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人生最貴的東西,往往是免費的

健康真相官

關(guān)鍵詞:

人生如逆旅,我亦是行人。每個(gè)人都是光陰的過(guò)客,來(lái)人間一趟,追求想要的生活。有人深信得到了榮華富貴就會(huì )幸福,但到了分毫都無(wú)法帶走;有人認為有了名利才不枉此生,但體驗完了,才發(fā)現余生只剩虛無(wú)。

人這輩子,最重要的、最貴的到底是什么呢?或許當你經(jīng)歷的事多了,就會(huì )發(fā)現,人生最貴的,是當下免費擁有的。讓內心自由自在,感受生命的恩賜,珍惜你現在擁有的一切。只有在這趟單程的旅行中,活得盡興,過(guò)得肆意,才不枉走過(guò)這一生。

善良,是穩賺不賠的福報

一位女大學(xué)生不小心踩爛了一顆圣女果,飛濺的果汁弄臟了旁邊一位女士的裙子和絲襪。女大學(xué)生不停地道歉,那位女士非常平和地對她說(shuō):“沒(méi)事的,你又不是故意的?!焙髞?lái),這位女大學(xué)生遇到相似的事,她也沒(méi)生氣。這是之前那位女士教會(huì )她的。

在書(shū)中看過(guò)這樣一句話(huà):“善良的人是不講報酬的,但是,生活對于善行的回報,卻在我們的世界上時(shí)刻發(fā)生著(zhù)?!?/p>

楊絳先生的《老王》中講述了這樣一個(gè)故事。老王是個(gè)貧苦的三輪車(chē)夫,有一只眼睛看不見(jiàn),每天僅以拉車(chē)的微薄收入維持生計。在哥哥去世后,老王除了兩個(gè)沒(méi)有出息的侄子,便再無(wú)親人,只與一輛破舊的三輪車(chē)“相依為命”。

因為眼睛不好,很少有客人愿意坐老王的那輛破舊三輪車(chē)。但楊絳夫婦則一直在暗中接濟老王,不但每天都照顧老王的生意,還主動(dòng)提出讓老王為他們送冰。正是這份善意,溫暖了老王的一生。甚至在去世的前一天,老王還拖著(zhù)病體,帶上香油和雞蛋,拜謝了楊絳夫婦。

很認同一句話(huà):“所有的好運,都是你日積月累的善良。你若對他人散發(fā)善意,命運也必會(huì )給你驚喜?!逼鋵?shí)善待別人,本質(zhì)上就是善待自己。你可以用微笑面對生活,用真情書(shū)寫(xiě)人生。欣賞別人是一種境界,善待別人是一種胸懷。

很多時(shí)候,我們人生中的好運,不過(guò)是自己善良的累積。只要肯付出善意,那么或遲或早,它都會(huì )以某種方式回報到你身上。

心態(tài),是最無(wú)價(jià)的靈藥

當你專(zhuān)注做一件事情時(shí),如果有人從背后打擾你,你難免感到不爽。但當你回頭發(fā)現是個(gè)無(wú)惡意的小孩,你可能會(huì )想“算了,他還是個(gè)孩子”,也就沒(méi)那么生氣了。

許多人在面對令人不悅的事情時(shí),往往會(huì )抱怨:“我怎么這么倒霉?這種事情怎么總發(fā)生在我身上?”其實(shí)越陷入這種想法心情就越糟糕。

人這一生難免會(huì )遇到坎坷,面對這些無(wú)法改變的事就只能拼個(gè)心態(tài)。心態(tài)好的人,也不是做啥都順風(fēng)順水,但總能舉重若輕地處理;但心態(tài)差的人,一點(diǎn)不如意的小事可能就干擾了心緒,結果一步錯步步錯。

與其每日怨天尤人,在日復一日的內耗中喪失對生活的信心,不如轉換思維,轉換角度,積極調整心態(tài)。

就像馬爾克斯在《活著(zhù)為了講述》一書(shū)里寫(xiě)的:“就算走到絕境,失去耐心,也要永遠保有幽默感,熱愛(ài)生活,這是我們人生最大的財富?!闭^你的心態(tài),價(jià)值百萬(wàn)。

