘60次,這種非語(yǔ)言反饋能讓對方傾訴欲暴漲300%。

2.冬季天黑得早容易情緒低落,學(xué)會(huì )用“后來(lái)呢”當誘餌。心理學(xué)研究顯示,每句引導性追問(wèn)能延長(cháng)對話(huà)時(shí)長(cháng)47秒,這比“多喝熱水”更能穿透羽絨服直抵內心。

3.關(guān)掉短視頻背景音再聽(tīng)人說(shuō)話(huà),這個(gè)動(dòng)作本身就在說(shuō)“你比算法重要”。記住睫毛眨動(dòng)次數與傾聽(tīng)專(zhuān)注度成反比,當對方瞳孔放大時(shí),說(shuō)明你的耳朵正在發(fā)射愛(ài)的信號。

二、溫度計式回應法

1.把機械的“知道了”升級成體溫36.5℃的“這樣啊”。聲調下沉3度同時(shí)眉毛上揚15度,這個(gè)微表情組合能激活大腦鏡像神經(jīng)元,讓平淡對話(huà)產(chǎn)生熱紅酒般的微醺感。

2.遇到抱怨時(shí)先重復最后三個(gè)字再加“確實(shí)”。比如對方說(shuō)“快遞又送錯了”,你接“送錯了確實(shí)”,這種回聲定位法能讓負面情緒像雪花落在掌心般迅速融化。

3.冬季情侶矛盾高發(fā)期,試試用“你凍著(zhù)了吧”代替“你又錯了”。當人體感受到寒冷時(shí),攻擊性會(huì )提高20%,而這句話(huà)相當于給情緒穿上羽絨內膽。

三、留白式對話(huà)藝術(shù)

1.在“早安”后面留出5秒沉默,比擠滿(mǎn)表情包的問(wèn)候更有想象空間。就像火鍋里的凍豆腐,空隙才是吸收湯汁的關(guān)鍵。

2.當她說(shuō)“我沒(méi)事”時(shí),回答“我在呢”然后保持安靜。這種留白相當于給情緒裝上地暖,熱量會(huì )從對話(huà)縫隙里慢慢滲透出來(lái)。

3.微信聊天別用句號收尾,試試把“好的”改成“好~”。這個(gè)波浪號相當于給文字裹上圍巾,能讓屏幕那邊的指尖溫度上升1.2℃。

真正的高級情感玩家都明白,冬天最好的升溫器是兩顆同步跳動(dòng)的心臟。那些總在搜索戀愛(ài)技巧的人,或許該先把手機放進(jìn)口袋,把手放進(jìn)對方的口袋。當你說(shuō)出這三個(gè)字的時(shí)候,記得讓哈出的白霧先掠過(guò)對方睫毛,這是比任何情話(huà)都生動(dòng)的標點(diǎn)符號。

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牙齦天天出血主要原因有哪些

牙齦天天出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、血液系統疾病等原因引起。

1、牙齦炎

牙菌斑堆積刺激牙齦導致炎癥,表現為刷牙時(shí)出血??赏ㄟ^(guò)超聲波潔牙清除牙結石,配合復方氯己定含漱液、西吡氯銨含片等藥物控制感染。

2、牙周炎

牙齦炎進(jìn)展破壞牙周組織,伴隨牙齦紅腫、牙齒松動(dòng)。需進(jìn)行齦下刮治,使用甲硝唑口頰片、鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部用藥。

3、維生素缺乏

長(cháng)期維生素C或K攝入不足影響毛細血管脆性,需增加新鮮蔬菜水果攝入,必要時(shí)補充維生素C片、維生素K1注射液等制劑。

4、血液疾病

白血病或血小板減少癥可能導致自發(fā)性出血,需完善血常規檢查,針對原發(fā)病使用環(huán)磷酰胺、重組人血小板生成素等藥物治療。

建議使用軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法,定期口腔檢查可早期發(fā)現病變,長(cháng)期出血需排除全身性疾病。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
藥流后有少量褐色分泌物

