人生最貴的東西,往往是免費的
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人生如逆旅,我亦是行人。每個(gè)人都是光陰的過(guò)客,來(lái)人間一趟,追求想要的生活。有人深信得到了榮華富貴就會(huì )幸福,但到了分毫都無(wú)法帶走;有人認為有了名利才不枉此生,但體驗完了,才發(fā)現余生只剩虛無(wú)。
人這輩子,最重要的、最貴的到底是什么呢?或許當你經(jīng)歷的事多了,就會(huì )發(fā)現,人生最貴的,是當下免費擁有的。讓內心自由自在,感受生命的恩賜,珍惜你現在擁有的一切。只有在這趟單程的旅行中,活得盡興,過(guò)得肆意,才不枉走過(guò)這一生。
善良,是穩賺不賠的福報
一位女大學(xué)生不小心踩爛了一顆圣女果,飛濺的果汁弄臟了旁邊一位女士的裙子和絲襪。女大學(xué)生不停地道歉,那位女士非常平和地對她說(shuō):“沒(méi)事的,你又不是故意的?!焙髞?lái),這位女大學(xué)生遇到相似的事,她也沒(méi)生氣。這是之前那位女士教會(huì )她的。
在書(shū)中看過(guò)這樣一句話(huà):“善良的人是不講報酬的,但是,生活對于善行的回報,卻在我們的世界上時(shí)刻發(fā)生著(zhù)?!?/p>
楊絳先生的《老王》中講述了這樣一個(gè)故事。老王是個(gè)貧苦的三輪車(chē)夫,有一只眼睛看不見(jiàn),每天僅以拉車(chē)的微薄收入維持生計。在哥哥去世后,老王除了兩個(gè)沒(méi)有出息的侄子,便再無(wú)親人,只與一輛破舊的三輪車(chē)“相依為命”。
因為眼睛不好,很少有客人愿意坐老王的那輛破舊三輪車(chē)。但楊絳夫婦則一直在暗中接濟老王,不但每天都照顧老王的生意,還主動(dòng)提出讓老王為他們送冰。正是這份善意,溫暖了老王的一生。甚至在去世的前一天,老王還拖著(zhù)病體,帶上香油和雞蛋,拜謝了楊絳夫婦。
很認同一句話(huà):“所有的好運,都是你日積月累的善良。你若對他人散發(fā)善意,命運也必會(huì )給你驚喜?!逼鋵?shí)善待別人,本質(zhì)上就是善待自己。你可以用微笑面對生活,用真情書(shū)寫(xiě)人生。欣賞別人是一種境界,善待別人是一種胸懷。
很多時(shí)候,我們人生中的好運,不過(guò)是自己善良的累積。只要肯付出善意,那么或遲或早,它都會(huì )以某種方式回報到你身上。
心態(tài),是最無(wú)價(jià)的靈藥
當你專(zhuān)注做一件事情時(shí),如果有人從背后打擾你,你難免感到不爽。但當你回頭發(fā)現是個(gè)無(wú)惡意的小孩,你可能會(huì )想“算了,他還是個(gè)孩子”,也就沒(méi)那么生氣了。
許多人在面對令人不悅的事情時(shí),往往會(huì )抱怨:“我怎么這么倒霉?這種事情怎么總發(fā)生在我身上?”其實(shí)越陷入這種想法心情就越糟糕。
人這一生難免會(huì )遇到坎坷,面對這些無(wú)法改變的事就只能拼個(gè)心態(tài)。心態(tài)好的人,也不是做啥都順風(fēng)順水,但總能舉重若輕地處理;但心態(tài)差的人,一點(diǎn)不如意的小事可能就干擾了心緒,結果一步錯步步錯。
與其每日怨天尤人,在日復一日的內耗中喪失對生活的信心,不如轉換思維,轉換角度,積極調整心態(tài)。
就像馬爾克斯在《活著(zhù)為了講述》一書(shū)里寫(xiě)的:“就算走到絕境,失去耐心,也要永遠保有幽默感,熱愛(ài)生活,這是我們人生最大的財富?!闭^你的心態(tài),價(jià)值百萬(wàn)。
知足,是最值錢(qián)的擁有
有一個(gè)叫胡九韶的人,家境貧寒,他一邊教書(shū),一邊耕種家中幾畝薄田,如此才能勉強維持衣食溫飽??杉幢闳绱?,每到黃昏時(shí)分,胡九韶都會(huì )在家門(mén)口焚香,向天拜上九拜,感謝上天賜給他一天的清福。
妻子笑他:“我們一日三餐都吃菜粥,這怎么能談得上是清福呢?”胡九韶卻滿(mǎn)足地說(shuō)道:“我很慶幸生在太平盛世,沒(méi)有戰爭兵禍;再者,慶幸我們全家人都能有飯吃、有衣穿,不至于挨餓受凍;慶幸家里床上沒(méi)有病人,監獄中沒(méi)有被囚的親人,這不就是清福嗎?”