知足,是最值錢(qián)的擁有

有一個(gè)叫胡九韶的人,家境貧寒,他一邊教書(shū),一邊耕種家中幾畝薄田,如此才能勉強維持衣食溫飽??杉幢闳绱?,每到黃昏時(shí)分,胡九韶都會(huì )在家門(mén)口焚香,向天拜上九拜,感謝上天賜給他一天的清福。

妻子笑他:“我們一日三餐都吃菜粥,這怎么能談得上是清福呢?”胡九韶卻滿(mǎn)足地說(shuō)道:“我很慶幸生在太平盛世,沒(méi)有戰爭兵禍;再者,慶幸我們全家人都能有飯吃、有衣穿,不至于挨餓受凍;慶幸家里床上沒(méi)有病人,監獄中沒(méi)有被囚的親人,這不就是清福嗎?”

所以你看,人生沒(méi)有幸福不幸福,只有知足不知足?!爸愠?lè )”真的是老生常談的四個(gè)字,可我最開(kāi)始并不喜歡這四個(gè)字。我總在想,為什么不能追求更高,為什么我不配得到更好的呢?

可越長(cháng)大,我越認識到知足常樂(lè )的力量。溫飽無(wú)慮是幸事,無(wú)病無(wú)災就是福澤。至于其他,有則錦上添花,無(wú)則依舊風(fēng)華?!爸愠?lè )”從來(lái)都不是放棄努力,更不是無(wú)可奈何的自我安慰,而是認可自己走到如今付出的每一分努力。

不論結果如何,都要帶著(zhù)對現狀的感激不斷向前。這樣的心態(tài),能夠讓人更加坦誠地面對世俗意義上的“失敗”與“成功”。

《道德經(jīng)》有言:“知足者富?!毙闹懈蛔愕娜?,無(wú)論何時(shí)都能自在如神仙,活得有滋有味。有時(shí),你抱怨自己的傘太小,卻不知有人還要在大雨中奔跑。所謂知足,不是得到了想要的東西,而是感恩所擁有的東西。

生命和生活都是自己的,我們活著(zhù)不是為了給別人看的。追求不同,各有活法。路的盡頭是什么,也許從來(lái)都不重要。

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1、心悸

早期表現為突發(fā)心跳加快或不規則,多由情緒激動(dòng)或體力活動(dòng)誘發(fā),可能伴隨輕微出汗。

2、胸悶

進(jìn)展期出現心前區壓迫感或緊縮感,常持續數分鐘,活動(dòng)后加重,休息可緩解。

3、胸痛

典型表現為胸骨后壓榨性疼痛,可放射至左肩臂,嚴重時(shí)伴面色蒼白、呼吸困難。

4、頭暈

終末期因嚴重心律失常導致腦供血不足,可能出現短暫黑朦、暈厥甚至猝死。

出現心律失常癥狀應及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查,控制血壓血糖,避免劇烈運動(dòng)和情緒波動(dòng),保持低鹽低脂飲食。