藥流后出現少量褐色分泌物屬于正?,F象,通常與子宮內膜修復、殘留物排出、激素水平波動(dòng)、輕微感染等因素有關(guān)。

1、子宮內膜修復

藥流后子宮內膜脫落需要時(shí)間修復,過(guò)程中可能伴隨褐色分泌物,通常無(wú)須特殊處理,保持外陰清潔即可。

2、殘留物排出

妊娠組織殘留物混合血液氧化后形成褐色分泌物,可通過(guò)超聲檢查確認,必要時(shí)遵醫囑使用益母草顆?;蛐律w粒促進(jìn)排出。

3、激素水平波動(dòng)

藥流后孕激素驟降可能導致內膜不規則脫落,表現為褐色分泌物,一般2周內自行停止,期間避免劇烈運動(dòng)。

4、輕微感染

宮腔操作后可能引發(fā)輕度炎癥,褐色分泌物伴有異味時(shí)需就醫,醫生可能開(kāi)具頭孢克肟或甲硝唑等抗生素治療。

建議觀(guān)察分泌物持續時(shí)間,避免盆浴和性生活,適當補充瘦肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)食物促進(jìn)恢復,若出血量增多或持續超過(guò)2周需及時(shí)復查。

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
腰椎增生最佳治療方法是什么

腰椎增生可通過(guò)生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解癥狀。

1、生活方式調整

減輕體重可降低腰椎負荷,建議BMI控制在24以下;避免久坐久站,每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),每日2次每次20分鐘;牽引治療需在康復師指導下進(jìn)行,每周3次。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可緩解炎癥疼痛;鹽酸氨基葡萄糖片有助于軟骨修復;甲鈷胺片可營(yíng)養神經(jīng)。

4、手術(shù)治療

椎間孔鏡適用于單純神經(jīng)壓迫病例;腰椎融合術(shù)用于嚴重不穩定患者,需嚴格評估手術(shù)指征。

建議保持規律游泳等低沖擊運動(dòng),睡硬板床時(shí)可在膝下墊軟枕,日常注意補鈣和維生素D。

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
右眼皮一直抽搐怎么回事

右眼皮一直抽搐可能由疲勞用眼、咖啡因攝入過(guò)量、眼部炎癥、面肌痙攣等原因引起,可通過(guò)熱敷按摩、調整生活習慣、藥物治療、神經(jīng)阻滯等方式緩解。

1、疲勞用眼

長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕或閱讀會(huì )導致眼輪匝肌疲勞性收縮。建議每小時(shí)閉目休息5分鐘,配合40℃左右溫熱毛巾敷眼。

2、咖啡因過(guò)量

每日攝入超過(guò)400毫克咖啡因可能誘發(fā)肌肉震顫。減少咖啡濃茶攝入后癥狀多可自行緩解,可替換為菊花茶等飲品。

3、眼部炎癥

可能與結膜炎、角膜炎等感染有關(guān),常伴隨眼紅畏光??勺襻t囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠、普拉洛芬滴眼液等抗感染藥物。

4、面肌痙攣

血管壓迫面神經(jīng)根部可能導致陣發(fā)性抽搐,好發(fā)于中老年人。肉毒毒素注射或微血管減壓術(shù)可有效控制癥狀,需神經(jīng)科評估治療。

持續超過(guò)1周的頻繁抽搐建議眼科或神經(jīng)內科就診,日常避免強光刺激并保證7小時(shí)以上睡眠。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
月經(jīng)的形成是什么

月經(jīng)是子宮內膜周期性脫落及出血的生理現象,主要由卵巢激素調控、子宮內膜變化、黃體功能退化、血管收縮等因素共同作用形成。

1、卵巢激素調控

卵泡期雌激素促進(jìn)子宮內膜增生,黃體期孕激素維持內膜穩定性,激素水平下降觸發(fā)內膜脫落。

2、子宮內膜變化

增殖期內膜增厚形成功能層,分泌期腺體擴張,缺血壞死導致功能層剝離形成經(jīng)血。

3、黃體功能退化

未受孕時(shí)黃體萎縮,孕酮水平驟降,子宮內膜失去激素支持引發(fā)螺旋動(dòng)脈痙攣性收縮。

4、血管收縮

前列腺素促使螺旋動(dòng)脈痙攣,內膜缺血壞死,血管破裂后混合組織碎片排出形成月經(jīng)。

保持規律作息與均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期,出現嚴重痛經(jīng)或周期紊亂建議及時(shí)就醫檢查。