所以你看,人生沒(méi)有幸福不幸福,只有知足不知足?!爸愠?lè )”真的是老生常談的四個(gè)字,可我最開(kāi)始并不喜歡這四個(gè)字。我總在想,為什么不能追求更高,為什么我不配得到更好的呢?
可越長(cháng)大,我越認識到知足常樂(lè )的力量。溫飽無(wú)慮是幸事,無(wú)病無(wú)災就是福澤。至于其他,有則錦上添花,無(wú)則依舊風(fēng)華?!爸愠?lè )”從來(lái)都不是放棄努力,更不是無(wú)可奈何的自我安慰,而是認可自己走到如今付出的每一分努力。
不論結果如何,都要帶著(zhù)對現狀的感激不斷向前。這樣的心態(tài),能夠讓人更加坦誠地面對世俗意義上的“失敗”與“成功”。
《道德經(jīng)》有言:“知足者富?!毙闹懈蛔愕娜?,無(wú)論何時(shí)都能自在如神仙,活得有滋有味。有時(shí),你抱怨自己的傘太小,卻不知有人還要在大雨中奔跑。所謂知足,不是得到了想要的東西,而是感恩所擁有的東西。
生命和生活都是自己的,我們活著(zhù)不是為了給別人看的。追求不同,各有活法。路的盡頭是什么,也許從來(lái)都不重要。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥,做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
冠心病心律失常性癥狀主要包括心悸、胸悶、胸痛、頭暈等。癥狀按嚴重程度可分為早期偶發(fā)心悸、進(jìn)展期頻發(fā)胸悶胸痛、終末期暈厥或猝死。
1、心悸早期表現為突發(fā)心跳加快或不規則,多由情緒激動(dòng)或體力活動(dòng)誘發(fā),可能伴隨輕微出汗。
2、胸悶進(jìn)展期出現心前區壓迫感或緊縮感,常持續數分鐘,活動(dòng)后加重,休息可緩解。
3、胸痛典型表現為胸骨后壓榨性疼痛,可放射至左肩臂,嚴重時(shí)伴面色蒼白、呼吸困難。
4、頭暈終末期因嚴重心律失常導致腦供血不足,可能出現短暫黑朦、暈厥甚至猝死。
出現心律失常癥狀應及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查,控制血壓血糖,避免劇烈運動(dòng)和情緒波動(dòng),保持低鹽低脂飲食。
人流沒(méi)流干凈清宮傷害多數可控。清宮手術(shù)風(fēng)險主要有感染、子宮損傷、宮腔粘連、麻醉并發(fā)癥。
1、感染術(shù)后可能發(fā)生子宮內膜炎,需預防性使用抗生素如頭孢曲松鈉、甲硝唑、左氧氟沙星。
2、子宮損傷器械操作可能導致子宮穿孔,需超聲引導下操作,嚴重時(shí)需腹腔鏡修補。
3、宮腔粘連子宮內膜基底層受損可能引發(fā)粘連,術(shù)后可放置節育環(huán)或使用雌激素促進(jìn)內膜修復。
4、麻醉風(fēng)險靜脈麻醉可能引發(fā)呼吸抑制,需嚴格評估心肺功能并監測生命體征。
術(shù)后需觀(guān)察出血量及腹痛情況,兩周內禁止盆浴及性生活,按時(shí)復查超聲評估宮腔恢復。
手心蛻皮發(fā)癢可能與皮膚干燥、接觸性皮炎、手癬、汗皰疹等因素有關(guān),可通過(guò)保濕護理、抗過(guò)敏治療、抗真菌藥物、糖皮質(zhì)激素軟膏等方式緩解。
1、皮膚干燥氣候干燥或頻繁洗手導致皮膚屏障受損,表現為脫屑伴輕微瘙癢。建議使用含尿素、凡士林的保濕霜,避免堿性清潔劑。
2、接觸性皮炎接觸洗滌劑、金屬等致敏物引發(fā)局部紅斑、丘疹??赏庥脿t甘石洗劑止癢,嚴重時(shí)遵醫囑使用地奈德乳膏,同時(shí)避免接觸過(guò)敏原。
3、手癬真菌感染引起環(huán)狀脫屑伴劇烈瘙癢,可能與共用毛巾或免疫力低下有關(guān)。需規范使用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬凝膠等抗真菌藥物。
4、汗皰疹手足部對稱(chēng)性小水皰伴蛻皮,與精神壓力或過(guò)敏體質(zhì)相關(guān)。急性期可短期涂抹鹵米松乳膏,配合口服氯雷他定緩解癥狀。