郝盼盼 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
人流沒(méi)流干凈清宮傷害大嗎

人流沒(méi)流干凈清宮傷害多數可控。清宮手術(shù)風(fēng)險主要有感染、子宮損傷、宮腔粘連、麻醉并發(fā)癥。

1、感染

術(shù)后可能發(fā)生子宮內膜炎,需預防性使用抗生素如頭孢曲松鈉、甲硝唑、左氧氟沙星。

2、子宮損傷

器械操作可能導致子宮穿孔,需超聲引導下操作,嚴重時(shí)需腹腔鏡修補。

3、宮腔粘連

子宮內膜基底層受損可能引發(fā)粘連,術(shù)后可放置節育環(huán)或使用雌激素促進(jìn)內膜修復。

4、麻醉風(fēng)險

靜脈麻醉可能引發(fā)呼吸抑制,需嚴格評估心肺功能并監測生命體征。

術(shù)后需觀(guān)察出血量及腹痛情況,兩周內禁止盆浴及性生活,按時(shí)復查超聲評估宮腔恢復。

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
手心蛻皮發(fā)癢如何止癢

手心蛻皮發(fā)癢可能與皮膚干燥、接觸性皮炎、手癬、汗皰疹等因素有關(guān),可通過(guò)保濕護理、抗過(guò)敏治療、抗真菌藥物、糖皮質(zhì)激素軟膏等方式緩解。

1、皮膚干燥

氣候干燥或頻繁洗手導致皮膚屏障受損,表現為脫屑伴輕微瘙癢。建議使用含尿素、凡士林的保濕霜,避免堿性清潔劑。

2、接觸性皮炎

接觸洗滌劑、金屬等致敏物引發(fā)局部紅斑、丘疹??赏庥脿t甘石洗劑止癢,嚴重時(shí)遵醫囑使用地奈德乳膏,同時(shí)避免接觸過(guò)敏原。

3、手癬

真菌感染引起環(huán)狀脫屑伴劇烈瘙癢,可能與共用毛巾或免疫力低下有關(guān)。需規范使用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬凝膠等抗真菌藥物。

4、汗皰疹

手足部對稱(chēng)性小水皰伴蛻皮,與精神壓力或過(guò)敏體質(zhì)相關(guān)。急性期可短期涂抹鹵米松乳膏,配合口服氯雷他定緩解癥狀。

日常避免抓撓患處,穿著(zhù)透氣棉質(zhì)手套,若癥狀持續加重或出現化膿需及時(shí)就診皮膚科。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
輸卵管有炎癥會(huì )有什么癥狀

輸卵管炎癥的癥狀主要表現為下腹疼痛、異常陰道分泌物、月經(jīng)紊亂以及發(fā)熱寒戰。輸卵管炎癥通常由細菌感染、鄰近器官炎癥擴散、術(shù)后感染或性傳播疾病等因素引起。

1、下腹疼痛

輸卵管炎癥最常見(jiàn)的癥狀是下腹部持續性鈍痛或墜脹感,疼痛可能向腰骶部放射,活動(dòng)或性交后加重。急性發(fā)作時(shí)可出現劇烈絞痛,伴有明顯壓痛和反跳痛。

2、異常分泌物

患者常出現陰道分泌物增多,呈膿性或血性,伴有異味。分泌物異??赡芘c淋球菌、衣原體等病原體感染有關(guān),需進(jìn)行分泌物培養明確病原體。

3、月經(jīng)紊亂

輸卵管炎癥可導致月經(jīng)周期改變,表現為經(jīng)期延長(cháng)、經(jīng)量增多或非經(jīng)期出血。炎癥影響卵巢功能時(shí)可能出現閉經(jīng),長(cháng)期慢性炎癥可能導致不孕。

4、全身癥狀

急性輸卵管炎常伴有發(fā)熱、寒戰、乏力等全身癥狀,體溫可達38-39℃。嚴重者可出現惡心嘔吐、食欲減退等中毒癥狀,提示可能存在盆腔膿腫。

出現輸卵管炎癥癥狀應及時(shí)就醫,避免劇烈運動(dòng)和性生活,保持會(huì )陰清潔,治療期間避免盆浴和使用衛生棉條。

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
跑完步小腿肌肉酸痛怎么辦

跑完步小腿肌肉酸痛可通過(guò)休息冰敷、拉伸放松、按摩熱敷、藥物治療等方式緩解。跑步后小腿酸痛通常由乳酸堆積、肌肉微損傷、脫水電解質(zhì)失衡、過(guò)度疲勞等原因引起。