李艷芳 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
遠視眼是否能做激光手術(shù)

遠視眼多數情況下可以通過(guò)激光手術(shù)矯正。激光手術(shù)適用于輕中度遠視,主要方式有準分子激光角膜切削術(shù)、飛秒激光輔助準分子激光原位角膜磨鑲術(shù)、全飛秒激光手術(shù)、有晶體眼人工晶狀體植入術(shù)。

1、手術(shù)原理

激光手術(shù)通過(guò)改變角膜曲率或植入人工晶狀體調整屈光狀態(tài),使光線(xiàn)準確聚焦在視網(wǎng)膜上。術(shù)前需進(jìn)行角膜厚度、眼壓等全面檢查。

2、適應人群

年齡18歲以上且屈光度穩定1年以上,遠視度數在100-600度范圍內,角膜條件良好者適合手術(shù)。嚴重干眼癥、圓錐角膜患者禁忌。

3、術(shù)后護理

術(shù)后需遵醫囑使用抗生素滴眼液,避免揉眼及劇烈運動(dòng)。定期復查視力恢復情況,部分患者可能出現短暫眩光或視物模糊。

4、遠期效果

多數患者術(shù)后視力可達到預期矯正效果,但40歲以上患者可能因調節能力下降需配合老花鏡。高度遠視者存在回退可能。

建議術(shù)前詳細評估眼部條件,選擇經(jīng)驗豐富的眼科醫生制定個(gè)性化方案,術(shù)后注意用眼衛生并按時(shí)復查。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
右肋骨下面疼痛的原因是什么

右肋骨下方疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、膽囊疾病、肝臟病變等原因引起,需結合具體癥狀判斷病因。

1、肌肉拉傷

劇烈運動(dòng)或外力撞擊可能導致肋間肌或腹外斜肌損傷,表現為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議休息并熱敷緩解,無(wú)須特殊用藥。

2、肋軟骨炎

病毒感染或反復勞損可引發(fā)肋軟骨無(wú)菌性炎癥,疼痛隨呼吸加重??勺襻t囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。

3、膽囊疾病

膽結石或膽囊炎可能放射至右肋區,常伴惡心、厭油癥狀??赡芘c高脂飲食、細菌感染有關(guān),需完善超聲檢查并使用熊去氧膽酸、頭孢類(lèi)藥物治療。

4、肝臟病變

肝炎或肝囊腫可能導致肝區隱痛,通常伴隨乏力、黃疸。需排查乙肝病毒或脂肪肝等因素,必要時(shí)使用恩替卡韋、水飛薊賓等保肝藥物。

出現持續疼痛或伴隨發(fā)熱、黃疸時(shí)應及時(shí)就醫,日常避免過(guò)度彎腰和負重活動(dòng),保持低脂飲食。

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
怎樣解決寶寶頻繁夜醒

寶寶頻繁夜醒可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、建立規律作息、排查身體不適、適當安撫等方式改善。

1、調整環(huán)境

保持臥室溫度20-24℃,濕度50%-60%,使用遮光窗簾減少光線(xiàn)刺激,避免噪音干擾。

2、規律作息

固定白天小睡和夜間入睡時(shí)間,睡前1小時(shí)避免劇烈活動(dòng),建立洗澡-喂奶-撫觸的固定程序。

3、排查不適

檢查是否因腸脹氣、濕疹、中耳炎等不適導致,腸脹氣可做排氣操,濕疹需保持皮膚清潔保濕。

4、適度安撫

夜間醒來(lái)先觀(guān)察3-5分鐘,輕拍代替立即抱起,逐步延長(cháng)響應時(shí)間培養自主入睡能力。

家長(cháng)需記錄寶寶睡眠日志觀(guān)察改善情況,6月齡后逐漸減少夜奶次數,若持續無(wú)改善建議兒科就診排除貧血、過(guò)敏等病理因素。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
眼睛癢有眼屎是怎么回事

眼睛癢有眼屎可能由用眼疲勞、過(guò)敏反應、細菌性結膜炎、病毒性結膜炎等原因引起,可通過(guò)人工淚液沖洗、抗組胺藥物、抗生素滴眼液、抗病毒藥物等方式治療。