日常避免抓撓患處,穿著(zhù)透氣棉質(zhì)手套,若癥狀持續加重或出現化膿需及時(shí)就診皮膚科。
輸卵管炎癥的癥狀主要表現為下腹疼痛、異常陰道分泌物、月經(jīng)紊亂以及發(fā)熱寒戰。輸卵管炎癥通常由細菌感染、鄰近器官炎癥擴散、術(shù)后感染或性傳播疾病等因素引起。
1、下腹疼痛輸卵管炎癥最常見(jiàn)的癥狀是下腹部持續性鈍痛或墜脹感,疼痛可能向腰骶部放射,活動(dòng)或性交后加重。急性發(fā)作時(shí)可出現劇烈絞痛,伴有明顯壓痛和反跳痛。
2、異常分泌物患者常出現陰道分泌物增多,呈膿性或血性,伴有異味。分泌物異??赡芘c淋球菌、衣原體等病原體感染有關(guān),需進(jìn)行分泌物培養明確病原體。
3、月經(jīng)紊亂輸卵管炎癥可導致月經(jīng)周期改變,表現為經(jīng)期延長(cháng)、經(jīng)量增多或非經(jīng)期出血。炎癥影響卵巢功能時(shí)可能出現閉經(jīng),長(cháng)期慢性炎癥可能導致不孕。
4、全身癥狀急性輸卵管炎常伴有發(fā)熱、寒戰、乏力等全身癥狀,體溫可達38-39℃。嚴重者可出現惡心嘔吐、食欲減退等中毒癥狀,提示可能存在盆腔膿腫。
出現輸卵管炎癥癥狀應及時(shí)就醫,避免劇烈運動(dòng)和性生活,保持會(huì )陰清潔,治療期間避免盆浴和使用衛生棉條。
跑完步小腿肌肉酸痛可通過(guò)休息冰敷、拉伸放松、按摩熱敷、藥物治療等方式緩解。跑步后小腿酸痛通常由乳酸堆積、肌肉微損傷、脫水電解質(zhì)失衡、過(guò)度疲勞等原因引起。
1、休息冰敷立即停止運動(dòng)并冰敷15分鐘,重復進(jìn)行可減輕炎癥反應。乳酸堆積是運動(dòng)后常見(jiàn)現象,通常伴隨肌肉僵硬感。
2、拉伸放松進(jìn)行腓腸肌和比目魚(yú)肌的靜態(tài)拉伸,每次保持30秒。肌肉微損傷會(huì )導致延遲性酸痛,拉伸能改善局部血液循環(huán)。
3、按摩熱敷24小時(shí)后改用熱敷配合輕柔按摩,促進(jìn)代謝廢物清除。脫水會(huì )導致肌肉痙攣,需及時(shí)補充含電解質(zhì)飲品。
4、藥物治療嚴重時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物。過(guò)度疲勞可能引發(fā)肌肉拉傷,表現為持續刺痛或腫脹。
跑步后及時(shí)補充水分和優(yōu)質(zhì)蛋白,48小時(shí)內避免劇烈運動(dòng),若72小時(shí)未緩解或出現行走困難需就醫排查筋膜室綜合征等嚴重情況。
胃炎胃潰瘍可能由幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌異常、精神壓力過(guò)大等原因引起,可通過(guò)藥物治療、飲食調整、根除幽門(mén)螺桿菌、減少刺激因素等方式改善。
1、幽門(mén)螺桿菌感染幽門(mén)螺桿菌感染是胃炎胃潰瘍的主要病因,可能導致胃黏膜損傷。治療需采用四聯(lián)療法,常用藥物包括奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素、枸櫞酸鉍鉀。
2、非甾體抗炎藥長(cháng)期服用阿司匹林等非甾體抗炎藥會(huì )抑制前列腺素合成,破壞胃黏膜屏障。建議必要時(shí)聯(lián)用胃黏膜保護劑如硫糖鋁、瑞巴派特。
3、胃酸分泌異常胃酸過(guò)多可能侵蝕胃黏膜形成潰瘍,常見(jiàn)于胃泌素瘤患者??墒褂觅|(zhì)子泵抑制劑如泮托拉唑,或H2受體阻滯劑如法莫替丁。
4、精神壓力因素長(cháng)期精神緊張會(huì )通過(guò)神經(jīng)內分泌途徑增加胃酸分泌,誘發(fā)潰瘍。需配合心理疏導,必要時(shí)使用抗焦慮藥物如黛力新。
日常應避免辛辣刺激飲食,規律進(jìn)食,戒煙限酒,出現持續上腹痛或黑便時(shí)及時(shí)就醫檢查。
十二指腸潰瘍患者可以適量吃香蕉、蘋(píng)果、木瓜、火龍果等水果,也可以遵醫囑吃?shī)W美拉唑、鋁碳酸鎂、硫糖鋁等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。