1、休息冰敷

立即停止運動(dòng)并冰敷15分鐘,重復進(jìn)行可減輕炎癥反應。乳酸堆積是運動(dòng)后常見(jiàn)現象,通常伴隨肌肉僵硬感。

2、拉伸放松

進(jìn)行腓腸肌和比目魚(yú)肌的靜態(tài)拉伸,每次保持30秒。肌肉微損傷會(huì )導致延遲性酸痛,拉伸能改善局部血液循環(huán)。

3、按摩熱敷

24小時(shí)后改用熱敷配合輕柔按摩,促進(jìn)代謝廢物清除。脫水會(huì )導致肌肉痙攣,需及時(shí)補充含電解質(zhì)飲品。

4、藥物治療

嚴重時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物。過(guò)度疲勞可能引發(fā)肌肉拉傷,表現為持續刺痛或腫脹。

跑步后及時(shí)補充水分和優(yōu)質(zhì)蛋白,48小時(shí)內避免劇烈運動(dòng),若72小時(shí)未緩解或出現行走困難需就醫排查筋膜室綜合征等嚴重情況。

申劍 主任醫師 北京醫院
為什么會(huì )得胃炎胃潰瘍

胃炎胃潰瘍可能由幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌異常、精神壓力過(guò)大等原因引起,可通過(guò)藥物治療、飲食調整、根除幽門(mén)螺桿菌、減少刺激因素等方式改善。

1、幽門(mén)螺桿菌感染

幽門(mén)螺桿菌感染是胃炎胃潰瘍的主要病因,可能導致胃黏膜損傷。治療需采用四聯(lián)療法,常用藥物包括奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素、枸櫞酸鉍鉀。

2、非甾體抗炎藥

長(cháng)期服用阿司匹林等非甾體抗炎藥會(huì )抑制前列腺素合成,破壞胃黏膜屏障。建議必要時(shí)聯(lián)用胃黏膜保護劑如硫糖鋁、瑞巴派特。

3、胃酸分泌異常

胃酸過(guò)多可能侵蝕胃黏膜形成潰瘍,常見(jiàn)于胃泌素瘤患者??墒褂觅|(zhì)子泵抑制劑如泮托拉唑,或H2受體阻滯劑如法莫替丁。

4、精神壓力因素

長(cháng)期精神緊張會(huì )通過(guò)神經(jīng)內分泌途徑增加胃酸分泌,誘發(fā)潰瘍。需配合心理疏導,必要時(shí)使用抗焦慮藥物如黛力新。

日常應避免辛辣刺激飲食,規律進(jìn)食,戒煙限酒,出現持續上腹痛或黑便時(shí)及時(shí)就醫檢查。

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
十二指腸潰瘍要多吃哪些水果

十二指腸潰瘍患者可以適量吃香蕉、蘋(píng)果、木瓜、火龍果等水果,也可以遵醫囑吃?shī)W美拉唑、鋁碳酸鎂、硫糖鋁等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物1、香蕉

香蕉富含果膠和5-羥色胺,有助于保護胃腸黏膜,緩解潰瘍癥狀。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有豐富的果膠和膳食纖維,能夠中和胃酸,減輕對潰瘍面的刺激。