1、用眼疲勞

長(cháng)時(shí)間看電子屏幕或熬夜可能導致瞼板腺分泌異常,伴隨干澀感和少量白色分泌物。建議每小時(shí)閉眼休息,用溫熱毛巾敷眼促進(jìn)血液循環(huán)。

2、過(guò)敏反應

花粉、塵螨等過(guò)敏原刺激結膜時(shí)會(huì )出現劇烈瘙癢和水樣分泌物。需遠離過(guò)敏源,使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗過(guò)敏藥物。

3、細菌性結膜炎

可能與金黃色葡萄球菌感染有關(guān),表現為黃色黏稠分泌物和結膜充血??蛇x用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治療。

4、病毒性結膜炎

腺病毒感染常見(jiàn),癥狀包括大量水樣眼屎和耳前淋巴結腫大。需使用更昔洛韋滴眼液等抗病毒藥物,避免揉眼防止交叉感染。

保持眼部清潔,避免辛辣飲食,若癥狀持續超過(guò)3天或出現視力模糊需及時(shí)就診眼科。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
小腹疼痛四五天都不來(lái)月經(jīng)白帶也很少

小腹疼痛四五天都不來(lái)月經(jīng)白帶也很少可能與內分泌失調、婦科炎癥、妊娠早期、精神壓力等因素有關(guān)。

1、內分泌失調

作息紊亂或過(guò)度節食可能導致激素分泌異常,表現為月經(jīng)延遲、白帶減少,可通過(guò)規律作息和均衡飲食調節。

2、婦科炎癥

盆腔炎或宮頸炎可能引起下腹隱痛伴月經(jīng)異常,需婦科檢查確診,常用藥物包括甲硝唑、頭孢曲松等抗生素。

3、妊娠早期

懷孕初期可能出現停經(jīng)伴輕微腹痛,建議用早孕試紙檢測,確診后需補充葉酸并定期產(chǎn)檢。

4、精神壓力

長(cháng)期焦慮可能抑制下丘腦功能導致月經(jīng)失調,可通過(guò)心理咨詢(xún)和適度運動(dòng)緩解。

建議保持外陰清潔,避免生冷辛辣食物,若癥狀持續超過(guò)一周或疼痛加劇需及時(shí)婦科就診。

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
西洋參黃芪泡水喝禁忌有哪些
西洋參和黃芪泡水飲用時(shí)需注意體質(zhì)禁忌、配伍禁忌、用量禁忌、特殊人群禁忌及不良反應禁忌。主要有陰虛火旺者慎用、避免與藜蘆同服、單日用量不超過(guò)10克、孕婦兒童慎用、出現過(guò)敏立即停用等情況。一、陰虛火旺者慎用西洋參性涼,黃芪性溫,兩者配伍雖能中和藥性,但陰虛火旺者服
開(kāi)窗通風(fēng)會(huì )讓病毒飄進(jìn)來(lái)嗎 開(kāi)窗通風(fēng)會(huì )有大量病毒飄進(jìn)來(lái)嗎
開(kāi)窗通風(fēng)會(huì )讓病毒飄進(jìn)來(lái)嗎疫情期間家中應該保持開(kāi)窗通風(fēng),病毒有可能會(huì )飄進(jìn)來(lái),但可能性很低。建議早晨、中午和晚上睡前開(kāi)窗通風(fēng),每次半小時(shí)。如果在疫區沒(méi)有特殊情況下,開(kāi)窗以后空氣流通,排出二氧化碳,可以吸進(jìn)新鮮氧氣,可能會(huì )有細菌病毒飄進(jìn)來(lái),但濃度很低,不會(huì )影響。且新
愛(ài)廷玖鹽酸達泊西汀片是不是適合所有陽(yáng)痿早泄患者使用
陽(yáng)痿早泄是一個(gè)很麻煩的男性疾病,它的發(fā)生對于男性來(lái)說(shuō)會(huì )帶來(lái)較多的麻煩和困擾,會(huì )給我們造成一定的身體傷害,導致男性無(wú)法正常的勃起和持續勃起,從而影響到男性的性功能正常運作,而陽(yáng)痿早泄是一個(gè)很麻煩的疾病,所以要謹慎用藥進(jìn)行治療,那么愛(ài)廷玖鹽酸達泊西汀片作為可以用于
平貝母主治哪種疾病