一、食物1、香蕉香蕉富含果膠和5-羥色胺,有助于保護胃腸黏膜,緩解潰瘍癥狀。
2、蘋(píng)果蘋(píng)果含有豐富的果膠和膳食纖維,能夠中和胃酸,減輕對潰瘍面的刺激。
3、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì),促進(jìn)消化,減輕胃腸負擔。
4、火龍果火龍果富含花青素和膳食纖維,具有抗氧化作用,有助于胃腸黏膜修復。
二、藥物1、奧美拉唑奧美拉唑是質(zhì)子泵抑制劑,能夠抑制胃酸分泌,促進(jìn)潰瘍愈合。
2、鋁碳酸鎂鋁碳酸鎂是抗酸藥,能夠中和胃酸,保護胃腸黏膜。
3、硫糖鋁硫糖鋁是胃黏膜保護劑,能夠在潰瘍表面形成保護膜,促進(jìn)愈合。
十二指腸潰瘍患者應避免食用過(guò)酸、過(guò)硬、過(guò)燙的水果,注意少食多餐,保持規律作息,避免精神緊張。
食道炎建議掛消化內科或胃腸外科,可能由胃酸反流、感染、藥物刺激或免疫異常等因素引起。
1、消化內科消化內科負責食道炎的藥物管理和病因診斷,常見(jiàn)病因包括胃食管反流、幽門(mén)螺桿菌感染等,表現為燒心、吞咽疼痛。
2、胃腸外科胃腸外科處理食道炎并發(fā)癥如狹窄、出血等,可能與長(cháng)期炎癥導致組織增生有關(guān),伴隨嘔血、進(jìn)食梗阻等癥狀。
3、急診科突發(fā)劇烈胸痛或嘔血需急診處理,可能因食道穿孔或大出血等急癥引起,需立即干預防止休克。
4、營(yíng)養科營(yíng)養科輔助制定低酸飲食方案,減少刺激性食物攝入,幫助黏膜修復。
日常避免辛辣食物和飽餐后平臥,癥狀持續或加重時(shí)需及時(shí)復診。
食管癌早期癥狀主要有吞咽不適、胸骨后疼痛、食物反流、體重下降等表現,癥狀發(fā)展通常從輕微異物感逐漸進(jìn)展為進(jìn)食梗阻。
1、吞咽不適早期可能表現為吞咽干硬食物時(shí)有滯留感或異物感,癥狀常間斷出現,可能與食管黏膜局部充血水腫有關(guān),可通過(guò)胃鏡檢查明確診斷。
2、胸骨后疼痛進(jìn)食時(shí)胸骨后隱痛或燒灼感,疼痛可放射至背部,可能與腫瘤浸潤食管肌層或周?chē)窠?jīng)有關(guān),需進(jìn)行食管鋇餐造影輔助診斷。
3、食物反流因食管蠕動(dòng)功能減弱出現反酸、噯氣,夜間平臥時(shí)癥狀加重,可能與腫瘤導致食管下端括約肌功能失調有關(guān),建議進(jìn)行24小時(shí)食管pH監測。
4、體重下降因進(jìn)食減少導致非刻意體重減輕,三個(gè)月內下降超過(guò)原體重5%,需警惕腫瘤消耗,建議結合腫瘤標志物檢測評估。
出現上述癥狀應及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查,日常避免進(jìn)食過(guò)熱、腌制食物,戒煙限酒有助于降低食管癌發(fā)生風(fēng)險。
手臂埋線(xiàn)避孕是一種高效可逆的避孕方式,避孕效果較好。其效果主要依賴(lài)于埋植劑穩定釋放孕激素、抑制排卵作用持久、使用方法簡(jiǎn)便不易漏用、適用人群廣泛等因素。
一、藥物緩釋埋植劑在皮下持續釋放孕激素,保持血液中藥物濃度穩定。這種緩釋技術(shù)確保避孕效果長(cháng)期有效。
二、抑制排卵孕激素通過(guò)抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能,阻止卵泡發(fā)育和排卵。排卵抑制是避免妊娠的關(guān)鍵機制。
三、使用便利一次埋植可提供長(cháng)期保護,避免每日服藥或臨時(shí)措施可能出現的疏漏。埋植后日常生活不受影響。
四、適用廣泛適用于需要中長(cháng)期避孕的育齡女性,對雌激素禁忌者尤為合適。哺乳期女性也可在醫生評估后使用。
選擇避孕方式前建議咨詢(xún)婦科醫生進(jìn)行全面評估,埋植后需定期檢查埋植位置并觀(guān)察月經(jīng)模式變化。
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