勸告大家：糖尿病人只要沒出現(xiàn)這2種跡象，就不是什么大問題，看看你有嗎？
關(guān)鍵詞：糖尿病
你是不是也經(jīng)常被各種"糖尿病預(yù)警"嚇得心驚膽戰(zhàn)？朋友圈里動不動就有人轉(zhuǎn)發(fā)"血糖高一點(diǎn)就會截肢"的夸張說法，搞得不少糖友天天盯著血糖儀瑟.瑟發(fā)抖。其實(shí)糖尿病管理哪有那么可怕，只要沒踩到這兩個關(guān)鍵紅線，完全可以把心放回肚子里。
一、沒有持續(xù)高血糖的典型癥狀
1.異?？诳屎湍蝾l
當(dāng)血糖值持續(xù)超過腎糖閾（約10mmol/L），腎臟開始大量排出葡萄糖，會像抽水機(jī)一樣把體內(nèi)水分往外帶。這時候會出現(xiàn)喝多少水都不解渴，半小時跑一次廁所的循環(huán)模式。但偶爾餐后血糖偏高引起的短暫口渴不算在內(nèi)。
2.不明原因體重下降
血糖高到一定程度，身體無法有效利用葡萄糖供能，就會開始分解脂肪和肌肉。如果一個月內(nèi)體重?zé)o緣無故下降超過5%，就像有個隱形小偷在偷走你的肌肉，這時候才需要拉響預(yù)警。
二、沒有出現(xiàn)急性并發(fā)癥征兆
1.糖尿病酮癥酸中毒
當(dāng)體內(nèi)胰島素嚴(yán)重不足時，會出現(xiàn)惡心嘔吐、呼吸帶爛蘋果味、意識模糊等危險信號。這種情況就像身體里的酸堿平衡系統(tǒng)突然崩盤，必須立即就醫(yī)。
2.高滲性高血糖狀態(tài)
血糖飆升到33.3mmol/L以上時，血液會變得像糖漿一樣濃稠。患者可能出現(xiàn)嚴(yán)重脫水、嗜睡甚至昏迷，這種狀態(tài)比酮癥酸中毒更隱蔽但同樣危險。
三、日常監(jiān)測的注意事項(xiàng)
1.血糖監(jiān)測頻率
血糖穩(wěn)定的糖友每周測2-3次空腹和餐后血糖即可，不必每天扎七八次手指。重點(diǎn)監(jiān)測早餐前和晚餐后2小時血糖，這兩個時間點(diǎn)就像血糖管理的晴雨表。
2.糖化血紅蛋白檢測
每3個月做一次糖化血紅蛋白檢測，這個指標(biāo)能反映近3個月的平均血糖水平?？刂圃?%以下說明整體管理不錯，超過8.5%才需要調(diào)整治療方案。
記住糖尿病管理是場馬拉松不是短跑，偶爾的血糖波動就像長跑時不小心絆了一下，站起來調(diào)整節(jié)奏繼續(xù)跑就好。保持規(guī)律用藥、合理飲食和適度運(yùn)動，定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)，完全可以把血糖控制在安全范圍內(nèi)。與其天天提心吊膽，不如把注意力放在培養(yǎng)健康生活習(xí)慣上。