平貝母主治肺熱咳嗽、痰多黏稠、肺癰咳吐膿血等呼吸系統疾病。1、肺熱咳嗽平貝母具有清熱潤肺的功效,適用于肺熱引起的干咳少痰或痰黃黏稠等癥狀。其有效成分貝母素能抑制呼吸道炎癥反應,常與黃芩、桑白皮等配伍使用。代表方劑如貝母瓜蔞散,臨床常用制劑包括平貝母顆粒、平貝母
眾生藥業(yè)高溢價(jià)再并購 接連“踩雷”
盡管在對外并購上接連“踩雷”,但是眾生藥業(yè)(002317.SZ)對外并購卻更加激進(jìn)。3月24日,眾生藥業(yè)發(fā)布公告稱(chēng),公司擬收購廣東先強藥業(yè)有限公司(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“先強藥業(yè)”)97.69%股權,交易作價(jià)12.7億元。同時(shí),交易各方還約定了業(yè)績(jì)承諾條款:先強藥業(yè)2015年~2017年扣非凈利潤分別不低于8000萬(wàn)元、9600萬(wàn)元、1.15億元。而《中國經(jīng)營(yíng)報》記者調查發(fā)現,目前,先強藥業(yè)核心產(chǎn)品注射用單磷
山藥功效與作用及禁忌是什么
山藥具有健脾益胃、補腎澀精、潤肺止咳等功效,適合脾胃虛弱、肺虛咳嗽等人群食用,但濕熱體質(zhì)、便秘者應慎用。山藥的功效與作用主要有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精,禁忌包括過(guò)敏體質(zhì)慎用、糖尿病患者控制攝入量。1、補脾養胃山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有助于促進(jìn)消化
臺城制藥:補充披露“突顯”第三大客戶(hù)
崇達電路和臺城制藥,都是已發(fā)布了招股說(shuō)明書(shū)預披露、在焦急中等待被安排上發(fā)審會(huì )的公司。前者在深圳市經(jīng)營(yíng)著(zhù)電子配件產(chǎn)品,后者雖然也地處珠三角,但其主營(yíng)產(chǎn)品則為止咳、補腎等藥片,兩家本是毫無(wú)關(guān)系的公司卻因為IpO走到了一起,或者說(shuō)被拴在一起,他們共同面對的這根“繩子”則是一家臭名昭著(zhù)的會(huì )計師事務(wù)所——深圳市鵬城會(huì )計師事務(wù)所有限公司。先是在8月17日,廣東臺城制藥股份有限公司發(fā)布了招股說(shuō)明書(shū)(申報稿)的補
風(fēng)熱感冒顆粒的功效和作用
風(fēng)熱感冒顆粒具有疏風(fēng)清熱、解表宣肺的功效,主要用于治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。其主要成分包括金銀花、連翹、板藍根等清熱解毒藥材,能緩解風(fēng)熱之邪侵襲肺衛所致的癥狀。1、疏風(fēng)清熱風(fēng)熱感冒顆粒中的金銀花、連翹等成分具有清熱解毒作用,可疏散風(fēng)熱
諾和靈30R(預混)筆芯在女性懷孕的時(shí)候可以用嗎
一些女性在懷孕的時(shí)候不注意飲食,很容易導致體內的血糖升高,這樣就容易形成糖尿病,女人懷孕的時(shí)候出現糖尿病也要引起重視,不然會(huì )影響到胎兒的發(fā)育,下面來(lái)看一下諾和靈30R(預混)筆芯在女性懷孕的時(shí)候可以用嗎?諾和靈30R(預混)筆芯孕婦及哺乳期婦女用藥是由于胰島素
天欣泰血栓心脈寧片可以用于什么疾病
疾病總是會(huì )在不知不覺(jué)之間給我們造成嚴重的傷害,有的人出現了頭暈目眩的情況,有的人出現了半身不遂的問(wèn)題,大家總是要注意選擇用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療,不要讓這些疾病影響到了身體的健康,那么天欣泰血栓心脈寧片可以用于什么疾病?天欣泰血栓心脈寧片用于氣虛血瘀所致的中風(fēng)、

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