3、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì),促進(jìn)消化,減輕胃腸負擔。

4、火龍果

火龍果富含花青素和膳食纖維,具有抗氧化作用,有助于胃腸黏膜修復。

二、藥物1、奧美拉唑

奧美拉唑是質(zhì)子泵抑制劑,能夠抑制胃酸分泌,促進(jìn)潰瘍愈合。

2、鋁碳酸鎂

鋁碳酸鎂是抗酸藥,能夠中和胃酸,保護胃腸黏膜。

3、硫糖鋁

硫糖鋁是胃黏膜保護劑,能夠在潰瘍表面形成保護膜,促進(jìn)愈合。

十二指腸潰瘍患者應避免食用過(guò)酸、過(guò)硬、過(guò)燙的水果,注意少食多餐,保持規律作息,避免精神緊張。

陳勇 副主任醫師 山東省立醫院
食道炎掛哪個(gè)科室

食道炎建議掛消化內科或胃腸外科,可能由胃酸反流、感染、藥物刺激或免疫異常等因素引起。

1、消化內科

消化內科負責食道炎的藥物管理和病因診斷,常見(jiàn)病因包括胃食管反流、幽門(mén)螺桿菌感染等,表現為燒心、吞咽疼痛。

2、胃腸外科

胃腸外科處理食道炎并發(fā)癥如狹窄、出血等,可能與長(cháng)期炎癥導致組織增生有關(guān),伴隨嘔血、進(jìn)食梗阻等癥狀。

3、急診科

突發(fā)劇烈胸痛或嘔血需急診處理,可能因食道穿孔或大出血等急癥引起,需立即干預防止休克。

4、營(yíng)養科

營(yíng)養科輔助制定低酸飲食方案,減少刺激性食物攝入,幫助黏膜修復。

日常避免辛辣食物和飽餐后平臥,癥狀持續或加重時(shí)需及時(shí)復診。

于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院
食管癌早期是什么癥狀

食管癌早期癥狀主要有吞咽不適、胸骨后疼痛、食物反流、體重下降等表現,癥狀發(fā)展通常從輕微異物感逐漸進(jìn)展為進(jìn)食梗阻。

1、吞咽不適

早期可能表現為吞咽干硬食物時(shí)有滯留感或異物感,癥狀常間斷出現,可能與食管黏膜局部充血水腫有關(guān),可通過(guò)胃鏡檢查明確診斷。

2、胸骨后疼痛

進(jìn)食時(shí)胸骨后隱痛或燒灼感,疼痛可放射至背部,可能與腫瘤浸潤食管肌層或周?chē)窠?jīng)有關(guān),需進(jìn)行食管鋇餐造影輔助診斷。

3、食物反流

因食管蠕動(dòng)功能減弱出現反酸、噯氣,夜間平臥時(shí)癥狀加重,可能與腫瘤導致食管下端括約肌功能失調有關(guān),建議進(jìn)行24小時(shí)食管pH監測。

4、體重下降

因進(jìn)食減少導致非刻意體重減輕,三個(gè)月內下降超過(guò)原體重5%,需警惕腫瘤消耗,建議結合腫瘤標志物檢測評估。

出現上述癥狀應及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查,日常避免進(jìn)食過(guò)熱、腌制食物,戒煙限酒有助于降低食管癌發(fā)生風(fēng)險。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
手臂埋線(xiàn)避孕效果好嗎

手臂埋線(xiàn)避孕是一種高效可逆的避孕方式,避孕效果較好。其效果主要依賴(lài)于埋植劑穩定釋放孕激素、抑制排卵作用持久、使用方法簡(jiǎn)便不易漏用、適用人群廣泛等因素。

一、藥物緩釋

埋植劑在皮下持續釋放孕激素,保持血液中藥物濃度穩定。這種緩釋技術(shù)確保避孕效果長(cháng)期有效。

二、抑制排卵

孕激素通過(guò)抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能,阻止卵泡發(fā)育和排卵。排卵抑制是避免妊娠的關(guān)鍵機制。

