還把流感當(dāng)普通感冒？高發(fā)期已至，做好這3點(diǎn)少遭罪、不傳染
關(guān)鍵詞：
辦公室又響起此起彼伏的咳嗽聲，有人擤著鼻涕說(shuō)"沒(méi)事就是著涼"，轉(zhuǎn)頭卻燒到38度5。這種似曾相識(shí)的畫(huà)面每年春.天都會(huì)上演，但你可能不知道，普通感冒和流感病毒根本不是一個(gè)量級(jí)的對(duì)手——后者能讓人全身肌肉酸痛到像被卡車碾過(guò)，傳染性更是前者的10倍。
一、區(qū)分感冒和流感的3個(gè)關(guān)鍵信號(hào)
1.起病速度
普通感冒像慢悠悠的自行車，可能先喉嚨癢兩天才慢慢發(fā)熱。流感卻是突然踩油門的跑車，短短幾小時(shí)就能讓你從生龍活虎變成攤床上的"高溫煎餅"。
2.肌肉狀態(tài)
感冒時(shí)頂多覺(jué)得身子沉，流感則會(huì)贈(zèng)送"全身拆件套餐"。那種小腿肌肉酸到不敢碰、連翻身都要做心理建設(shè)的體驗(yàn)，就是流感最典型的驗(yàn)鈔機(jī)。
3.傳染范圍
家里有人感冒可能相安無(wú)事，但流感患者打個(gè)噴嚏，同屋人三天后集體中招的概率超高。這就是為什么學(xué)校、辦公室容易出現(xiàn)"團(tuán)滅"現(xiàn)象。
二、病毒最怕的日常防御動(dòng)作
1.會(huì)洗手的才是聰明人
并非簡(jiǎn)單沖水就行，要像給手機(jī)貼膜那樣認(rèn)真：指縫、甲溝、手腕都是漏網(wǎng)之魚(yú)的重災(zāi)區(qū)。記住唱兩遍生日快樂(lè)歌的時(shí)間，才是合格的流水線作業(yè)。
2.給手機(jī)也"消消毒"
平均每平方厘米聚集著數(shù)萬(wàn)細(xì)菌的手機(jī)屏幕，簡(jiǎn)直就是病毒的順風(fēng)車。建議用含酒精的棉片每天擦拭，別讓貼身物品變成移動(dòng)病毒庫(kù)。
3.通風(fēng)比消毒水管用
密閉空間里病毒濃度會(huì)指數(shù)級(jí)上升。每天開(kāi)窗三次，每次15分鐘以上，相當(dāng)于給房間戴了個(gè)隱形口罩。
三、中招后的止損方案
1.48小時(shí)黃金時(shí)間
從發(fā)熱算起的頭兩天內(nèi)采取措施，能有效縮短病程。這時(shí)候還硬扛著加班，相當(dāng)于給病毒發(fā)加班費(fèi)。
2.警惕危險(xiǎn)的退燒誤區(qū)
裹棉被發(fā)汗這套對(duì)付感冒還行，流感可能越捂越糟。體溫超過(guò)38.5度時(shí)，物理降溫比傳統(tǒng)偏方更靠譜。
3.隔離也是種美德
退燒后24小時(shí)內(nèi)仍有傳染風(fēng)險(xiǎn)，這時(shí)候突然母愛(ài)爆發(fā)給孩子輔導(dǎo)作業(yè)，可能造就"全家組團(tuán)掛水"的名場(chǎng)面。
這個(gè)春.天別再做病毒的"人形傳播器"了，記住打噴嚏時(shí)用手肘遮擋比用手掌更衛(wèi)生，健康的你就是給家人最實(shí)用的禮物。當(dāng)辦公室又有人開(kāi)始清嗓子時(shí)，默默掏出酒精噴霧的動(dòng)作可能比任何關(guān)心都有溫度。