35歲以后，請過(guò)松弛的生活
關(guān)鍵詞：
畫(huà)家何多苓曾在訪(fǎng)談節目中分享過(guò)一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：任何事情，都要松一點(diǎn)比較好?；畹锰o的人生，擰巴而焦慮，松弛下來(lái)，反而事半功倍。就像是鋼琴家的手，平時(shí)保持松弛的狀態(tài)，彈鋼琴的時(shí)候，才能更好地發(fā)力，發(fā)揮出最好的水平。
人過(guò)了35歲，生活節奏加快，更容易神經(jīng)緊繃，陷入焦慮內耗。但實(shí)際上，很多煩惱都是自己給的。把心放寬一點(diǎn)，事看淡一點(diǎn)，節奏放緩一點(diǎn)。不憂(yōu)不懼，物來(lái)順應，才能從容生活。
一、心態(tài)松弛，不焦慮
35歲以后，工作的迷茫，生活的重壓，人很難不被焦慮裹挾。我們一面要忙著(zhù)支付各種賬單、處理待辦事項，一面要盯著(zhù)別人的生活，暗自較量。同事升職了，薪資翻倍了；親戚的孩子考上重點(diǎn)初中了，而自己的孩子成績(jì)堪憂(yōu)……越比較，越焦慮。
1、我們太過(guò)心急，于是不加思考，就盲目跟隨別人腳步，急于過(guò)標配的人生。
2、我們的內心又太過(guò)好強，所以總是拿別人的成就來(lái)鞭策自己，生怕被別人比下去。
3、人生過(guò)半以后才明白，讓自己松弛下來(lái)，放下比較的心，才能找到自己的人生軌跡。
演員詠梅年近不惑時(shí)，才拿到人生中第一個(gè)影后。在那之前，她一直默默無(wú)聞，潛心沉淀。她會(huì )拒絕很多不適合自己的戲，寧愿花那些時(shí)間好好生活，建設身心。她曾坦言：自己無(wú)所謂紅與不紅，保證一個(gè)好的心態(tài)，比什么都強?；蛟S，我們終其一生該追求的，不應該是“比別人過(guò)得好”，而是“比昨天的自己更好”。
二、精神松弛，不內耗
容易精神內耗的人往往自信不足又過(guò)于敏感，很多瑣碎的小事，都會(huì )在心里上演一場(chǎng)大戲。心理學(xué)家邁克講過(guò)一位患者的故事。主人公霍爾某天翻看社交平臺，發(fā)現同事艾倫給共同的好友都點(diǎn)了贊，唯獨沒(méi)給自己點(diǎn)?；魻柫ⅠR聯(lián)想到，一定是因為自己業(yè)績(jì)平平，跟領(lǐng)導關(guān)系也一般，近期也沒(méi)有升遷希望。
1、細想之下，他又開(kāi)始覺(jué)得所有同事都不喜歡自己，然后開(kāi)始后悔，為什么沒(méi)有去給領(lǐng)導送禮。
2、他就這么不停地反芻懊惱，一整晚都沒(méi)睡。
3、第二天清晨，霍爾送女兒去幼兒園。經(jīng)老師提醒，他才想起，幼兒園要求今天穿禮服，而自己卻搞忘了。
哲學(xué)家叔本華說(shuō)，人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)，就是在意別人如何看待自己。很多時(shí)候，別人一句無(wú)心的話(huà)，就會(huì )在我們心里掀起滔天巨浪。但我們越是在意別人，迎合別人，就離想要的自我更遙遠。新東方主播董宇輝走紅網(wǎng)絡(luò )后，受到過(guò)不少指責、質(zhì)疑，但他從沒(méi)把這些當作一回事，而是認真選品、繼續直播。
三、節奏松弛，不緊繃
努力是一件好事，但用力過(guò)猛，卻是對自我極大的消耗。我有位朋友，多年來(lái)勤奮苦學(xué)，一路從小縣城，考進(jìn)了名牌院校。在他的認知中，“從容”這個(gè)詞就代表著(zhù)不夠勤奮、不夠努力。他吊著(zhù)一口氣一路狂奔，年近不惑也絲毫不敢松懈，業(yè)余時(shí)間也不能心安理得地休息。
1、因為常年飲食不均，他患上嚴重的胃病。
2、因為壓力過(guò)大，他變得極度敏感暴躁，家庭關(guān)系也危.機重重。
3、陳道明曾講：“努力會(huì )讓人變形啊，比如一扇門(mén)，你輕輕推開(kāi)會(huì )很優(yōu)雅，當你推不開(kāi)，努力推開(kāi)的時(shí)候，你就會(huì )變形?！?/p>
主持人竇文濤，當年憑借一檔節目一炮而紅。隨著(zhù)名利而來(lái)的，還有鋪天蓋地的壓力和焦慮。最忙的時(shí)候，他一天要飛幾個(gè)城市，忙到都吃不上一口熱飯。一段時(shí)間下來(lái)，他的身心都到了能夠承受的極限。當他有意識地開(kāi)始放松自己，他才終于感覺(jué)到自己活了過(guò)來(lái)。
人生是一場(chǎng)無(wú)止境的修行，要為了生活與理想，頂著(zhù)壓力逆流而上；也要“偷來(lái)”一些美好愜意，去平衡生活的酸澀與苦辣。閑下來(lái)，不是漫無(wú)目的地混日子，而是松一松緊繃的神經(jīng)，接下來(lái)更輕松地出發(fā)。有一顆閑心，做一些閑事，生命更有層次，內心得大自在。
人到中年，紛擾漸多，身心俱疲。讓自己松弛下來(lái)，妥帖安放自己的心情，在繁華世間過(guò)簡(jiǎn)單的生活。