三、使用便利

一次埋植可提供長(cháng)期保護,避免每日服藥或臨時(shí)措施可能出現的疏漏。埋植后日常生活不受影響。

四、適用廣泛

適用于需要中長(cháng)期避孕的育齡女性,對雌激素禁忌者尤為合適。哺乳期女性也可在醫生評估后使用。

選擇避孕方式前建議咨詢(xún)婦科醫生進(jìn)行全面評估,埋植后需定期檢查埋植位置并觀(guān)察月經(jīng)模式變化。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
佛慈制藥中藥配方顆粒前期工作準備完畢,靜待政策放開(kāi)
大智慧阿思達克通訊社6月2日訊,佛慈制藥(002644.SZ)公司人士在券商組織的電話(huà)會(huì )議上表示,公司目前300個(gè)以上的中藥單方配方顆粒技術(shù)工藝標準和質(zhì)量標準都已經(jīng)儲備完畢,等到政策放開(kāi)后有望快速發(fā)展。值得一提的是,食藥監總局此前已批準6家中藥企業(yè)開(kāi)展中藥單方配方顆粒生產(chǎn)試點(diǎn),而中藥復方配方顆粒尚未獲批生產(chǎn)。該人士指出,除單方配方顆粒外,甘肅省中醫藥管理局另委托公司開(kāi)展復方配方顆粒的科技立項工作,
香附的功效與副作用及禁忌癥
香附具有疏肝解郁、調經(jīng)止痛、理氣寬中等功效,可能引起胃腸不適、過(guò)敏反應等副作用,孕婦、陰虛血熱者需禁用。香附是莎草科植物莎草的干燥根莖,中醫常用于治療肝郁氣滯、月經(jīng)不調等癥狀。1、疏肝解郁香附能疏通肝氣郁結,改善胸脅脹痛、情緒抑郁等癥狀。其揮發(fā)油成分可調節中樞
黃連溫膽丸功效與作用是什么
黃連溫膽丸具有清熱化痰、和胃安神的功效,主要用于痰熱內擾所致的失眠多夢(mèng)、胸悶氣短、心煩口苦等癥狀。其主要作用包括改善胃腸功能紊亂、調節神經(jīng)興奮性、緩解焦慮情緒等。一、清熱化痰黃連溫膽丸中的黃連、半夏等成分能清瀉心火、化解痰濁,適用于痰熱壅肺引起的咳嗽痰黃、胸悶
鹽膚木對肺有好處嗎
鹽膚木對肺有一定益處,其果實(shí)和葉片中含有的活性成分可能有助于緩解呼吸道癥狀。鹽膚木是傳統中藥材,具有清熱解毒、止咳化痰等功效。鹽膚木果實(shí)富含黃酮類(lèi)化合物和揮發(fā)油,這些成分能抑制支氣管平滑肌痙攣,減輕咳嗽、氣喘等癥狀。對于慢性支氣管炎或輕度哮喘患者,適量使用鹽膚
風(fēng)輪菜的效果有哪些
風(fēng)輪菜具有清熱解毒、消腫止痛、活血化瘀等效果,主要用于治療咽喉腫痛、跌打損傷、皮膚感染等癥狀。風(fēng)輪菜含有多種活性成分,如黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、有機酸等,有助于緩解炎癥反應并促進(jìn)組織修復。1、清熱解毒風(fēng)輪菜中的黃酮類(lèi)化合物和有機酸能夠抑制細菌生長(cháng),減輕咽喉腫痛、口腔潰
恩華藥業(yè):精麻藥品的專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)企業(yè)
恩華藥業(yè)是一家以麻醉類(lèi)和精神類(lèi)藥品為主營(yíng)業(yè)務(wù),輔以商業(yè)流通和其他藥品生產(chǎn)的醫藥類(lèi)民營(yíng)企業(yè),公司的麻醉類(lèi)藥品和精神類(lèi)藥品在各自的細分領(lǐng)域都保持著(zhù)較高的市場(chǎng)分額,在大家對精神領(lǐng)域健康的認識日益科學(xué),更多的醫生和患者能夠正視精神疾病并采取適合的藥物治療的大背景下,公司具有較好的發(fā)展前景;母公司的主要產(chǎn)品麻醉類(lèi)的力月西和福爾利以及抗精神分裂癥的利培酮都是相關(guān)領(lǐng)域的主要應用品種,公司在這些品種上具有較大的優(yōu)
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神經(jīng)性皮炎藥膏的功效主要是緩解皮膚瘙癢、減輕炎癥反應、促進(jìn)皮膚修復。常用藥膏包括糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏、鹵米松乳膏、他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等,適用于神經(jīng)性皮炎引起的局部紅斑、脫屑及劇烈瘙癢等癥狀。1、糠酸莫米松乳膏糠酸莫米松乳膏屬于中效糖皮質(zhì)激
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清熱感冒顆粒的功效與作用
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