別再因為省電不開(kāi)空調了，當心危害健康，這樣開(kāi)涼快又省電
關(guān)鍵詞：空調
深冬的涼意還沒(méi)完全滲透，南方不少地區依然被"冬老虎"悶得喘不過(guò)氣。有人為了省電費硬扛高溫，結果半夜熱醒發(fā)現枕頭能擰出水；有人把空調開(kāi)到16度裹棉被，電表轉得比陀螺還快。其實(shí)空調使用藏著(zhù)大學(xué)問(wèn)，開(kāi)對了既能保住錢(qián)包又能守住健康。
一、溫度每調高1度，身體少受三重傷害
1.26℃是人體最舒適的黃金溫度，低于24℃時(shí)血管會(huì )應激性收縮。那些喜歡開(kāi)20度空調的人，經(jīng)常莫名頭痛、肩頸僵硬，其實(shí)是低溫引發(fā)的血管"抗議"。
2.室內外溫差超過(guò)7℃時(shí)，鼻腔黏膜的防御能力直線(xiàn)下降。這就是為什么有人從空調房進(jìn)出幾次就開(kāi)始打噴嚏，溫差成了病毒的最佳助攻。
3.持續低溫環(huán)境會(huì )讓腸胃蠕動(dòng)變慢，那些夏天總說(shuō)"沒(méi)胃口"的人，很可能空調溫度開(kāi)得太低，身體在默默啟動(dòng)節能模式。
二、省電不靠硬扛，三招讓電費立減30%
1.下午1-3點(diǎn)陽(yáng)光最毒時(shí)，提前把室溫降到26℃并保持，比等房間熱透再猛降溫省電得多。就像燒開(kāi)水，小火維持比反復燒開(kāi)更節能。
2.空調每運行2小時(shí)開(kāi)窗換氣5分鐘，新鮮空氣能讓制冷效率提升15%。不信您試試，換氣后的房間涼得更快。
3.把風(fēng)速調到自動(dòng)模式，配合循環(huán)扇攪動(dòng)空氣。體感溫度能降2℃，但壓縮機工作量反而減輕，這個(gè)物理降溫法百試百靈。
三、特殊人群的空調使用指南
1.有鼻炎的小伙伴注意了：在出風(fēng)口掛條濕毛巾，濕度保持在50%-60%，能減少鼻腔干癢。記住別對著(zhù)后頸吹，那里有風(fēng)池穴，吹多了容易頭暈。
2.家里有老人小孩的，建議買(mǎi)個(gè)體感溫度計。他們體溫調節能力弱，實(shí)際26℃時(shí)體感可能只有24℃，需要適當調高溫度。
3.睡覺(jué)時(shí)把模式從"制冷"調成"除濕"，設定27℃+定時(shí)3小時(shí)。后半夜自然降溫時(shí)剛好關(guān)機，既不會(huì )熱醒也不怕著(zhù)涼。
別再把空調當成電老虎，它其實(shí)是現代人對抗極端氣候的生存利器。掌握這些技巧，您會(huì )發(fā)現電費單數字變可愛(ài)的同時(shí)，那些夏天專(zhuān)屬的煩躁感、黏膩感也都悄悄退散了。記住，真正的養生不是苦行僧式的忍耐，而是用智慧創(chuàng )造舒適。